Jak wybrać wałek do jogi?
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak wybrać wałek do jogi?

  • czwartek, 25 sierpnia 2016
Wałki do jogi mają za zadanie zapewnienie podparcia różnym częściom ciała podczas praktykowania jogi. Pozwalają uniknąć kontuzji i zapewniają większą wygodę w czasie ćwiczeń. Są bardzo pomocne, zwłaszcza dla osób początkujących lub o obniżonej sprawności fizycznej. Podpowiadamy, na co należy zwrócić uwagę przy wyborze wałka.

 
Budowa
Na budowę wałków składają się: bawełniany wkład z zamknięciem na suwak, wypełnienie wkładu, które stanowi łuska gryki oraz nakładany na wkład pokrowiec, który można prać bez opróżniania wkładu z łuski. Suwak we wkładzie wałka umożliwia wysypanie łuski celem uprania wkładu oraz uzupełnianie łuski w trakcie użytkowania. Pokrowce występują w różnych kolorach, tak więc można dobrać kolor wałka do własnych upodobań.
Wypełnienie
Wypełnieniem naszych wałków jest – dla niektórych być może tajemniczo brzmiąca – łuska gryczana. Co to takiego i dlaczego stosujemy akurat ten rodzaj wypełnienia? Przyjrzyjmy się trzem głównym zaletom łuski gryczanej. Łuska jest w pełni naturalnym produktem. Jest ekologiczna, ulega bowiem pełnej biodegradacji. Oprócz tego jest naturalnym odpromiennikiem. Chodzi tutaj zarówno o promieniowanie elektromagnetyczne, które generują urządzenia elektryczne, jakich wokół nas w codziennym życiu wiele, jak również o neutralizowanie promieniowania cieków, czy też żył wodnych. Łuska ma także działanie hipoalergiczne. Zawiera w sobie m.in. taninę, czyli substancję o właściwościach przeciwzapalnych. Łuska gryczana jest materiałem elastycznym, ponieważ oddziałuje na nasz organizm, dostosowując się do niego: do temperatury naszego ciała, do jego kształtu, do nacisku, jaki ciało wywiera – co w praktyce jogi (i nie tylko) jest niecenioną pomocą. Warto dodać, że wałek wypełniony łuską gryki nie ulega samoczynnym odkształceniom, ponieważ łuska nie zbija się tak, jak inne rodzaje wypełnień, np. z gąbki, zapewnia nam więc w trakcie ćwiczeń komfort stabilizacji. Stałą świeżość poduszek czy też wałków wypełnionych łuską zapewnia fakt, że pomiędzy łuskami znajdują się przestrzenie, do których dochodzi powietrze. Łuska nie nagrzewa się, ponieważ nie przewodzi ciepła, a dodatkowo nie absorbuje ona wilgoci, zapewniając komfort użytkowania. 
Rozmiar
Wałek Mini
walek

Mały wałek o średnicy 10 cm i długości 40 cm. Dzięki swoim niewielkim wymiarom i relatywnie niskiej wadze jest łatwy w transporcie i idealnie sprawdza się w podróży. Pomimo niepozornych rozmiarów daje stabilne podparcie pod szyję lub kolana.

Wałek Standard
walek

Cylindryczny wałek o średnicy ok. 20 cm i długości 70 cm. Jest uniwersalny i odpowiedni dla większości osób. To wałek najczęściej spotykany w szkołach jogi. Jest niezastąpionym wyposażeniem podczas pozycji odwróconych, siedzących, skrętnych i innych. Przykładowe asany do wykorzystania wałka to: Supta Virasana, Supta Badhakonasana, Salamba Sarvangasana.

Wałki można takze zakupić w zestawie. Zestaw wałków dostępny jest w naszym sklepie, kliknij tutaj.
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Wybory jogina- temat numeru marcowego wydania magazynu Joga

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

15 LAT PORTALU JOGA-JOGA.PL I SZKOŁY JOGA ŻOLIBORZ. SPOTKANIE WIRTUALNE!

Drodzy Czytelnicy! Zarezerwujcie sobie czas na spotkanie z nami w weekend 4-5 kwietnia 2020 w naszej nowej lokalizacji w Warszawie. Gwarantujemy moc atrakcji WIRTUALNIE! Podczas najbliższego weekendu będziecie mogli zobaczyć relację z naszej nowej pięknej szkoły w Warszawie na Żoliborzu i przez dwa...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

Naturalne sposoby na odporność. Kuchenna apteka

W tym trudnym dla nasz wszystkich czasie warto sobie pomóc i wzmocnić organizm, również tymi najprostszymi sposobami. Najlepsze są stare, sprawdzone metody. Taka immunoterapia na domową skalę. Nie lekceważmy zalet tzw. leków naturalnych, czyli pochodzących bezpośrednio z roślin. Przez wieki był...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft