Joga bez granic
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga bez granic

  • czwartek, 1 grudnia 2016
  • autor: Redakcja
  • Ľródło: Zalando
Joga wywodz±ca się z Indii jest systemem fizyczno-mentalnym znanym i opisywanym już 2000 lat przed nasz± er±. Przez wieki była praktykowana w Indiach w swojej klasycznej formie. Na pocz±tku XX wieku naszej ery dotarła do Europy i st±d dalej powędrowała w ¶wiat robi±c wszędzie ogromn± karierę. Obecnie znamy kilkadziesi±t jej odmian i ci±gle powstaj± nowe. Jest systemem otwartym na różne eksperymenty i wszędzie się asymiluje.
Najlepszy wiek na jogę
Jogę możemy ćwiczyć w każdym wieku – już w łonie matki, a to za spraw± coraz popularniejszych zajęć dla kobiet w ci±ży. W Polsce i na ¶wiecie w większo¶ci wiod±cych szkół jogi młode mamy poznaj± możliwo¶ci własnego ciała, techniki walki ze stresem i sekwencje relaksacyjne. Następnym etapem praktyki może być joga dla dzieci, także coraz popularniejsza na ¶wiecie i w Polsce. W USA joga jest wprowadzana, jako regularna praktyka do szkół a wyniki badań naukowych oceniaj±cych jej wpływ na ciała i umysły młodych ludzi s± niezwykle pozytywne. Górna granica wiekowa do praktykowania jogi także nie istnieje i coraz czę¶ciej słyszymy o dziarskich staruszkach, którzy pokonuj± kolejne poziomy trudno¶ci i rozwoju w jodze i mimo ukończonych 80, 90 i 100 (!) lat. 
Zalando
Magia 1 m2
Jogę możemy ćwiczyć wszędzie. Wystarczy tak naprawdę 1 m2 podłogi lub jakiejkolwiek równej powierzchni. Je¶li mamy ochotę, możemy ćwiczyć w szkole jogi, je¶li jednak wolimy domowe zacisze, możemy praktykować jogę samodzielne w domu korzystaj±c z filmików online ze znanymi joginami np. www.zalando.pl/joga-filmy-annie-clarke/ . Niezwykłe doznania przynosi także ćwiczenie na łonie natury: na plaży, w lesie, na ł±ce, gdzie blisko¶ć przyrody i jej pierwotna energia doskonale współgraj± z technikami jogicznymi i oddechowymi.
Zalando
900 sekund dla zdrowia
W¶ród osób praktykuj±cych jogę s± zarówno ranne „ptaszki” jak i” sowy”. Można zatem wybrać do ćwiczeń najlepsz± dla siebie porę, poczynaj±c od wczesnego poranka, aż po póĽny wieczór. Czas trwania ćwiczeń także możemy dobrać indywidualnie, bo nawet 15 minutowa sekwencja asan praktykowana systematycznie przyniesie wymierne korzy¶ci zdrowotne. Długie sesje maj± także swoje ogromne zalety, gdyż można gruntownie popracować nad konkretnymi partiami ciała.
Moda na macie
W doborze stroju do jogi mamy duż± dowolno¶ć, ważne jednak aby był tak dobrany, żeby nie krępował ruchów i przylegał do ciała. Oferta ubrań dla joginów jest coraz większa i można swobodnie wybierać spo¶ród różnych rodzajów tkanin i wzorów. Wygodn± i modn± odzież do jogi znajdziesz m.in. w Zalando: www.zalando.pl/joga-sklep/. Miło się ćwiczy w kolorach, które nas uspokajaj± lub dodaj± nam energii oraz w fasonach podkre¶laj±cych coraz piękniejsz±- dzięki jodze- sylwetkę naszego ciała.
Joga działa zawsze i wszędzie! To nie magiczna moc, ale efekt naszej pracy i do¶wiadczeń dziesi±tek pokoleń ludzi.
Spróbuj i Ty !!!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Słodkie życie bez cukru - wywiad z Małgorzat± Sobczyk prowadz±c± warsztaty kulinarne na Joga Festiwalu w Wierchomli

Słodycze budz± skojarzenie uczucia przyjemno¶ci dla większo¶ci z Nas - nie tylko dlatego, że s± po prostu smaczne, ale również ze względów kulturowych. Któż z nas nie poprawił sobie humoru odrobin± czego¶ słodkiego? Czym rozpieszczamy najbliższych? Co najczę¶ciej dostajemy na prezent? Czy istnieje B...

Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft