Pianka do jogi
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pianka do jogi

  • czwartek, 12 marca 2009
W cyklu akcesoria do jogi, będziemy prezentować różnego rodzaju sprzęt wykorzystywany do praktyki jogi. Akcesoria są potrzebne do bezpiecznego wykonywania poszczególnych pozycji dla większości osób początkujących i ćwiczących długo różnią się przeznaczeniem i ceną. PIANKA DO JOGI- występuje w kilku rozmiarach, i jest wykonywana z bezpiecznego dla zdrowia polietylenu ,różniącego się gęstością , twardością i kolorami.
ma podparte barki, natomiast nie ma bezpośredniego nacisku na szyję. Taki sposób wykonywania pozycji ogranicza  możliwość kontuzji szyi i pozwala długo trwać w asanie. Alternatywą dla 3- 5 kocy, których regularne pranie jest dość kosztowne ( często zbliżone do wartości samego koca) jest używanie standardowo : 1 pianki dużej + 1 koca. Pianki można używać praktycznie do wszystkich pozycji do których stosuje się złożone koce. Koszt standardowego stanowiska ( 1 pianka duża + 1 koc) do bezpiecznego wykonywania pozycji: świecy, pługa, pługa z krzesłem jest znacznie niższy –w zależności od dystrybutora od kosztu zakupu np. 3-4 kocy- które pozwolą na uzyskanie podobnej wysokości.
 Salamba sarvangasana- świeca
Salamba sarvangasana- świeca
Pianki małe ( 30 X 25 X 5 cm) służą jako podkładki do większości pozycji siedzących,  wygięć do przodu, skrętów, można też wykorzystać je do zbudowania podpórki do pozycji odwróconych ( używając 4 sztuk) . Podparcie pośladków w siadach , skrętach , skłonach do przodu  jest niezwykle ważne dla osób ze sztywnością bioder i brakiem mobilności w miednicy. Odpowiedniej wysokości podparcie umożliwia poprawne ustawienie miednicy i wydłużenie kręgosłupa- proste plecy. Alternatywą dla małych pianek jest złożony w kostkę koc, który w zależności od grubości daje podobny efekt. Zaletą pianek jest łatwość ich składowania, lekkość  i łatwość utrzymania w czystości- pianki bez problemu można wyczyścić na mokro. Pianki duże ( 50 X 60X 5cm ) kosztują od 30- 40 zł, cena koca to wydatek ok. 25- 60 zł. Pianki małe o wymiarach ( 30 X 25 X 5 cm)  kosztują od 10-15 zł Każdy prowadzący szkołę jogi zetknął się z problemem regularnego prania kocy. Koszt takiej operacji często zbliżony jest do zakupu nowego koca. Pianka jest materiałem tańszym, łatwiejszym w utrzymaniu i składowaniu. Oczywiście koce są niezastąpione do przykrycia się podczas relaksu, czy położenia jako wierzchnia warstwa do podparcia barków przy pozycji świecy, pługa i innych. Zestaw pianki i jednego, ewentualnie dwóch  kocy ( w zależności od grubości) umożliwia bezpieczne wykonywanie większości pozycji.

Podstawowe plusy pianek:
- cena i trwałość
- łatwość czyszczenia, utrzymania w czystości
- łatwość transportu- pianki są bardzo lekkie

Pianki do jogi można nabyć w  szkołach jogi w całej Polsce oraz w sklepie internetowym  www.sklep.joga-joga.pl
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start wrzesień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft