Pianka do jogi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pianka do jogi

  • czwartek, 12 marca 2009
W cyklu akcesoria do jogi, będziemy prezentować różnego rodzaju sprzęt wykorzystywany do praktyki jogi. Akcesoria są potrzebne do bezpiecznego wykonywania poszczególnych pozycji dla większości osób początkujących i ćwiczących długo różnią się przeznaczeniem i ceną. PIANKA DO JOGI- występuje w kilku rozmiarach, i jest wykonywana z bezpiecznego dla zdrowia polietylenu ,różniącego się gęstością , twardością i kolorami.
ma podparte barki, natomiast nie ma bezpośredniego nacisku na szyję. Taki sposób wykonywania pozycji ogranicza  możliwość kontuzji szyi i pozwala długo trwać w asanie. Alternatywą dla 3- 5 kocy, których regularne pranie jest dość kosztowne ( często zbliżone do wartości samego koca) jest używanie standardowo : 1 pianki dużej + 1 koca. Pianki można używać praktycznie do wszystkich pozycji do których stosuje się złożone koce. Koszt standardowego stanowiska ( 1 pianka duża + 1 koc) do bezpiecznego wykonywania pozycji: świecy, pługa, pługa z krzesłem jest znacznie niższy –w zależności od dystrybutora od kosztu zakupu np. 3-4 kocy- które pozwolą na uzyskanie podobnej wysokości.
 Salamba sarvangasana- świeca
Salamba sarvangasana- świeca
Pianki małe ( 30 X 25 X 5 cm) służą jako podkładki do większości pozycji siedzących,  wygięć do przodu, skrętów, można też wykorzystać je do zbudowania podpórki do pozycji odwróconych ( używając 4 sztuk) . Podparcie pośladków w siadach , skrętach , skłonach do przodu  jest niezwykle ważne dla osób ze sztywnością bioder i brakiem mobilności w miednicy. Odpowiedniej wysokości podparcie umożliwia poprawne ustawienie miednicy i wydłużenie kręgosłupa- proste plecy. Alternatywą dla małych pianek jest złożony w kostkę koc, który w zależności od grubości daje podobny efekt. Zaletą pianek jest łatwość ich składowania, lekkość  i łatwość utrzymania w czystości- pianki bez problemu można wyczyścić na mokro. Pianki duże ( 50 X 60X 5cm ) kosztują od 30- 40 zł, cena koca to wydatek ok. 25- 60 zł. Pianki małe o wymiarach ( 30 X 25 X 5 cm)  kosztują od 10-15 zł Każdy prowadzący szkołę jogi zetknął się z problemem regularnego prania kocy. Koszt takiej operacji często zbliżony jest do zakupu nowego koca. Pianka jest materiałem tańszym, łatwiejszym w utrzymaniu i składowaniu. Oczywiście koce są niezastąpione do przykrycia się podczas relaksu, czy położenia jako wierzchnia warstwa do podparcia barków przy pozycji świecy, pługa i innych. Zestaw pianki i jednego, ewentualnie dwóch  kocy ( w zależności od grubości) umożliwia bezpieczne wykonywanie większości pozycji.

Podstawowe plusy pianek:
- cena i trwałość
- łatwość czyszczenia, utrzymania w czystości
- łatwość transportu- pianki są bardzo lekkie

Pianki do jogi można nabyć w  szkołach jogi w całej Polsce oraz w sklepie internetowym  www.sklep.joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Nasz Patronat! Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za miesiąc spotykamy się w Wierchomli, gdzie odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - otwarte zajęcia jogi w Warszawie, w każdą sobotę przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2018
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft