„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

  • 24-30 marca
 „Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

 

Po okresie statyki, wycofania i gromadzenia, które są charakterystyczne dla czasu zimowych miesięcy budzimy się - nastaje czas wznoszącej energii wiosny. Nasz organizm przystosowany jeszcze do zimowych realiów z pewnymi oporami poddaje się nowemu. Zima to okres spożycia większej ilości kalorii, a jednocześnie mniejszych ilości płynów. To czas kiedy mniej się ruszamy i rzadziej wychodzimy na dwór. Powoduje to kumulacje w ciele dużych ilości toksyn bez możliwości uwolnienia ich. Toksyny gromadząc się powoli wpływają na nasz metabolizm oraz samopoczucie. Często właśnie w okolicy przedwiośnia następuje przeciążenie. Częściej czujemy się zmęczenie, rozbici i zniechęceni. Nie nadążamy. Częściej też wypadają nam włosy, cera jest jakby bardziej szara, budzimy się zmęczeni, mamy bóle głowy i gorsze trawienie. Pozyskane zaś w okolicy świąt kilogramy goszczą już u nas na stałe.

Wiosna to czas kiedy nasze ciało niczym lustro pokazuje wszelkie zaniedbania popełnione podczas zimy. Możemy jednak pomóc swojemu organizmowi dostosować się do nowych realiów oczyszczając go wraz z nadejściem wiosny.

Proponuje Wam w tym roku oczyszczający wiosenny wyjazd z joga i dieta inspirowaną dietą doktora Gersona i Fuhrmana.

Dieta doktora Gersona to dieta stworzona z myślą o odbudowie sił naprawczych organizmu, stworzona do walki z najpoważniejszymi chorobami. Dieta Fuhrmana to dieta bazująca na najwyższej gęstości odżywczej, której faktycznym skutkiem jest oczyszczenie z toksyn i redukcja złogów.  Zastosowanie tych diet powoduje doprowadzenie organizmu do jego optymalnych możliwości. Odnowienie. U podstaw zaś tego procesu leżą oczyszczenie, zredukowanie toksemii oraz uzupełnianie niedoborów, ponieważ to one są odpowiedzialne za powolną degradację organizmu, tycie, szybsze starzenia oraz powstawanie wszelkich chorób.

Aby wspomóc dietę proponuje Wam odpowiednio dobrane zajęcia jogi. Większość asan i pranajamy zostały dobrane tak aby wspomóc procesy oczyszczające.

Oczyszczenie te nie będzie jednak pełne jeśli nie rozszerzymy go o nieco subtelniejsze rozumienie. Potrzebujemy zatrzymania. Ciszy. Przerwania myślowego słowotoku. Redukcji nadmiaru jaki niesie nasza codzienność. Proponuję Wam więc także codzienne praktyki pracy uważnościowej oraz sesje medytacji – dopełniające naszą pracę nad sobą.

Regularna praktyka medytacyjna i ćwiczenia uważnościowe zrobią porządek w naszej głowie, podczas gdy odpowiednia dieta i ćwiczenia zadbają o ciało.

Wieczorami proponuję sesje relaksacyjne Jogi Nidry. To wyciszająca metoda świadomej relaksacji. Rozpoczynająca proces introspekcji i wędrówki w głąb siebie. Skutkiem tej praktyki jest stan rozluźnienia i odprężenia oraz poczucie integracji.

Znalazłam miejsce, które będzie sprzyjać temu czasowi. Miejsce, które naturalnie współgra z odpoczynkiem, oczyszczeniem i medytacją. Oddalone od zgiełku i wielości naszych miast. Otoczone niczym niezakłóconą przyrodą i łagodnym krajobrazem Sudetów. To Biały Dom w Antoniowie w Górach Izerskich.

Do naszej dyspozycji będą dwu i trzyosobowe pokoje z łazienkami oraz przestrzenna i pełna światła sala do jogi.

 

Przykładowy plan dnia:

8.30-9.00 pranajama;

9.00 śniadanie;

11.30-12.30 zajęcia jogi inspirowane jogą Kundalini;

13.30 obiad;  

16.00-17.00 zajęcia jogi w podejściu Vinyasa Krama - sesja oczyszczająca, pranajama;

17.00 -17.30 medytacja;

18.00 kolacja;

19.30 – 21.30 medytacja i Joga Nidra;

 

 

Prowadzący: Iza Raczkowska

Inwestycja: 1550 zł

Termin: 24-30 marzec 2017

Gdzie: Biały Dom, Antoniów 44, 58-512 Stara Kamienica

Zapisy - tel: 693 333 450 lub mail: izaraczkowska@gmail.com

Zaliczka: 500 zł

 

 

 


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sharat Arora Indie - Międzynarodowy Konwent Jogi 29-31.01 2021 :: ON - LINE!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020 ON - LINE 29-31 stycznia 2021 Gość specjalny - Sharat Arora Indie, dyplomowany nauczyciel jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 42-letnim doświadczeniem, założyciel Himalayan Iyengar Yoga Centre w Indiach Sharat Arora poprowadzi warsztat: Pokonaj strac...

Promocja mikołajkowa

Szukacie już prezentów na Mikołajki? A może coś dla zdrowia w dobrej cenie?...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2020
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft