Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga bez granic

  • czwartek, 1 grudnia 2016
  • autor: Redakcja
  • źródło: Zalando
Joga wywodząca się z Indii jest systemem fizyczno-mentalnym znanym i opisywanym już 2000 lat przed naszą erą. Przez wieki była praktykowana w Indiach w swojej klasycznej formie. Na początku XX wieku naszej ery dotarła do Europy i stąd dalej powędrowała w świat robiąc wszędzie ogromną karierę. Obecnie znamy kilkadziesiąt jej odmian i ciągle powstają nowe. Jest systemem otwartym na różne eksperymenty i wszędzie się asymiluje.
Najlepszy wiek na jogę
Jogę możemy ćwiczyć w każdym wieku – już w łonie matki, a to za sprawą coraz popularniejszych zajęć dla kobiet w ciąży. W Polsce i na świecie w większości wiodących szkół jogi młode mamy poznają możliwości własnego ciała, techniki walki ze stresem i sekwencje relaksacyjne. Następnym etapem praktyki może być joga dla dzieci, także coraz popularniejsza na świecie i w Polsce. W USA joga jest wprowadzana, jako regularna praktyka do szkół a wyniki badań naukowych oceniających jej wpływ na ciała i umysły młodych ludzi są niezwykle pozytywne. Górna granica wiekowa do praktykowania jogi także nie istnieje i coraz częściej słyszymy o dziarskich staruszkach, którzy pokonują kolejne poziomy trudności i rozwoju w jodze i mimo ukończonych 80, 90 i 100 (!) lat. 
Zalando
Magia 1 m2
Jogę możemy ćwiczyć wszędzie. Wystarczy tak naprawdę 1 m2 podłogi lub jakiejkolwiek równej powierzchni. Jeśli mamy ochotę, możemy ćwiczyć w szkole jogi, jeśli jednak wolimy domowe zacisze, możemy praktykować jogę samodzielne w domu korzystając z filmików online ze znanymi joginami np. www.zalando.pl/joga-filmy-annie-clarke/ . Niezwykłe doznania przynosi także ćwiczenie na łonie natury: na plaży, w lesie, na łące, gdzie bliskość przyrody i jej pierwotna energia doskonale współgrają z technikami jogicznymi i oddechowymi.
Zalando
900 sekund dla zdrowia
Wśród osób praktykujących jogę są zarówno ranne „ptaszki” jak i” sowy”. Można zatem wybrać do ćwiczeń najlepszą dla siebie porę, poczynając od wczesnego poranka, aż po późny wieczór. Czas trwania ćwiczeń także możemy dobrać indywidualnie, bo nawet 15 minutowa sekwencja asan praktykowana systematycznie przyniesie wymierne korzyści zdrowotne. Długie sesje mają także swoje ogromne zalety, gdyż można gruntownie popracować nad konkretnymi partiami ciała.
Moda na macie
W doborze stroju do jogi mamy dużą dowolność, ważne jednak aby był tak dobrany, żeby nie krępował ruchów i przylegał do ciała. Oferta ubrań dla joginów jest coraz większa i można swobodnie wybierać spośród różnych rodzajów tkanin i wzorów. Wygodną i modną odzież do jogi znajdziesz m.in. w Zalando: www.zalando.pl/joga-sklep/. Miło się ćwiczy w kolorach, które nas uspokajają lub dodają nam energii oraz w fasonach podkreślających coraz piękniejszą- dzięki jodze- sylwetkę naszego ciała.
Joga działa zawsze i wszędzie! To nie magiczna moc, ale efekt naszej pracy i doświadczeń dziesiątek pokoleń ludzi.
Spróbuj i Ty !!!
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Yin Joga czyli odmrażanie ciała i reorganizacja energii życiowej

Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w których pozostaje się od pięciu do dziesięciu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie ciało i umysł doznają odmrażania, lekkości i miękkości. ...

Przewlekły ból? Lekarstwem joga!

Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian. ...

Domowa pielęgnacja olejami

Coraz więcej kobiet zdaje sobie sprawę z wyjątkowych właściwości olejów roślinnych przydatnych w pielęgnacji ciała i włosów. Znajdziemy je w kremach do twarzy, balsamach do ciała, odżywkach do włosów czy pomadkach do ust. Skłaniając się ku całkowicie naturalnej pielęgnacji warto rozważyć stosowanie ...

Medytacja Anapana dla dzieci. Dlaczego dzieci powinny nauczyć się medytować?

Anapana to technika medytacji polegająca na rozwijaniu uważności oraz skupienia na naturalnym oddechu. W trakcie wykonywania medytacji wszelkie pojawiające się myśli są pozostawiane w momencie uświadomienia ich sobie. Celem tej praktyki jest zwiększenie zdolności koncentracji i opanowaniu umysłu....

Asany rozciągające mięśnie tylnej strony uda

Mięśnie tylnej strony (kulszowo-goleniowe) są niezwykle ważne w procesie utrzymania prawidłowej postawy ciała, zdrowia kręgosłupa i równowagi miednicy. ...

Wakacje z jogą – sposób na pozytywną zmianę w Twoim życiu.

Wszyscy wiemy, że żeby szczęśliwie, spokojnie żyć powinniśmy o siebie dbać. W szczególności dbać o swoje zdrowie i pielęgnować je. Odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regularne ćwiczenia i czas na wypoczynek, relaks – to wszystko wiemy , ale... No właśnie, życie. W ciągłym biegu, pełne pracy...

PRODUKT TYGODNIA: Zestaw do medytacji

Chcesz komfortowo i wygodnie zasiąść do medytacji? Zaopatrz się w profesjonalny zestaw wykonany z najwyższej jakości surowców. W skład zestawu do medytacji wchodzą dwie poduszki do medytacji Zafu i dwie maty do medytacji Zabuton. ...

Międzynarodowy Dzień Jogi w Trójmieście 25.06.2017 Nowe wiadomości

Międzynarodowy Dzień Jogi do Gdańska 25 czerwca 2017 r. Zapraszamy na teren Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu na gdańskiej Żabiance, gdzie odbędzie się całodzienny festyn rodzinny poświęcony jodze i zdrowiu w godz .8.30 - 19.00. ...

Matka Dalajlamy, przyjaciółka Gandhiego, pomocnica Piłsudskiego. Niezwykłe życie Wandy Dynowskiej.Cz. II

"Jesteś jedną z nas" "Odbyłam z nim długą rozmowę, która stała się początkiem bardzo głębokiego przyjacielskiego stosunku. Gandhi kiedyś powiedział "Oh, you are one of us..." ...

Trzy rodzaje wyzwań na macie

Opanowanie ciała i umysłu do stopnia, aby optymalnie zmniejszyć wszelkie bariery fizyczne i umysłowe - czy ta wizja nie brzmi zachęcająco? Okazuje się, że dla coraz większej liczby osób TAK, dlatego joga staje się coraz bardziej popularna. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2017
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji