Słowniczek

• 8
• A
• B
• C
• D
• E
• F
• G
• H
• I
• J
• K
• L
• M
• N
• O
• P
• R
• S
• Ś
• T
• U
• V
• W
• Y

• Gajatri

  GAJATRI
  1) Nazwa jednej z najważniejszych miar metrycznych poezji staroindyjskiej, zwłaszcza wedyjskiej. Zwrotka składa się z 24 sylab podzielonych na 3 stopy 8-zgłoskowe.

  2) Nazwa najsłynniejszej zwrotki Rygwedy i całej Wedy w ogóle — ułożonej w tym metrum. Strofa ta (RW III,62,10) brzmi:
  „Obyśmy światłość tę posiedli
  cudowną boga Sawitara, *
  niech on pobudzi nasze myśli"

  Tat sauitur vareniam
  bhargo devasya dhimahi I
  dhiyo yo nah pracodayat.

  (Tekst mantry spolszczony, bez liter sanskryckich.)

  Zwrotkę tę, zwaną też sawitri („związana z Sawitarem"), uznaje się w tradycji indyjskiej za najważniejszą, najświętszą mantrę Wedy, reprezentującą całe Objawienie.
  Gajatri jest jednym z nielicznych wersetów Wedy do dzisiaj żywych, znanych i powszechnie recytowanych.
  Odmawianie gajatri należy do obowiązkowego, codziennego rytuału ludzi „podwójnie urodzonych” czyli braminów, kszatrijów, wajśjów.

  
  * Wedyjskie bóstwo solarne, personifikacja wschodzącego Słońca.

   

  

   

  
• Galeria pozycji jogi

   

  

   

   

       Adho-Mukha-Svanasana

   

   

   

   

   

   

       Utthita-Parsvakonasana

   

   

   

   

   
  

   

   

   

       Ardha-Candrasana
   

   

   

   

   

   

    

   

   

   

         Virabhadrasana-I
   

   

   

   

   

   

   

  

   

   

        Virabhadrasana-II

   

   

   

   

   

    

   

   

   

         Adho-Mukha-Uttanasana

   

   

   

   

  
  

  Fotografie udostępnione przez:                       

  CENTRUM JOGA ŻOLIBORZ
  www.joga.edu.pl

   

   

  

   

  
• Ganga

  GANGA („szybko idąca"), rzeka Ganges, wypływająca z Gangotri w Himalajach i wpadająca do Zatoki Bengalskiej. Jest najświętszą rzeką Indii.
  Życiodajne wody Gangesu identyfikowane są z mlekiem Matki-Krowy, symbolem czystości i oczyszczającej mocy. Oczyszczają wszystkich, którzy wykąpią się w nich, napiją, dotkną lub nawet tylko na nie popatrzą.
  Dla swych wyznawców Ganges jest rzeką matką, obietnicą zbawienia. Gdy wyznawcy ją obrażą, rzeka wyzwala swe siły i wylewa z brzegów czyniąc wielkie zniszczenia. Wszystkie miasta zbudowane na brzegach Gangesu są święte ze względu na swoje położenie.
  Brzegi Gangesu są głównym miejscem pielgrzymek wszystkich pobożnych Hindusów, zwłaszcza takie miejscowości jak: Gangotri (źródła G.), Hardwar (zw. też Gangadwara „brama G."; miejsce gdzie G. spływa z gór na nizinę), Prayaga (obecnie. Allahabad, gdzie łączy swe wody z również świętą Jamuną [Jamuna lub Dźamna] oraz z mityczną, podziemną rzeką Saraswati), Kasi (Benares, najświętsze miasto Hindusów) oraz Gangasagar (ujście do morza).
  Pragnieniem każdego hindusa jest spędzić ostatnie dni życia nad brzegami świętej rzeki. Śmierć w tym miejscu gwarantuje dostanie się do nieba.
  Największe znaczenie ma Benares. Starzy ludzie przybywają tam, aby dokonać żywota, a krewni przywożą spalone prochy swoich bliskich, wrzucają je w nurty Gangesu i odprawiają ofiary dla zmarłych przodków.
  Śmierć nad brzegami Gangi złożenie prochów w jej wodach jest dla przeciętnego hindusa najprostszym i najskuteczniejszym sposobem osiągnięcia niebiańskich rozkoszy. Wody Gangesu zmazują wszelkie grzechy — nie tylko te popełnione w czasie obecnego życia, ale i we wszystkich poprzednich.
  Woda z Gangesu roznoszona jest przez pielgrzymów w zalakowanych garnkach po całych Indiach. Podaje się ją gościom weselnym, chorym i umierającym.

  Według mitologii Ganga stanowiła ucieleśnieniem bogini Gangi. W odpowiedzi na prośbę króla Bhagirathy, popartą surową ascezą, zgodziła się zstąpić na ziemię, aby obmyć i oczyścić prochy 60 tys. synów jego przodka Sagary, spalonych przez gniewne spojrzenie wieszcza. Aby jednak ustrzec ziemię przed miażdżącym naporem jej spadających w dół wód, Siwa zgodził się przyjąć ich impet na własną głowę. Z jego spadających włosów Ganga spłynęła łagodnie na ziemię i podążyła w kierunku morza.
  Zlewając się z oceanem, spłynęła do świata podziemnego, aby wypełnić swoją misję.
  W ikonografii Ganga przedstawiana jest jako piękna i łaskawa bogini jadąca na krokodylu gangesowym (makara), trzymając w dłoniach lotos i naczynie z wodą.

   

  

  
• Gdzie zacząć ćwiczyć jogę?

  GDZIE ZACZĄĆ ĆWICZYĆ JOGĘ ?

  Jak wybrać dobre miejsce do rozpoczęcia praktyki jogi? Na co zwrócić szczególną uwagę? Co jest najistotniejsze i jakie są plusy minusy różnych możliwości. Jest wiele miejsc, w których można ćwiczyć jogę. Od wyspecjalizowanych szkół jogi, poprzez duże fitness-kluby, po kameralne, osiedlowe klubiki.

  Podstawowym parametrem, którym należy kierować się przy wyborze miejsca jest wykwalifikowany nauczyciel. To jego wiedza i kompetencja mogą być dla nas nieocenioną pomocą albo przeszkodą. Dobrze jest sprawdzić jakie kwalifikacje ma nauczyciel prowadzący zajęcia w danym miejscu. Czy jest dyplomowanym instruktorem? Czy uczestniczył, bądź uczestniczy w szkoleniu nauczycielskim? Gdzie się kształcił w kraju i zagranicą? Oczywiście ostateczna weryfikacja i konfrontacja tych informacji nastąpi osobiście podczas pierwszych zajęć.
  Jednak dobrze jest zawczasu sprawdzić różne możliwości Często konkretny nauczyciel prowadzi zajęcia w wielu miejscach. Są też miejsca gdzie zajęcia prowadzi kilkoro nauczycieli- można wtedy porównać sposoby przekazywania wiedzy i dobrać najbardziej dla siebie odpowiedni. Miejsca gdzie uczy kilka osób dają nieco większą swobodę wyboru.
  Dzięki zamieszczonej na naszym portalu liście nauczycieli jogi w Polsce zawierającej spis alfabetyczny aktualnie uczących nauczycieli z możliwością wyboru wg. miast- mogą Państwo z łatwością sprawdzić gdzie określona osoba prowadzi zajęcia.

  Kolejny dylemat to czy wybrać szkołę jogi, czy fitness klub, czy inne miejsce? Szkoły jogi mają tę zaletę, że jest przeważnie kilku nauczycieli, duży wybór zajęć, różne godziny, podział na grupy początkujące i ogólne. Warto sprawdzić czy w ramach karnetu można uczestniczyć w zajęciach dowolnie, czy są jakieś ograniczenia. Ważne szczególnie dla osób początkujących jest, czy są specjalne zajęcia dla początkujących-gwarantuje to stopniowy rozwój praktyki.

  Fitness kluby maja tę zaletę, że w ramach karnetu, poza joga można często brać udział w innych zajęciach. Często uczą tam doświadczeni nauczyciele z różnych szkół jogi. Zaletą mniejszych, kameralnych miejsc są niewielkie grupy co umożliwia znacznie lepszy kontakt z nauczycielem i bardziej indywidualne podejście.

  Wyposażenie sali to kolejny istotny parametr, na który należy zwrócić uwagę. Jaka jest powierzchnia sali i jak liczne są grupy, czy podczas zajęć. Czy przy liczniejszych grupach są obecni asystenci- pomocnicy nauczyciela poprawiający na bieżąco ćwiczących. Czy jest odpowiednia wentylacja i jakie jest wyposażenie w pomoce potrzebne do ćwiczeń: paski, koce, liny etc. W wyszukiwarce miejsc gdzie można ćwiczyć jogę znajdą Państwo charakterystykę szkół, zdjęcia sal, nazwiska nauczycieli i inne informacje o danym miejscu.

  Oczywiście istotna jest lokalizacja, łatwość dojazdu, dostępność miejsc parkingowych, odpowiednie wyciszenie sali. Mamy nadzieję, że zamieszczone w portalu informacje pomogą Państwu znaleźć najbardziej dla siebie optymalne miejsce do rozpoczęcia praktyki.

  Wiktor Morgulec
  www.joga.edu.pl

  

   

  
• Ghi

  Ghi (ghee) - tłuszcz wytwarzany przez długotrwałe gotowanie na małym ogniu i usuwanie osadów (klarowanie) masła. Poprzez gotowanie usuwane są mikroby, enzymy, białka rozkładające tłuszcz. Ghi nie przypala się, co czyni je idealnym do głębokiego smażenia.
  W przeciwieństwie do masła, ghi może być przechowywane przez długi czas w szczelnym pojemniku (aby uniemożliwić utlenianie) poza lodówką.
  Ma bardzo długi okres przydatności do spożycia i cechuje się dobrą palnością. W Indiach uważany jest za szlachetny i poza kulinariami używany jest też do celów sakralnych (pudźa, homa).
  Zastosowanie religijne
  Ghi jest często używane do celów religijnych w rytuałach wedyjskich i nawet istnieje hymn do Ghi. Obecnie używane jest podczas ceremonii ślubnych i pogrzebów, kiedyś do kąpieli herosów podczas działań wojennych.
  Ghi wraz z czterema innymi świętymi substancjami: cukrem (z trzciny cukrowej), mlekiem, jogurtem i miodem używane jest w innych religijnych obrzędach, takich na przykład jak modły do Sziwy.
  Aspekty zdrowotne
  Ayurweda poleca ghi, jako bardzo wszechstronny lek. Ghi jest integralną częścią wielu indyjskich recept ziołoleczniczych. Ułatwia rozprowadzenie ziół w organizmie.
  Pomaga zrównoważyć nadmiar kwasów żołądkowych, przez co odbudowuje się śluz na ścianach żołądka.
  Podobnie jak aloes, ghi pomaga w gojeniu się blizn po oparzeniach i innych, jeśli zostanie nałożone szybko na uszkodzony obszar skóry.
  Jest lekiem na choroby serca.
  Mówi się, że ghi oprawia wszystkie trzy aspekty mentalnego funkcjonowania -- uczenie się, zapamiętywanie i przypominanie. Przywraca równowagę elementów Vata i Pitta. (kontroluje ruch w ciele i umyśle, a także kontroluje procesy ogrzewania ciała i metabolizm). Wierzy się, że jedzenie ghi przywraca potencję i aktywność seksualną.

  Bibliografia
  Praca zbiorowa: Mały słownik klasycznej myśli indyjskiej. Semper, Warszawa, 1992
  Georg Feuerstein Joga Encyklopedia, Brama –Książnica włóczęgów i uczonych, Poznań 2004
  Wikipedia - portal internetowy

   

  
• Guny

  Guny (nić, sznur, struna, przedmiot, cecha, jakość, zaleta)
  Istnieją trzy guny rajas, sattwa, tamas, które są zasadniczymi składnikami budującymi naturę.
  Sattwa stanowi podstawę wszystkich materialnych czy mentalnych spraw i działań we wszechświecie, które oświecają, wznoszą czy zachwycają. Odnosi się do tego, co lekkie, jasne, związane z wiedzą i szczęściem.
  Rajas odpowiada za wszystko, co dynamiczne, ekspansywne, wzburzone. Ujmuje zjawiska cechujące się ruchem i działaniem, wywołujące pragnienie i bolesność.
  Tamas określa elementy mroczne, ciężkie, bezwładne, powodujące senność, omroczenie, niewiedzę. To jakość, która zacieśnia, ogranicza, dociska.
  W innej tradycji te trzy guny oznaczając jakość umysłu: spokojny, pobudzony, ospały.
  Guny występują w różnych mieszaninach i znajdują się w nieustannej oscylacji, a tym samym odpowiadają za wszelkie zachodzące wokół nas zmiany.

   

  

  
• Guru

  GURU - W sanskrycie: „ciężki, ważny, czcigodny", „przewodnik”, "ten który prowadzi z ciemności do światła".
  Jest to ogólne określenie nauczyciela duchowego, używane przez hindusów.
  W sensie doktrynalnym koncepcja guru, stanowiąca jeden z najważniejszych elementów hinduizmu, zasadza się na wyjątkowym statusie guru - człowieka równego Bogu i uważanego za jego wcielenie. Guru cieszy się niekwestionowanym przez nikogo autorytetem, a jego duchowe i moralne oddziaływanie często przekracza granice religii i daje o sobie znać w sferze szeroko pojętej kultury, polityki (Gandhi) i życia codziennego.
  Dla tych, którzy zostają jego uczniami, guru jest niewyczerpanym rezerwuarem świętości, mądrości, wiedzy i mocy. Konieczność rozwijania związku z guru trwającego nawet po jego śmierci jako przewodnikiem duchowym podkreśla zarówno joga jak i tantra oraz w wszystkie pozostałe nurty hinduistyczne.
  Rozwijanie właściwego związku z żyjącym mistrzem-przewodnikiem nazywane jest praktyką guru-jogi. Uważa się, że nie istnieje możliwość rozwoju duchowego, oświecenia czy wyzwolenia bez przewodnictwa guru - mistrza życia duchowego. Wszelkie samotne wysiłki bez prowadzenia przez guru uważa się za (w najgorszym wypadku) prowadzące do złych stanów ducha lub pomieszania zmysłów.
  Konieczność nauki od guru pokazuje zarówno traktat "Hatha-Joga-Pradipika" jak i "Śiwa-Purana" czy "Joga-Kundali-Upaniszada". Guru porównywany jest często ze sternikiem łodzi, wysławiany i wielbiony na równi z bogami do których prowadzi ludzi, ale można też znaleźć ostrzeżenia przed oszustami, którzy nie posiadają oświeconej realizacji oraz ostrzeżenia przed szkodliwością porzucania guru nawet po osiągnięciu wewnętrznych celów i duchowej doskonałości.

  Bibliografia
  Praca zbiorowa: Mały słownik klasycznej myśli indyjskiej. Semper, Warszawa, 1992
  Georg Feuerstein Joga Encyklopedia, Brama –Książnica włóczęgów i uczonych, Poznań 2004
  Wikipedia - portal internetowy

   

  

  

Wyszukiwarka Szkół Jogi   |  Wydarzenia i Informacje
JESIEŃ Z JOGĄ 2020   |   JESIEŃ Z JOGĄ 2020   |   WAKACJE Z JOGĄ 2020   |   WIOSNA Z JOGĄ 2020

wyszukiwarka szkół jogi		wydarzenia i informacje na mapie
Prowadzisz firmę lub własną działalność? Aby dodać wizytówkę KLIKNIJ TUTAJ

ABC Jogi

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

• Joga w czasach zarazy - ćwicz on-line

• Joga on-line jak wybrać ? Ranking

• Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

• Zostań w domu z Joga-joga.tv

• Kompletny zestaw akcesoriów praktyki jogi w domu

• Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

• Asana tygodnia: Virasana CYKL – uwolnij napięcia z barków (nagranie)

Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10

Joga on-line jak wybrać ? Ranking

Zadajemy sobie wszyscy pytanie jak funkcjonować w tej nowej rzeczywistości ? Czy po prostu przeczekać, czy jak najszybciej dostosować się do nowej sytuacji? Co będzie dalej z naszą jogową branżą, która funkcjonuje głównie na bazie zajęć grupowych?...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

15 LAT PORTALU JOGA-JOGA.PL I SZKOŁY JOGA ŻOLIBORZ. SPOTKANIE WIRTUALNE!

Drodzy Czytelnicy! Zarezerwujcie sobie czas na spotkanie z nami w weekend 4-5 kwietnia 2020 w naszej nowej lokalizacji w Warszawie. Gwarantujemy moc atrakcji WIRTUALNIE! Podczas najbliższego weekendu będziecie mogli zobaczyć relację z naszej nowej pięknej szkoły w Warszawie na Żoliborzu i przez dwa...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

Jak medytować i czym jest medytacja?

W ostatnim czasie naukowcy coraz chętniej badają wpływ medytacji na człowieka, dzięki czemu nie jest ona niezrozumiałą i ezoteryczną praktyką. Coraz więcej zwykłych ludzi zaczyna medytować, są to zarówno biznesmeni jak i młode mamy. Medytacja trafia zarówno do dużych firm (szczególnie z branży IT np...

Naturalne sposoby na odporność. Kuchenna apteka

W tym trudnym dla nasz wszystkich czasie warto sobie pomóc i wzmocnić organizm, również tymi najprostszymi sposobami. Najlepsze są stare, sprawdzone metody. Taka immunoterapia na domową skalę. Nie lekceważmy zalet tzw. leków naturalnych, czyli pochodzących bezpośrednio z roślin. Przez wieki był...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...