Co przychodzi nam na myśl, gdy słyszymy słowo "joga"? Czy wydaje nam się wtedy, że jest ona tylko dla osób wysportowanych i rozciągniętych? Jeśli sami z trudnością potrafimy dotknąć swoich stóp, z pewnością stwierdzamy, że...

II.46. sthirasukham asanam - "Asana winna być stabilna i wygodna“

Praktyka asan, którą budujemy powinna mieć pewien cel. Cel może być bardzo różny: może to być wykonanie jakiejś trudnej asany, może to być zrównoważenie jakiejś właściwości fizycznej lub psychicznej etc. W niniejszym artykule omawiam główne...

Pojęcie "joga" odnosi się zarówno do celu jak i metody. Jako cel oznacza scalenie człowieka na najwyższym poziomie. Metody zalecane przez jogę mają za zadanie przybliżenie do tego celu. Także ćwiczenia których celem jest integracja...

Współczesna nauka wykształciła wiele narzędzi badania otaczającej nas rzeczywistości. Empiryczne poznanie przy użyciu technologii najsubtelniejszych aspektów materii daje zdumiewające rezultaty. W wyniku eksperymentów i doświadczeń pojawiły się kompletnie nowe dziedziny nauki. Fizyka kwantowa, genetyka -...

Dla wielu ludzi bycie w chwili obecnej i robienie tego wszystkiego, co trzeba zrobić stoi w nieustannym konflikcie ze sobą. Ale czy naprawdę musisz wybierać pomiędzy pracą w domu i medytacją?

Najcenniejszą sposobnością uczenia się, jaką kiedykolwiek mógłbyś mieć, pomimo że już prowadzisz swoje klasy, jest asystowanie u nauczyciela seniora.

Nasz organizm jest siecią niesamowitych powiązań, pewnego typu mikrokosmosem. Trudno jest rozpatrywać jakąkolwiek jego część samą w sobie, ponieważ zawsze powiązane są nią elementy układu kostnego, grupy mięśni dochodzące z różnych stron i przeplatające się,...

Jeżeli dla celów porównawczych weźmiemy np. drapacz chmur - to jogą będzie próba samodzielnego wejścia na najwyższe piętro budowli. A na ostatnie piętro można dostać się w sposób naturalny - idąc kolejno po stopniach schodami...

Joga jest potężnym narzędziem do pełnej transformacji fizycznej i psychospołecznej, ale musi być dostosowana do wielu czynników takich jak np. wiek, płeć, sytuacja rodzinna, sytuacja zawodowa, ewentualne problemy zdrowotne, cechy psychiczne. Nie ma praktyki one-fits-all,...