Empatii, życzliwości można się nauczyć.
Kalendarium Wydarzeń
Bądź w kontakcie
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Informacje Specjalne

pokaż wszystkie

Informacje

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

pokaż wszystkie

Partnerskie szkoły jogi

Empatii, życzliwości można się nauczyć.

piątek, 20 lutego 2009

Justyna Moćko

Medytacja, praktykowana nawet przez krótki okres pomaga ludziom stawać się bardziej współczującymi - stwierdzili naukowcy. Badacze odkryli, że kiedy ludzie medytują, silniejsze stają się ich reakcje, jakie zachodzą w częściach mózgu przetwarzających uczucia wobec bliźnich.

Im dłużej praktykujemy medytację, tym bardziej intensywne są te reakcje - wynika z artykułu opublikowanego w internetowym czasopiśmie "Public Library of Science".
Naukowcy postanowili sprawdzić, czy kultywowanie życzliwości i współczucia dla innych może oddziaływać na obszary mózgu kontrolujące empatię.
Przez dwa tygodnie uczyli 16 ochotników podstaw medytacji. Początkowo grupa ta miała za zadanie koncentrować się na obrazie kochanej osoby i odczuwaniu wobec niej ciepła.
W późniejszym etapie poproszono ich, by wyobrażali sobie te same uczucia, ale bez odnoszenia ich do konkretnej osoby.
Następnie użyto skanowania dla oceny wpływu medytacji współczującej na mózg i porównania ich z takimi samymi testami przeprowadzonymi na 16 mnichach tybetańskich i osobach świeckich, które miały już za sobą co najmniej 10 tysięcy godzin takich praktyk.
Okazało się, że zawsze, gdy rozpoczynała się medytacja, u uczestników eksperymentu z obu grup pojawiała się znacząca aktywność w części mózgu powiązanej z empatią.
Życzliwości można się nauczyć tak samo, jak gry na instrumencie muzycznym - stwierdzili naukowcy - jeśli się praktykuje medytację.

Na podstawie artykułu w The Daily Telegraph 03.04.08
opracowała Justyna Moćko
Justyna@joga-joga.pl
Wyszukiwarka Wydarzeń

Organizujesz wydarzenie?
 Dodaj je do naszego kalendarza!

Joga i Medytacja
Polecamy
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
Joga i Medytacja
JOGA SKLEP - Akcesoria do Jogi
sklep
Słowniczek
Trzy rodzaje cierpienia w hinduizmie I buddyzmie

"Cierpienie — głosił Mistrz Eckhart, niemiecki mistyk z trzynastego wieku — to najszybszy rumak unoszący nas ku Bogu." Byron miał coś podobnego na myśli pisząc: "Smutek jest wiedzą", bo właśnie ciężkie doświadczenia i cierpienia przyspieszają nasze dojrzewanie. Życie dostarcza nam aż nazbyt wielu okazji do...

Szukaj haseł na literę:
Wyszukiwarka Szkół Jogi

Partnerzy Portalu