28-31.01.2010 SOPATOWIEC, joga w górach, WE¬ GŁĘBOKI ODDECH, JOGA&NATURA
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


28-31.01.2010 SOPATOWIEC, joga w górach, WE¬ GŁĘBOKI

JOGA W GÓRACH na dobry pocz±tek Nowego Roku, WE¬ GŁĘBOKI ODDECH

SOPATOWIEC 28-31.01.2010
Energetyzuj±cy warsztat dla ciała i ducha – praktyka jogi, medytacja, ćwiczenia oddechowe

Organizator: Szkoła Jogi –JOGA&NATURA, Kraków: Krystyna Nobilec i Anna Dejczer

„Je¶li masz ochotę na spędzenie czasu w niecodziennym miejscu otoczonym jabłoniami i cisz± to jest to wła¶nie to miejsce, którego szukasz…”


Dla kogo?
Zapraszamy wszystkich, którzy dopiero pocz±tkuj± w praktyce jogi jak i osoby bardziej zaawansowane, które chc± pogłębić praktykę asan, pranajamy, oraz poczuć swój zwi±zek z natur±, medytację w ciszy gór…

Zapraszamy wszystkich, którzy w czasie warsztatów chcieliby dokładniej przyjrzeć się swojemu oddechowi. Skoncentrujemy się na pracy z oddechem w asanach (pozycjach) i w czasie krótkich medytacji. Każdy dzień zaczniemy od pranajamy (ćwiczeń oddechowych) po to, aby w sposób ¶wiadomy dotlenić i odżywić ciało, usun±ć z ciała toksyny i napięcie. Zwrócimy uwagę na to, w jaki sposób oddychamy na co dzień i jak oddychać w asanach, w czasie wysiłku tak, aby nie napinać ciała, nie męczyć głowy.

Dlaczego oddech?
‘Tak jak li¶cie poruszaj± się na wietrze, tak nasz umysł porusza się wraz z oddechem’.
Kiedy zaczynamy ćwiczyć jogę, wyobrażamy sobie, że nasz oddech powinien być długi, płynny, spokojny. Szybko okazuje się, że tak nie jest. Z trudem przychodzi nam spokojne oddychanie nie tylko w asanach, przy dużym wysiłku, ale także w pozycjach relaksowych. Pranajama, czyli ćwiczenia oddechowe, okazuj± się dla wielu osób dużym wyzwaniem. Dlatego warto zwracać uwagę na oddech już w pierwszym kontakcie z jog±. Tak, aby ta obserwacja stała się dla nas pewnego rodzaju nawykiem. Obserwowanie przepływu oddechu w ciele będzie podstaw± dla pełnego odprężenia ciała i umysłu oraz Ľródłem subtelnej pracy z wdechem i wydechem.

Miejsce:
Zamieszkamy w cudownym domu Małgosi Kacner w Sopatowcu na Prehybie. W domu dostępne s± pokoje 2, 3 i 4 osobowe oraz wspólne poddasze. Małgosia przygotuje dla nas według Pięciu Przemian dwa ciepłe, obfite posiłki dziennie oraz lekkie ¶niadanie i porann± herbatę.
Ćwiczyć będziemy w przestrzennej stodole z drewnian± podłog± i niezapomnianym widokiem na dolinę przed domem. Zajęcia odbywać się będ± rano i wieczorem.

Zaczniemy warsztat po południu o godzinie 17. Prosimy o przybycie do Sopatowca najpóĽniej do 16.30. Ostatni dzień zakończymy obiadem o 12.30.

Na miejscu dostępne s± koce i drewniane kostki do ćwiczeń. Prosimy o zabranie własnej maty, paska i kostki (lub wypożyczenie za szkoły).
Prosimy o kontakt osoby zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, je¶li s± wolne miejsca w samochodzie. Informacje dotycz±ce dojazdu do Sopatowca dostępne s± na stronie internetowej www.sopatowiec.pl
Koszt

4dni / 415 zł lub 3dni/ 350zł - nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych
4dni / 385 zł lub 3dni/ 330zł - nocleg na wspólnym poddaszu
4dni / 350 zł lub 3dni/ 310zł - nocleg na wspólnym poddaszu (studenci, uczniowie)

Cena obejmuje:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać ¶piwór, plecak, sportowe buty)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta i lekkie ¶niadanie)
3) praktykę jogi (5 godz. dziennie – asany, pranajama, medytacja)


Zgłoszenie:
Swoje uczestnictwo w warsztacie zgłaszamy dzwoni±c pod numer telefonu: 0607305209 [Krystyna Nobilec] lub 0604297980 [Anna Dejczer], albo pisz±c mejla pod adres: krysia@joganatura.pl, lub annadejczer@yahoo.pl




Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja ksi±żki

"Wiosn±, pełn± warto¶ci odżywczych i wła¶ciwo¶ci leczniczych pokrzywę dajemy ¶winiom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemi±" - to zdanie, które pojawia się już na samym pocz±tku ksi±żki bardzo zapada w pamięć i u¶wiadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2021
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft