Joga w biurze Radek Rychlik warsztat jogi Joga Zoliborz
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga w biurze - Radek Rychlik praktyczny warsztat jogi dla osób siedz±cych w biurach. Joga Żoliborz w Warszawie

"Joga w biurze"

Warsztaty Jogi z Radkiem Rychlikiem

30 listopada 2014

 

WARSZTATY ODBYWAJˇ SIĘ NA WARSZAWSKIM AWFie 

(sala numer 1, budynek główny)

 

Obrazek


autor zdjęcia: Paulina Niebieszczańska


W dzisiejszych czasach coraz więcej zawodów wymaga spędzania wielu godzin dziennie w pozycji siedz±cej. Nie jest to dobre ani dla naszego zdrowia ani samopoczucia. Siedz±cy tryb życia ma wiele przykrych konsekwencji, z których najpowszechniejsze to problemy z kręgosłupem.

 

Na warsztatach dowiecie się:

- jak długotrwałe siedzenie wpływa na organizm

- które mię¶nie podczas siedzenia się osłabiaj± a które s± zbyt spięte

- jak ćwiczyć, aby zniwelować negatywne skutki siedzenia

- które ćwiczenia s± najważniejsze – co robić je¶li masz mało czasu

Oprócz tego poznacie proste techniki relaksacyjne, które redukuj± poziom stresu, poprawiaj± koncentrację i zwiększaj± efektywno¶ć pracy umysłowej.

 

Plan warsztatów:

13:00-14:30 – wykład, ćwiczenia w przerwie w pracy, najważniejsze ćwiczenia kompensuj±ce, techniki relaksacji

14:45-16:30 – zajęcia jogi funkcjonalnej, czyli jak zapewnić sobie zdrowie i harmonię ciała. Joga funkcjonalna ma na celu harmonijny rozwój człowieka, zrównoważnienie wzmacniania i rozci±gania. 

 

Radek Rychlik

Autor pionierskich publikacji z fizjologii i biomechaniki dotycz±cych ćwiczeń jogi. W 2002r. założył pierwsz± w Polsce szkołę dynamicznych stylów jogi. Brał udział w kursach nauczycielskich i warsztatach mistrzów jogi w Indiach, USA i Europie Zachodniej. Absolwent warszawskiego AWF-u, obecnie studiuje neurokognitywistykę. Pisze do magazynów „Joga” i „Trainer”.

radekrychlik.pl

 


Data: 30 listopada 2014

Cena: 120 zł

Miejsce: AWF, ul. Marymoncka 34 *, Warszawa

Więcej informacji:

534 923 923, 666 923 666,

zapisy@joga-joga.pl

 


* Doj¶cie do sali gimnastycznej numer 1 - od szlabanu przed wej¶ciem kierujemy się cały czas prosto aż do pomnika Piłsudskiego i przed pomnikiem skręcamy w lewo do budynku głównego, sala jest w holu głównym.


Dojazd:

- metrem do stacji "Stare Bielany", następnie należy przej¶ć Al. Zjednoeczenia ok. 500m do ulicy Marymonckiej wchodz±c na wprost obiektu AWF

 

 

- metrem do stacji "Marymont" i 2 przystanki tramwajem nr 17 w jad±c w kierunku Szpitala Bielańskiego. 


ZAPISY:

Aby się zapisać -wypełnij formularz zgłoszenia !

Obrazek

 

płatno¶ci przelewem:

39 1140 2004 0000 3902 7515 5337 MORGULEC.COM S.C

w tytule proszę wpisać: KARNET NA WARSZTAT JOGI 30.11.2014

 

 

Prosimy osoby realizuj±ce przelew po 26 listopada o dostarczenie na warsztat potwierdzenia wpłaty na konto.

 

Obrazek

 

Serdecznie zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft