ECO YOGA KOŻYCZKOWO
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ECO YOGA KOŻYCZKOWO

ECO YOGA
Kożyczkowo, 15-21 sierpnia 2011
www.kozyczkowo.pl

To wspaniałe warsztaty kładące nacisk na zdrowy styl życia, sprzyjający otwieraniu się, poszerzaniu świadomości oraz harmonii ciała, umysłu i duszy.

Prowadzący zajęcia :

Grażyna Radek – naturoterapeuta, ekolog, doradca żywieniowy
Leonid Marczuk – lekarz medycyny, refleksoterapeuta, doradca żywieniowy

1. FILOZOFIA ZDROWEGO ŻYCIA W HARMONII Z NATURĄ
Zrównoważony sposób żywienia i zmiana stylu życia. Ich wpływ na rozwój duchowy i zmiany w świadomości.

2. MAKROBIOTYKA A WEGETARIANIZM
Piramida żywieniowa Instytutu Żywności i Żywienia.

3. KUCHNIA WEDŁUG 5 PRZEMIAN - elementy.

4. PEŁNOWARTOŚCIOWE WĘGLOWODANY I BIAŁKA – dobre połączenia pokarmowe.

5. ZDROWE I NIEZDROWE TŁUSZCZE

6. PROBIOTYKI I PREBIOTYKI WAŻNE DLA WEGETARIAN


Z jogą do doskonałego zdrowia
RYTUAŁY TYBETAŃSKIE I MANTRY HARMONIZUJĄCE CZAKRY

Hatha joga to moja recepta na doskonałe samopoczucie, dobrą kondycje, która prowadzi do zdrowego życia - brak przeciwwskazań i skutków ubocznych. Joga to dawny system ćwiczeń fizycznych i oddechowych, bezpieczny, dobry dla osób w każdym wieku, bez względu na ich aktualne fizyczne możliwości.
Hatha joga to jedna z najbardziej znanych na zachodzie tradycji indyjskiej jogi, bazująca głównie na pozycjach ciała, zwanych asany oraz na kontroli oddechu ( prana jama).
Hatha joga różni się od klasycznej większym naciskiem na praktyki fizyczne. Hatha znaczy siła, słowo to składa się z dwóch członów ha- oznacza słońce, tha- oznacza księżyc. Symbolika tej nazwy podobna do Jang i Jin. Joga mówi że ciało i umysł są ze sobą połączone i wzajemnie na siebie oddziałują. Stan umysłu wpływa na stan ciała i ma w nim swoje odzwierciedlenie, jednocześnie stan ciała wpływa na stan umysłu.
Moje praktyki opieram na wiedzy profesora Janusza Szopy ( Dr hab. Akademii WF w Katowicach ) i Joanny Górnej (instruktora rekreacji ruchowej w zakresie systemu ćwiczeń hatha-jogi) Ćwiczę Hatha Jogę i pracuję ze swoim ciałem od 20 lat, żeby zachować jego harmonię z umysłem. Z własnego też doświadczenia mogę powiedzieć, że joga stanowi najlepszy sposób w walce z głównymi chorobami cywilizacyjnymi : nadwagą, otyłością, stresem, pomaga zwalczyć bóle stawów, kręgosłupa, ułatwia łagodne przejście przez okres przekwitania, wspomaga leczenie depresji.
Asany zwiększają siłę, wydajność mięśni, ścięgien, poprawiają ich elastyczność, wzmacniają system krążenia i system nerwowy. Natomiast ćwiczeni oddechowe służą do oczyszczania ciała z toksyn. Panowanie nad oddechem jest ściśle związane z kontrolą nad emocjami, wyciszeniem, zwróceniem zmysłów do wewnątrz, wsłuchiwanie się w pracę własnego organizmu.
Ważnym czynnikiem jest motywacja ćwiczącego. Praktykowanie jogi wymaga zaangażowania i ciała i umysłu, pozytywnego nastawienia jako pierwszego kroku do rozpoczęcia ćwiczeń.
Starożytne rytuały tybetańskie to ćwiczenia uprawiane przez tybetańskich mnichów. Są sposobem na utrzymanie zdrowego, sprawnego ciała i zachowanie młodości.
Śpiewanie mantr harmonizujących czakry poprawia też wydolność oddechową płuc, oczyszcza i witalizuje organizm.
Zasady wykonania ćwiczeń:
- regularność i systematyczność, najlepiej codziennie,
- ćwiczenia wykonywać powoli, starannie, w granicach swoich możliwości,
- koncentracja na ćwiczeniach, umożliwia ich prawidłowe i bezpieczne wykonanie,
- naturalny oddech przez nos w swoim tempie,
- wygodny, luźny strój,
- ćwiczenia wykonuje się na macie, można też korzystać z dodatkowych pomocy:
- pasków, lin, kostek drewnianych i pianek.
Podstawowe pozycje albo asany przedstawiane w 9 grupach: są to pozycje stojące, siedzące, wygięcia do przodu i tyłu, skręty, odwrócone, leżące, różne i dynamiczne.
Joga przynosi wiele korzyści a osoby ćwiczące regularnie, zauważają ogromne zmiany w swoim fizycznym i psychicznym samopoczuciu.

Marek Miedziewski
Kundalini Yoga
Idealnie wpasowuje się w obecne czasy. Jest przeznaczona dla ludzi z miast prowadzących intensywny tryb życia. Wzmacnia i rozwija na wszystkich poziomach: ciało, umysł, duch. Oczyszcza, relaksuje, hartuje i otwiera. Uzdrawia system nerwowy i hormonalny, zwiększa pojemność płuc, pobudza krążenie, trenuje i stymuluje umysł. Pozwala odkryć i sięgnąć po niewykorzystany potencjał, wewnętrzną moc, którą wszyscy w sobie mamy. Główny nacisk kładzie się na doświadczenie, dlatego kundalini yoga jest yogą doświadczania. Jej efekt jest odczuwany jako powrót do źródła, radość i niewinność egzystencji.
Zajęcia Kundalini Yogi składają się z kriyi (asany i praca z oddechem), głębokiej relaksacji przy muzyce oraz medytacji.

Marek Apollo Miedziewski
Od 12 lat prowadzi Ośrodek Duchowych i Twórczych Stylów Życia w Kożyczkowie na Kaszubach. Organizuje duchowe wyprawy do Indii, a także po Polsce, Europie i Afryce. Prowadzi Klub Cash Flow zajmujący się rozwijaniem inteligencji finansowej. Studiował Psychotronikę w Łodzi. Praktykuje naturalne metody pracy z końmi. Poznał różne systemy yogi , sufizm, metody uzdrawiania (reiki, praca z energią uniwersalną, mahikari), zen ale najbardziej ceni kundalini yogę, która jego zdaniem działa najsilniej i najszybciej ze wszystkich znanych mu metod. Na co dzień uczy kundalini yogi w Sopocie.

Plan zajęć.
7.00 – rytuały tybetańskie, hatha yoga, mantry
9.00 - śniadanie.
10.30 - 12.30 - wykłady i rozważania
13.00 - obiad,
czas wolny,
17.00 - Kundalini yoga z Markiem,
19.00 - kolacja,
20.30 – wyprawy po zioła

Zajęcia rozpoczynamy obiadem 15 sierpnia, kończymy śniadaniem 21 sierpnia,
cena 890 zł
przedpłata w wysokości 200zł na konto: Marek Miedziewski 161160 2202 0000 0000 4147 8589

Informacje: 0602 777 202

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Monika Pitoń - artystka, joginka, żona Harnasia

W naszym cyklu Różne zawody - jedna joga rozmawiamy dzisiaj z Moniką Stanisławską- Pitoń, artystką, matką, żoną i entuzjastką jogi. Zawodowo zajmuje się malarstwem, rysunkiem, fotografią i tkaniną artystyczną, była Prezesem Związku Polskich Artystów Plastyków Okręg Zakopane, odznaczona w 2017 roku m...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 23-25 kwietnia 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 23-25.04.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 23-25.04.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na ha...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 22.02-26.03.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 22 lutego! ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START KWIECIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na V Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętnoś...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2021
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft