Sylwester z jogą, tańcem brzucha i salsą w górach

TERMIN: 27 grudnia 2009 -03 stycznia Sylwester Z JOGĄ TAŃCEM BRZUCHA I SALSĄ W GÓRACH. Organizator:Płocka Akademia
w programie:



UWAGA!!!
RÓWNIEŻ OPCJA 31.12.09 - 03.01.2010
cena 600ZŁ

JOGA WG IYENGARA (dla początkujących i dla zaawansowanych)
Taniec : TANIEC BRZUCHA i SALSa

miejsce: RABKA ZDRÓJ Willa "Anna"
RABKA ZDRÓj leży w odległości 64 km od Krakowa, 34 km od granicy słowackiej na Orawie i 40 km od Zakopanego. Położona w karpackim paśmie Beskidu Zachodniego posiada klimat górski, łagodny, suchy. Odznacza się idealną czystością powietrza. Wiatry są nadzwyczaj rzadkie, mgły prawie nie istnieią. Dzięki temu klimat przez cały rok nadaje się do leczenia. W centrum zdrojowiska znajduje się ogromny park.
Oprócz typowo leczniczych walorów, na Gości Uzdrowiska czekają liczne atrakcje kulturalne, turystyczne i sportowe:
4 muzea, Teatr Lalek "Rabcio" ,W amfiteatrze cykliczne, letnie imprezy m.in. ZIMĄ WSPÓLNY SYLWESTER, Skansen kolejowy w Chabówce (2 km od Rabki),Jedna z ostatnich, tradycyjnych, czynnych garncarni na Podhalu,Park Rodzinny Rabkoland , wspinaczka po ścianie treningowej.
Pełnowymiarowy basen otwarty oraz baseny kryte,
W Parku Zdrojowym:
- plac zabaw dla dzieci, korty tenisowe, boisko do piłki plażowej;wypożyczalnia rowerów,
- sezonowe atrakcje
Latem po Rabce jeżdżą dorożki i kursuje Ciuchcia,Zimą skorzystać można z góralskich sani.
Oświetlone, sztucznie naśnieżane stoki narciarskie:
- Polczakówka - 600m dla zaawansowanych oraz stoczek z wyciągiem dla dzieci
- Maciejowa - 1200m dla średnio zaawansowanych i 200m dla początkujących
- U Żura - 350m dla początkujących, latem możliwość jazdy na rolkach
Sztuczne lodowisko
Jazda konna

WILLA ANNA -ANNA jest wygodnym, kameralnym obiektem (planujemy ok 20 osób na obozie)o ponad 30 letniej tradycji. Zmodernizowany, aby sprostać dzisiejszym wymaganiom Gości. Posiada doskonałą lokalizację - centrum na uboczu. Do dyspozycji Gości 26 miejsc noclegowych . Każdy z pokoi posiada: łazienkę, telefon, telewizor kolorowy oraz radio.W recepcji dostęp do łącza INTERNET

Joga- usprawnia ciało, wycisza umysł,przynosi ulgę w bólach pleców, poprawia sylwetkę... O korzyściach płynacych z praktyki jogi można pisać długo-najlepiej je poczuć "na własnej skórze".
-Osoby początkujące nauczą się od podstaw jak pracować ze swoim ciałem i oddechem w asanach (pozycjach jogi) .
Osoby już ćwiczące będą miały okazję do doskonalenia .

TANIEC BRZUCHA -Taniec ten łączy kuszące ruchy bioder z subtelnym ruchem rąk i od wieków robi niezwykłe wrażenie poprzez wyzwolenie tego, co najbardziej uwodzicielskie, zmysłowe i kobiece.
Wzbogaca, zarówno na poziomie fizycznym jak i duchowym. Zapewnia przepływ czystej energii, stworzenie wewnętrznej harmonii oraz poczucie kobiecości. Równocześnie dobroczynnie wpływa na kręgosłup, wzrost giętkości ruchów i pozbycie się napięć.
Przy dźwiękach porywającej orientalnej muzyki "taniec brzucha" jest doskonałą formą ćwiczeń i relaksu dla każdej kobiety.

SALSA- Niezależnie od tego czy jest tańczona w parze czy solo wymusza pracę mięśni nóg, brzucha czy ramion. Dzięki temu stają się one bardziej elastyczne i wzmacniają się. Poprawia się krążenie krwi w organizmie. Wydzielają się adrenalina i noradrenalina, które, powodują, że czujemy się lepiej, oraz określane mianem enzymu młodości endorfiny dzia¬ające przeciwbólowo.
Taniec ma dobroczynny wpływ także na nasz układ kostny. Kiedy się ruszamy, sprawiamy, że nasze stawy stają się bardziej "naoliwione", co zapobiega schorzeniom reumatycznym. Poza tym wzmacniamy kręgosłup i naturalnie pogłębiamy nasz oddech.
Organizm pobiera więcej tlenu i szybciej się oczyszcza. Taniec pomaga również rozładować stres i wyrażać emocje, a to wszystko ma ogromny wpływ na nasze ciało.
KTÓRE CHCEMY ZOSTAWIĆ W STARYM ROKU)
* OSOBY ĆWICZĄCE MOGĄ BRAĆ UDZIAŁ W DOWOLNEJ ILOŚCI ZAJĘĆ

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona. O udziale decyduje kolejność wpłat.

PROWADZĄCY: ALEKSANDRA WYSOCKA: Studentka Fizjoterapii. Tancerka tańca towarzyskiego od 13 r.ż. Swoje umiejętnościszkoliła pod okiem instruktorów płockich szkół tańca a w wieku 19 lat rozpoczęła naukę w Egurrola Dance Studio. Naukę tańca brzucha rozpoczęła w wieku 16 lat pod okiem Jasmin Mazloum, wciąż doskonali swoje umiejętności na różnych warsztatach organizowanych przez szkoły BellyDance. Na zajęciach łączy taniec i wiedzę terapeutyczną.Taniec to jej pasja i tak też podchodzi do prowadzenia zajęć. Zawsze stara się by jej lekcje były oryginalnym i niezapomnianym przezyciem dla wszytskich uczestników.Twierdzi, że tańca może się nauczyć każdy wystarczy chcieć.

Karolina Spychalska - mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara,uczestniczka kursu nauczycielskiego u Konrada Kocota,prowadzi
zajęcia jogi dla początkujących oraz zaawansowanych na swoich grupach prowadzi również osoby z ze schorzeniami kręgosłupa oraz kobiety w ciąży.
Regularnie bierze udział w kursach doszkalających.Współzałożycielka Płockiej Akademiii Jogi.

koszt pobytu: 1250 pln/OS.* pokój 2 os.
1180 pln/os pokój 3 os.
3 DNI 600 ZŁ

członkowie naszych dotychczasowych wyjazdów zniżki 100 zł!!!
osoby nie biorące udziału w zajęciach jogi i dzieci do lat 8 - 950 PLN (bez zniżek)
dzieci do lat 4 śpiące z rodzicami – 350zł
bez wyżywienia 100ZŁ
cena zawiera:
•siedem NOCLEGÓW (POKOJE 2, 3-OSOBOWE)
•dwa POSIŁKI DZIENNIE ( WEGETARIAŃSKIE)+ śniadanie owoc i herbata
•CZTERY I PÓŁ GODZINY ĆWICZEŃ DZIENNIE
•SZEŚĆ 40 min. SESJI RANNYCH ĆWICZEŃ ODDECHOWYCH
*sześć GODZINNYCH ZAJĘĆ TANECZNYCH -TANIEC BRZUCHA
*2 GODZINY SALSY W SYLWESTRA
*ZABAWA SYLWESTROWA (BUFET SZWEDZKI, BEZALKOHOLOWA DOBRA , TANECZNA ZABAWA, PALENIE KLESI-Uciążliwości , które chcemy pozostawić w starym roku)
Zaliczki w wysokości 500 złotych/os. należy wpłacać na konto:
PKOBP 31102010260000160