RUCH-ODDECH- RELAKS Morgulec, D±browski, Rychlik, Szopa
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Co miesi±c. Weekendowe warsztaty RUCH- ODDECH- RELAKS. Pokonaj stres, zadbaj o kręgosłup, wzmocnij odporno¶ć. Wiktor Morgulec, Janusz D±browski, Radek Rychlik, Janusz Szopa.

 

 Ruch-oddech-relaks
Wiktor Morgulec autor DVD Joga dla
pocz±tkuj±cych START zaprasza na weekendowe warsztaty jogi.

 

 ruch_oddech_relaks
 

Naucz się  prostych i skutecznych technik uwalniania od stresu i napięć.
Wzmocnij system odporno¶ciowy.
Warsztaty prowadzone s± przez profesjonalistów, dyplomowanych nauczycieli jogi.

prof. Janusz Szopa
Wiktor Morgulec
Janusz D±browski
Radek Rychlik

ROR

Opis warsztatu:
Każdy warsztat składa się z trzech czę¶ci:

1. RUCH – specjalne zestawy najbardziej regenerujacych pozycji jogi indywidualny dobór pozycji do możliwo¶ci każdego uczestnika
2. ODDECH - sztuka koncentracji uwagi z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, niezbędna
do nauki głębokiej relaksacji.
3. RELAKS – sztuka odpreżenia ciała nawet w stresowych sytuacjach. Indywidualny dobór technik.

W czasie warsztatu nauczysz się:
+ Jak bezpiecznie wykonywać kilka kluczowych dla systemu immunologicznego i hormonalnego pozycji jogi.
+ Jak odblokować, uwolnić oddech, jak nie dopuszczać do napięcia oddechu, jak koncentrować uwagę przy pomocy oddechu.
+ Jak w bardzo krótkim czasie wej¶ć w stan głębokiego relaksu i skutecznie rozluĽnić ciało.
 

Warsztaty poprowadzi:

wiktor_morgulecWiktor Morgulec
dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Autor pierwszego w Polsce multimedialnego podręcznika do nauki jogi na DVD: "Joga dla pocz±tkuj±cych START". Przeszło 10 letnie do¶wiadczenie w nauczaniu zdobywał miedzy innymiw Indiach. W latach 2002- 2004 spędził pół roku w Indiach kształc±c się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S
Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Prekursor zajęć jogi dla dzieci w szkole i przedszkolach Montessori w Warszawie. Od 2005 roku prowadzi w ramach Akademii Asan wakacyjne i weekendowe kursy jogi. Współzałożyciel Akademii Asan, szkół: Joga Żoliborz i Joga Politechnika w Warszawie. www.morgulec.com

 
janusz SzopaJanusz Szopa, prof. AWF dr hab.
Kierownik Katedry Zarz±dzania Kultur± Fizyczn± Akademii Wychowania Fizycznego  w Katowicach. Poprzednio – dziekan Wydziału Zarz±dzania Sportem i Turystyk± i kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik Relaksacyjnych i Jogi w AWF, a także rektor, prorektor, dziekan oraz kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej.Instruktor technik relaksacyjnych, instruktor jogi, instruktor  kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy.  Współorganizator i wykładowca programów europejskich oraz rz±dowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi.  Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 500 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalno¶ci hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi.


Janusz D±browski
Janusz D±browski
dyplomowany nauczyciel jogi wg. metody B.K.S Iyengara. Specjalista od jogi dla kręgosłupa. Rehabilitant, fizjoterapeuta od przeszło 20 lat prowadzi zajęcia profilaktyczne  zdrowia kręgosłupa, koryguj±ce wady postawy dla dorosłych i dzieci. Na co dzień prowadzi specjalistyczne zajęcia jogi dla kręgosłupa w Joga Żoliborz, oraz zajęcia korekcyjne w gabinecie odnowy biologicznej BIORELAX. Jogę praktykuję od 10 lat w 2007 ukończył kurs nauczycielski Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych , prowadzonych przez renomowanych  nauczycieli jogi m.in. Gabrielę Giubilaro i Sharata Arora, Jaki Nett



Radosław Rychlik
Pierwszy w Polsce nauczyciel, badacz i popularyzator dynamicznych odmian hatha jogi. Założyciel pierwszej w Polsce szkoły jogi asztanga winjasa. Jako pierwszy na ¶wiecie zbadał i opisał jak zmieniaj± się parametry układu oddechowego i krwiono¶nego podczas wykonywania sesji asztanga jogi . Badania te stały się podstaw± licznych publikacji z dziedziny fizjologii i biomechaniki oraz pracy magisterskiej, któr± obronił na AWF w Warszawie. Zacz±ł ćwiczyć jogę w 1995r., uczy od 2002r. Brał udział w warsztatach i kursach nauczycielskich u najlepszych nauczycieli w Indiach, USA i Europie Zachodniej, m. in. K. Pattabhi Jois, BNS Iyengar, Faeq Biria, Nancy Gilgoff, Beryl Bender Birch.Tworz±c swoje zajęcia Radek Rychlik korzysta z wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biochemii, biomechaniki i teorii sportu, która pozwala patrzeć szerzej na sposoby i cele pracy ciała w asanach oraz analizować j± na głębszym poziomie zrozumienia, przez co możliwe staje się tworzenie nowych wariantów ćwiczeń i ł±czenie asan w nowe, bezpieczne, skuteczne i atrakcyjne sekwencje. W swojej pracy realizuje humanistyczne, empatyczne podej¶cie do nauczania oraz d±ży do ci±głego doskonalenia swojego warsztatu, wiedzy i umiejętno¶ci.
Warto przeczytać


Ruch – dlaczego jest tak ważny w pokonaniu stresu i w praktyce jogi?.

Pokonać stres- ruch-oddech-relaks. Wiktor Morgulec

O kształtowaniu silnej woli - z cyklu sylwetki jogi - wywiad z Wiktorem Morgulec

 

Czas trwania warsztatów: 5 godz.
Miejsce:
Joga Politechnika :: Noakowskiego 16/5  :: Warszawa / metro Politechnika /
REZERWACJA:
Żeby zarezerwować miejsce należy wypełnić: 

FORMULARZ ZGŁOSZENIA

 
Uwaga ilo¶ć miejsc ograniczona do 20 osób


TERMINY WARSZTATÓW:

TERMIN TEMAT WARSZTATU PROWADZI MIEJSCE CENA MIEJSCA
17 listopada godz.13.00 Biomechanika Asan - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz Szopa Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
30 listopada
godz. 13.00
Zadbaj o kręgosłup - RUCH -ODDECH-RELAKS- 5h Janusz D±browski Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj
1 grudnia godz. 13.00 Wzmocnij Odporno¶ć - RUCH -ODDECH- RELAKS- 5h Radek Rychlik Joga  Politechnika 160 pln rezerwuj

 

Organizator: Joga-joga.pl
Miejsce- sprawdĽ datę warsztatu !
Joga Politechnika  ul.Noakowskiego 16   Warszawa / metro Politechnika /


Zapisy: wypełnij 
FORMULARZ ZGŁOSZENIA 

Kontakt: tel. 666 923 666; mail: zapisy@joga-joga.pl
Ilo¶ć uczestników: max. 20 osób

ruch_oddech_relaks
Joga dla pocz±tkuj±cych DVD


ZAPRASZAMY!!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft