Jak wybrać wałek do jogi?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak wybrać wałek do jogi?

  • czwartek, 25 sierpnia 2016
Wałki do jogi mają za zadanie zapewnienie podparcia różnym częściom ciała podczas praktykowania jogi. Pozwalają uniknąć kontuzji i zapewniają większą wygodę w czasie ćwiczeń. Są bardzo pomocne, zwłaszcza dla osób początkujących lub o obniżonej sprawności fizycznej. Podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze wałka.

 
Budowa
Na budowę wałków składają się: bawełniany wkład z zamknięciem na suwak, wypełnienie wkładu, które stanowi łuska gryki oraz nakładany na wkład pokrowiec, który można prać bez opróżniania wkładu z łuski. Suwak we wkładzie wałka umożliwia wysypanie łuski celem uprania wkładu oraz uzupełnianie łuski w trakcie użytkowania. Pokrowce występują w różnych kolorach, tak więc można dobrać kolor wałka do własnych upodobań.
Wypełnienie
Wypełnieniem naszych wałków jest – dla niektórych być może tajemniczo brzmiąca – łuska gryczana. Co to takiego i dlaczego stosujemy akurat ten rodzaj wypełnienia? Przyjrzyjmy się trzem głównym zaletom łuski gryczanej. Łuska jest w pełni naturalnym produktem. Jest ekologiczna, ulega bowiem pełnej biodegradacji. Oprócz tego jest naturalnym odpromiennikiem. Chodzi tutaj zarówno o promieniowanie elektromagnetyczne, które generują urządzenia elektryczne, jakich wokół nas w codziennym życiu wiele, jak również o neutralizowanie promieniowania cieków, czy też żył wodnych. Łuska ma także działanie hipoalergiczne. Zawiera w sobie m.in. taninę, czyli substancję o właściwościach przeciwzapalnych. Łuska gryczana jest materiałem elastycznym, ponieważ oddziałuje na nasz organizm, dostosowując się do niego: do temperatury naszego ciała, do jego kształtu, do nacisku, jaki ciało wywiera – co w praktyce jogi (i nie tylko) jest niecenioną pomocą. Warto dodać, że wałek wypełniony łuską gryki nie ulega samoczynnym odkształceniom, ponieważ łuska nie zbija się tak, jak inne rodzaje wypełnień, np. z gąbki, zapewnia nam więc w trakcie ćwiczeń komfort stabilizacji. Stałą świeżość poduszek czy też wałków wypełnionych łuską zapewnia fakt, że pomiędzy łuskami znajdują się przestrzenie, do których dochodzi powietrze. Łuska nie nagrzewa się, ponieważ nie przewodzi ciepła, a dodatkowo nie absorbuje ona wilgoci, zapewniając komfort użytkowania. 
Rozmiar
Wałek Mini
walek

Mały wałek o średnicy 10 cm i długości 40 cm. Dzięki swoim niewielkim wymiarom i relatywnie niskiej wadze jest łatwy w transporcie i idealnie sprawdza się w podróży. Pomimo niepozornych rozmiarów daje stabilne podparcie pod szyję lub kolana.

Wałek Standard
walek

Cylindryczny wałek o średnicy ok. 20 cm i długości 70 cm. Jest uniwersalny i odpowiedni dla większości osób. To wałek najczęściej spotykany w szkołach jogi. Jest niezastąpionym wyposażeniem podczas pozycji odwróconych, siedzących, skrętnych i innych. Przykładowe asany do wykorzystania wałka to: Supta Virasana, Supta Badhakonasana, Salamba Sarvangasana.

Wałki można takze zakupić w zestawie. Zestaw wałków dostępny jest w naszym sklepie, kliknij tutaj.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdaleną i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkującą organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni roślinnej. "Włożyliśmy w naszą manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemnością i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Książką Greenprint - Zielony Ślad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoją premierę najnowsza książka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony Ślad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i świat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Anną Ryczek, prowadzącą Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Łączy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemią, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykując Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodzącą wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazując znane przysłowie: Właściwa książka na właściwym miejscu! Właśnie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu 4.05 - 8.06. 2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowującym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Start 4 maja. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniające się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jogą w takich okolicznościach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelarią Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Książka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, joginką, biologiem, projektantką mody oraz konsultantką ajurwedy III stopnia. W swojej książce opisuje i wyjaśnia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

KIEŁKI. Naturalny Energetyk.- recenzja książki

"Wiosną, pełną wartości odżywczych i właściwości leczniczych pokrzywę dajemy świniom i kaczkom, a sami sięgamy po ogórek ze szklarni naszpikowany chemią" - to zdanie, które pojawia się już na samym początku książki bardzo zapada w pamięć i uświadamia, że łatwo zapominamy o naturalnych bogactwach na...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2021
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft