Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Kobiety, na maty! ...czyli o tym, że joga jest sposobem na niemal wszystko, Gabriela Fedyk

  • środa, 3 sierpnia 2016
  • autor: Gabriela Fedyk
Zapewne większość z nas zna reklamy, w których kobiety budzą się piękne, w perfekcyjnie ułożonej fryzurze, w spokoju przygotowują zdrowe śniadanie i w idealnie czystym domu rozkoszują się każdą porą dnia. Dzieci są uśmiechnięte i radosne, mąż z miłością spogląda na całą rodzinę, a zwykły dzień przepełniony jest błogością i szczęściem. Brzmi cudownie, prawda? Jednak normalne życie jest dalekie od idylli, jaką serwują nam autorzy spotów reklamowych...
Poranki są zazwyczaj zabiegane, każda przespana minuta jest na wagę złota, śniadanie jedzone w pośpiechu, a dom nie wygląda jak z katalogu sklepu meblowego. Na dywanie leżą klocki, a łóżko zostaje niezaścielone do kolejnej nocy. Telefony, maile, korki... Gdzie w tym chaosie znaleźć czas dla siebie?
XXI wiek to wiek technologii i niezliczonych oczekiwań wobec kobiet. Sprzęty elektroniczne stały się nieodłącznym elementem życia codziennego. Są równocześnie błogosławieństwem i przekleństwem. Media otaczają nas na każdym kroku, atakując wizerunkiem „kobiety uniwersalnej” - zadbanej, pięknej, szczupłej i seksownej kobiety sukcesu, która jednocześnie jest wspaniałą matką i wymarzoną żoną. Wymagania względem kobiet są ogromne. Sprostanie im wymaga wiele wysiłku. Chęć zadowolenia każdego – pracodawcy, klientów, męża, dzieci i najbliższych – powoduje, że kobiety zapominają o sobie. Rosnące wymagania i kurczący się czas na wykonanie wszystkich zadań i spełnienie się we wszystkich rolach – kobiety sukcesu, idealnej żony, matki, córki i przyjaciółki – generuje ogromne pokłady stresu. Czy w ogóle można z tym walczyć, czy od razu jesteśmy skazane na klęskę?
Nie wszyscy dają się wciągnąć w ten szalony wir. Szukając niszy, gdzie można odciąć się od całego świata, znaleźć czas tylko dla siebie, joga wydaje się być znakomitym rozwiązaniem. Choć nie zawsze jest to łatwe, nie jest też nieosiągalne. Małe marzenie do spełnienia: cisza, ja i joga.
Joga jest tym, czego w dzisiejszych czasach tak wielu z nas nam brakuje: to zjednoczenie umysłu, ciała i ducha. Poprzez zintegrowanie tych elementów, wspaniale działa na stres i koi nerwy. Poświęcając czas na praktykę jogi, możemy złapać dystans do siebie, świata, problemów.
Jest wiele powodów, dla których ludzie ćwiczą jogę. Jedni chcą uelastycznić ciało, skupiają się na jego estetyce. Praktyka jogi to dla nich ładniejsze i jędrniejsze ciało. Inni chcą się wyciszyć, uspokoić, odstresować. Są też tacy, dla których joga to przede wszystkim budowanie wewnętrznej siły.
Współcześnie panuje pośpiech i nieustanna gonitwa za czymś, co nie zawsze potrafimy nazwać. Spieszą się wszyscy. Co jest niezwykle ważne, joga pozwala nam zwolnić to tempo. Czas zatrzymuje się na chwilę. Jesteśmy tylko my i joga. Problemy codzienności, stresy, telefony do wykonania – wszystko to przestaje istnieć na czas praktyki. Joga uwalnia od napięć, niweluje efekty stresu. Nawet dla zabieganych mam, które nie mogą wyjść z domu, jest na to sposób. Wystarczy mata, kawałek i podłogi i Joga-Joga.TV. A jak mówiła Ganga White: „Joga nie zabiera czasu, lecz daje czas”.
Najczęstszą wymówką dla unikania aktywności fizycznej jest brak czasu. Kolejne to brak pieniędzy i zmęczenie. Jednak „joga to wzmocnienie w odpoczynku. To wolność w rutynie. To pewność poprzez samokontrolę. Energia w środku i na zewnątrz”, o czym słusznie przekonywał Ymber Delecto. Z Joga-Joga.TV problem czasu, dojazdu i kwestii zmęczenia niemal znika. Wystarczy mieć dostęp do internetu, rozłożyć matę i zacząć ćwiczyć.
Za praktyką jogi przemawia wiele powodów: zwiększa siłę fizyczną, wzrasta gibkość ciała, pomaga zwalczać stres. Rozwija także cierpliwość, co dla kobiet w związku i matek może być bezcenne. ;-) Ciało staje się stabilne, a umysł spokojny. Wzrasta też odporność organizmu na poziomie komórkowym. Przez trwanie w asanach wzmacniamy mięśnie, a jednocześnie redukujemy ich napięcie. Rozluźniamy się. Joga to też elastyczność, ulga w bólach i poprawa postawy. Regularna praktyka odmładza ciało i zapobiega starzeniu. I tak – chcąc nie chcąc – staniemy się tymi pięknymi, zrelaksowanymi i wiecznie młodymi kobietami z reklam. ;-)
Joga to także świetny sposób na powrót do formy po urodzeniu dziecka. Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, a wydanie na świat potomstwa to duże wyzwanie dla jej organizmu. Kobiety, które ćwiczą jogę, szybciej wracają do dobrej formy. Po wysiłku, jakim jest poród, ciało joginek szybciej się regeneruje. Poza tym joga to znakomite lekarstwo na bóle głowy, bóle menstruacyjne oraz bóle stawów. Pomaga także zrzucić nadwagę. I znów dzięki jodze zbliżymy się do szczupłych ideałów z telewizji...
Nieważne, czy jesteś zaawansowaną czy początkującą joginką – w jodze każdy znajdzie coś dla siebie. Nauczyciele z Joga-Joga.TV poprowadzą Cię przez jogiczne meandry. Każda z nas powinna znaleźć dla siebie czas. Każda z nas na to zasługuje. Mimo natłoku zajęć, mimo wielkiej odpowiedzialności, jaką jest wychowywanie dziecka, mimo wszystko – warto dać sobie choćby kwadrans dziennie na praktykę jogi. Warto się wyciszyć. Poświęcić uwagę samej sobie. Pomedytować.
Mistrz B.K.S. Iyengar mówił: „Kiedy wasze ciało, umysł i dusza będą zdrowe i harmonijne, przyniesiecie zdrowie i harmonię otaczającym was ludziom, podarujecie zdrowie i harmonię światu – nie będzie to skutkiem wycofania się ze świata lecz przemiany w żywą cząstkę ciała ludzkości”. Warto zatem praktykować jogę nie tylko ze względu na siebie, ale i swoich bliskich. Silna, zdrowa, zrelaksowana żona i mama to wielki skarb.
Sri Nisargadatta Maharaj mówiła: „Pamiętanie o sobie jest cnotą, zapominanie o sobie jest grzechem”. Nie szukajmy kolejnych wymówek. Joga jest dla każdego. Pamiętajmy o sobie, rozwińmy matę i włączmy Joga-Joga.TV. Zróbmy coś dla siebie. Do dzieła!
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal w Wierchomli - 22- 29 sierpnia 2021 !

Joga Festiwal w Wierchomli to 7 dni inspisujących warsztatów, praktyki wielu odmian jogi i doskonałej zabawy w gronie wyjątkowych ludzi! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ...

Festiwal Wibracje – bliżej siebie, bliżej natury 21-25 lipca 2021

Wydarzenie szybko zakorzeniło się w świadomości odbiorców i gromadzi rosnącą grupę fanów. Mimo aury epidemicznej ubiegłoroczna edycja Wibracji odbyła się z pompą i obiła szerokim echem gruntując swoją pozycję wśród wydarzeń ogólnopolskich....

Wakacje z jogą w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoją odporność!

Po wielu miesiącach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większą swobodą i piękną pogodą, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporności i naładowanie akumulatorów jest połączenie wypoczynku z praktyką jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można dołączyć w dowolnym momencie. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft