Pianka do jogi
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pianka do jogi

  • czwartek, 12 marca 2009
W cyklu akcesoria do jogi, będziemy prezentować różnego rodzaju sprzęt wykorzystywany do praktyki jogi. Akcesoria s± potrzebne do bezpiecznego wykonywania poszczególnych pozycji dla większo¶ci osób pocz±tkuj±cych i ćwicz±cych długo różni± się przeznaczeniem i cen±. PIANKA DO JOGI- występuje w kilku rozmiarach, i jest wykonywana z bezpiecznego dla zdrowia polietylenu ,różni±cego się gęsto¶ci± , twardo¶ci± i kolorami.
ma podparte barki, natomiast nie ma bezpo¶redniego nacisku na szyję. Taki sposób wykonywania pozycji ogranicza  możliwo¶ć kontuzji szyi i pozwala długo trwać w asanie. Alternatyw± dla 3- 5 kocy, których regularne pranie jest do¶ć kosztowne ( często zbliżone do warto¶ci samego koca) jest używanie standardowo : 1 pianki dużej + 1 koca. Pianki można używać praktycznie do wszystkich pozycji do których stosuje się złożone koce. Koszt standardowego stanowiska ( 1 pianka duża + 1 koc) do bezpiecznego wykonywania pozycji: ¶wiecy, pługa, pługa z krzesłem jest znacznie niższy –w zależno¶ci od dystrybutora od kosztu zakupu np. 3-4 kocy- które pozwol± na uzyskanie podobnej wysoko¶ci.
 Salamba sarvangasana- ¶wieca
Salamba sarvangasana- ¶wieca
Pianki małe ( 30 X 25 X 5 cm) służ± jako podkładki do większo¶ci pozycji siedz±cych,  wygięć do przodu, skrętów, można też wykorzystać je do zbudowania podpórki do pozycji odwróconych ( używaj±c 4 sztuk) . Podparcie po¶ladków w siadach , skrętach , skłonach do przodu  jest niezwykle ważne dla osób ze sztywno¶ci± bioder i brakiem mobilno¶ci w miednicy. Odpowiedniej wysoko¶ci podparcie umożliwia poprawne ustawienie miednicy i wydłużenie kręgosłupa- proste plecy. Alternatyw± dla małych pianek jest złożony w kostkę koc, który w zależno¶ci od grubo¶ci daje podobny efekt. Zalet± pianek jest łatwo¶ć ich składowania, lekko¶ć  i łatwo¶ć utrzymania w czysto¶ci- pianki bez problemu można wyczy¶cić na mokro. Pianki duże ( 50 X 60X 5cm ) kosztuj± od 30- 40 zł, cena koca to wydatek ok. 25- 60 zł. Pianki małe o wymiarach ( 30 X 25 X 5 cm)  kosztuj± od 10-15 zł Każdy prowadz±cy szkołę jogi zetkn±ł się z problemem regularnego prania kocy. Koszt takiej operacji często zbliżony jest do zakupu nowego koca. Pianka jest materiałem tańszym, łatwiejszym w utrzymaniu i składowaniu. Oczywi¶cie koce s± niezast±pione do przykrycia się podczas relaksu, czy położenia jako wierzchnia warstwa do podparcia barków przy pozycji ¶wiecy, pługa i innych. Zestaw pianki i jednego, ewentualnie dwóch  kocy ( w zależno¶ci od grubo¶ci) umożliwia bezpieczne wykonywanie większo¶ci pozycji.

Podstawowe plusy pianek:
- cena i trwało¶ć
- łatwo¶ć czyszczenia, utrzymania w czysto¶ci
- łatwo¶ć transportu- pianki s± bardzo lekkie

Pianki do jogi można nabyć w  szkołach jogi w całej Polsce oraz w sklepie internetowym  www.sklep.joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Mistrz jogi z Puny. Gdyby żył, miałby sto lat

14 grudnia 2018 r.mija setna rocznica urodzin B.K..S. Iyengara. "Ludzie nazwali moj± praktykę jog± Iyengara. Ja po prostu d±żę do tego, by osi±gn±ć równowagę między fizyczno¶ci±, duchowo¶ci± i intelektem. Każda asana ma swoje optimum – od głowy po stopy, od przodu w tył – bez odchyleń i ...

UZIEMIENIE ciała i umysłu

Co tworzy Twoje silne korzenie- co jest dla Ciebie naprawdę ważne? Co jest Twoj± mocn± stron± czy umiejętno¶ci±? Czego najbardziej potrzebujesz? Czy jest taki obszar w życiu, który od pewnego czasu woła o ZMIANĘ, a Tobie ciężko jest j± podj±ć? Zdanie "nigdy tego nie zrobię" zamień na "do tej pory te...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawniaj± do wykonywania zawodu nauczyciel...

Produkt tygodnia: ZESTAW KRZESŁO DO JOGI + KSIˇŻKA ''JOGA Z KRZESŁEM''

Praktyka z użyciem krzesła jest bardzo efektywna z trzech powodów. Krzesło może być naszym: nauczycielem, pomocnikiem, b±dĽ stymulatorem. Krzesło do jogi i ksi±żka ''Joga z krzesłem'' to ¶wietny zestaw, dzięki któremu możemy z dokładno¶ci± i precyzj± pogłębiać praktykę! ...

Jak joga uratowała chińsk± wioskę

Dziarscy sze¶ćdziesięciolatkowie z niewielkiej wioski na północy Chin z zapałem ćwicz± jogę. Jeszcze dwa lata temu o niewielkim siole nikt nie słyszał, a mieszkańcy byli pogr±żeni w apatii. Inicjatywa Lu Wenzhena, nowego sekretarza komunistycznej partii, który przybył tam w 2016 r., by rozruszać lu...

Sztuka życia. Medytacja Vipassana -wg. nauk S.N. Goenki

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Slow life w pracy? To jest możliwe!

Stos spraw do załatwienia, stale kontroluj±cy szef, nieustanne zebrania i plotkuj±ce koleżanki. Praca potrafi być naprawdę stresuj±ca. Na szczę¶cie s± metody, które pozwol± ci nawet w najbardziej stresogennej pracy odzyskać slow. ...

Jałowiec. Na jesienne chłody - rozgrzewaj±ce szyszkojagody. :)

Niegdy¶, drewno jałowcowe, ze względu na sw± wyj±tkow± elastyczno¶ć i wytrzymało¶ć, używano najczę¶ciej do wyrobu łuków. Choć ro¶nie powoli, żyje długo nawet w niesprzyjaj±cych warunkach (nie straszna mu ani słaba gleba, ani nadmierne zacienienie). W zielarstwie, cenione s± przede wszystkim szyszkoj...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft