Pas uniwersalny do wiszenia głow± w dół
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pas uniwersalny do jogi. Umożliwia wykonywanie wiszenia głow± w dół, psa podwieszonego.

  • sobota, 25 paĽdziernika 2014
Pas do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluĽnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji: sirsasana wisz±ca, adho mukha svanasana wisz±ca, uttanasana wisz±ca. Posiada regulację umozliwiaj±c± wiszenie praktycznie w każdych warunkach. Można odpowiednio skrócić pas i dopasować do indywidualnych potrzeb. Można stosować: przy drabinkach, do kotw, wraz z dr±żkiem do podci±gania się we framudze drzwi. Jak użyć pasa do jogi ?
PAS UNIWERSALNY do jogi umożliwia stosowanie grawitacyjnych pozycji idealnych do: relaksu, rozluĽnienia, wyregulowania oddechu oraz odpoczynku dla kręgosłupa. Idealny do pozycji:
- sirsasana wisz±ca
- adho mukha svanasana wisz±ca
- uttanasana wisz±ca

Posiada regulację umożliwiaj±c± wiszenie praktycznie w każdych warunkach. Można odpowiednio skrócić pas i dopasować do indywidualnych potrzeb. Można stosować:
- przy drabinkach,
- do kotw,
- wraz z dr±żkiem do podciagania się we framudze drzwi.

UWAGA !!! Bardzo ważne, żeby nauczyć się używania pasa pod okiem kompetentnego nauczyciela jogi.
Próby samodzielnego ćwiczenia bez instrukcji mog± być niebezpieczne.


Jak użyć pasa do jogi ?

Potrzebny jest dr±żek do podci±gania się montowany we framudze drzwi ( koszt na allegro 20-40 zł) lub drabinka. Przyczepiasz pas bezpo¶rednio do dr±żka, lub szczebelka drabinki przy pomocy karabińczyków. Możesz dowolnie regulować długo¶ć pasa - dostosowuj±c do swojego wzrostu i wykonywanych pozycji. Drabinka daje znacznie więcej możliwo¶ci, ale podstawowe pozycje: sirsasanę, pasa z głow± w dół, uttanasanę można wykonywać na dr±żku w drzwiach.



Co daje wykonywanie pozycji na pasie ?

Je¶li chodzi o działanie samych pozycji jogi - s± to pozycje grawitacyjne, gdzie siła grawitacji wykonuje główn± pracę. Kręgosłup wydłuża się, powstaje przestrzeń, miejsca pozaciskane rozluĽniaj± się. W sirsasanie odwrócenie przepływu płynów ustrojowych w ciele: krwi, limfy wspomaga odżywianie miejsc, do których w klasycznej pionowej postawie nie docieraj± warto¶ci odżywcze. Pozycja reguluje pracę układu hormonalnego i odporno¶ciowego. Uwalnia napięcia z klatki piersiowej, daje przestrzeń dla oddechu. Z kolei pies z głow± w dół na pasie to cudowna ulga dla dołu pleców, lędĽwiowego odcinka kręgosłupa. Pozycja wskazana dla wszystkich z  bólami dolnych pleców.

Jak praktycznie wykonywać pozycje można nauczyć się podczas warsztatów weekendowych- Pokonaj stres z cyklu  RUCH - ODDECH - RELAKS -  Podczas warsztatów uczestnicy ucz± się poprawnie wykonywać te pozycje.
Przed wykonywaniem ćwiczeń skonsultuj się ze swoim nauczycielem. Upewnij się, że miejsce mocowania pasa jest bezpieczne.
pas uniwersalny
Zestaw zawiera:

- pas do wiszenia z klamrami i regulatorami
- 2 karabińczyki pomocnicze

Pas do nabycia w sklep.joga-joga.pl



GDZIE NAUCZYĆ SIĘ UŻYWANIA PASA UNIWERSALNEGO DO JOGI  ?


Warsztaty i wyjazdy z jog± gdzie możesz między innymi nauczyć się używać UNIWERSALNEGO PASA do jogi aby używać go w domu. SprawdĽ najbliższe kursy i wyjazdy: www.joga.waw.pl  lub www.morgulec.com

Wiktor Morgulec autor ksi±żki i DVD -" Joga dla pocz±tkuj±cych START" zaprasza ! www.morgulec.com
MORGULEC
     
                       MORGULEC
MORGULEC

Joga dla pocz±tkuj±cych DVD     JOGA DLA POCZATKUJACYCH WIKTOR MORGULEC



 
zobacz również:
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft