Dosha | VATA | PITTA | KAPHA |
Cechy | chłodny, lekki, suchy, ruchliwy |
gorący lekki ,nie za suchy, nie za wilgotny, ruchliwy, intensywny, |
chłodny, ciężki, wilgotny, stały, powolny(ospały) |
Wiek | ponad 60 lat | 15-60 lat | 0 - 15 lat |
Pora roku |
sucha, chłodna i wietrzna | gorąca i wilgotna | chłodna i wilgotna |
Pora dnia | 2:00 do 6:00 (przed i po południu) | 10:00do2:00 (przed i po południu) | 6:00 do 10:00 (przed i po południu) |
Równoważące zasady | ciepło, wilgoć, ciężkość, stabilność, spokój | chłód, ciężkość, stabilność, spokój | ciepło, lekkość, suchość, aktywność, stymulacja. |
Asany: lista częściowa |
Uttanasana , Virasana, Virasana do przodu, Supta Virasana, Siddhasana, Padmasana | Ustrajana, Bhujangasana, Dhanurasana, JanuSirsasana Paschimottanasana | Ustrajana, Setubandhasana, Vasisthasana, Surya Namaskar |
Mata do akupresury relaksacyjna Joga-Joga, 70x43cm, turkus, bawełna, włókno kokosowe, łuska gryki cena: 299.00 PLNwięcej |
JOGA PAS UNIWERSALNY PRO XXL - do wiszenia 5cm x 440cm cena: 145.00 PLNwięcej |
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
YAMUNA KORKOWA MATA DO JOGI SŁOŃ 183 x 61 x 4 mm cena: 275.00 PLNwięcej |