Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Wakacje z jogą – sposób na pozytywną zmianę w Twoim życiu.

  • piątek, 9 czerwca 2017
  • autor: Wiktor Morgulec
Wszyscy wiemy, że żeby szczęśliwie, spokojnie żyć powinniśmy o siebie dbać. W szczególności dbać o swoje zdrowie i pielęgnować je. Odpowiednio zbilansowana dieta, ruch, regularne ćwiczenia i czas na wypoczynek, relaks – to wszystko wiemy , ale... No właśnie, życie. W ciągłym biegu, pełne pracy i obowiązków. Chroniczny brak czasu i stres powodują, że mimo iż wiemy czego naprawdę potrzebujemy – nie robimy tego.
 
Wiedza jest czysto teoretyczna i nie zmienia naszego życia, dopóki w praktyce jej nie zastosujemy. Jest to podwójnie frustrujące. Czasem myślimy żeby wziąć się za siebie. Zacząć zdrowo żyć, regularnie ćwiczyć, odpowiednio się odżywiać. Ale to bardzo trudne wyrwać się niewoli starych nawyków i przyzwyczajeń.
Jest sposób na to by zadbać o siebie w jednym czasie łącząc trzy podstawowe elementy: zdrowe odżywianie, aktywny ruch, odpoczynek i relaks. Ten sposób to wakacyjny wyjazd z jogą.
Siedem powodów, dlaczego taki wyjazd może skutecznie zmienić Twoje życie:
 1. Siedem dni odnowy ciała, regeneracji na poziomie fizjologicznym – uczestnicząc przez 7 dni w starannie skomponowanym programie, którego celem jest przywrócenie równowagi i realne odczucie zmiany pozwalamy ciału zregenerować się. Codzienne poranne i popołudniowe zajęcia jogi. Zdrowa, oczyszczająca kuchnia oraz spora dawka wolnego czasu, na odpoczynek i relaks to gwarancja sukcesu.
 2. Siedem dni skondensowanej nauki – w doborowej atmosferze. Dwa razy dziennie zajęcia jogi pozwalają osobom, które nigdy nie ćwiczyły w krótkim czasie poznać podstawy jogi i przede wszystkim poczuć zmianę. To odczucie zmiany jest niezwykle ważne – bo jest motywacją do kontynuacji praktyki. W ciągu 7 dni wyjazdu można nauczyć się tyle, co w ciągu kilku miesięcy zajęć 2 razy w tygodniu.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 3. Siedem dni zdrowej kuchni – często zdrowa, wegetariańska dieta kojarzy się z czymś niesmacznym, lub trudnym do zrobienia. Jeśli przez siedem dni odżywiasz się wyłącznie w zbilansowany, zdrowy sposób – efekty tego poczujesz błyskawicznie. Poczucie lekkości, energii do działania. Na wyjazdach kuchnia prowadzona powinna być pod okiem profesjonalnych kucharzy. Często kucharze ci prowadzą osób dla chętnych dodatkowe kursy zdrowej vege kuchni.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 4. Siedem dni relaksu równoważonego aktywnym ruchem – program wyjazdów umożliwia zarówno kompletny odpoczynek, jak też dzięki codziennym, regularnym ćwiczeniom doświadczenie korzyści płynących z aktywności fizycznej. Podczas wyjazdów uczestnicy uczą się też technik skutecznego i szybkiego wchodzenia w stan głębokiego relaksu – dzięki czemu w bardzo krótkim czasie ( kilka minut) można rozluźnić się na bardzo głębokim poziomie.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 5. Siedem dni w doborowym towarzystwie - dobre towarzystwo to połowa sukcesu. Cała radość w tym, że jesteśmy świadkami radości i przeżywania przygód z innymi. Fakt jest taki, że nie często spotykamy osoby, które nadają na tych samych falach. Wakacje z jogą - to wakacje z osobami takimi jak Ty, z podobnymi zainteresowaniami, wspólnie praktykujące Jogę.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 6. Siedem dni rodzinnego wypoczynku – wiele wyjazdów organizowanych jest z myślą o rodzinach z dziećmi. Rodzice mają okazję być bliżej dzieci, co zwykle nie jest takie proste i zarazem ćwiczyć jogę – w czasie zajęć dla dorosłych zapewniona jest opieka i zajęcia kreatywne dla dzieci. Często prowadzone też są zajęcia jogi dla dzieci.
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 7 . Siedem dni regularnych, codziennych ćwiczeń  -  ułatwia zbudowanie samodyscypliny na co dzień, w codziennym życiu. Wdrożenie pozytywnych nawyków: regularnych ćwiczeń, zdrowego odżywiania i czasu na relaks w codzienny rytm to kluczowa korzyść. Tylko regularność daje nam gwarancję sukcesu – w każdej dziedzinie. Także w dbaniu o siebie.
 Podsumowując: 
Warto na własnej skórze spróbować wdrożyć w życie praktykę jogi, zdrowe odżywianie i odpoczynek równocześnie. Wszystko zrównoważone w idealnych proporcjach.
Wyjazdy z jogą są idealnym sposobem na spróbowanie w pakiecie wszystkiego w tym samym czasie. To daje ogromną siłę, pogodę ducha i inspirację do kontynuacji. Naprawdę można zmienić swoje życie – trzeba tylko chcieć i mądrze się do tego zabrać.
 Na co należy zwrócić uwagę wybierając wyjazd z jogą:
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu
 1. Kto prowadzi wyjazd:
- czy jest dyplomowanym nauczycielem
- z jakim doświadczeniem
 2. Co dokładnie wchodzi w pakiet wyjazdu:
- jaki jest program
- czy są zajęcia dodatkowe np. nordic walking, kursy kuchni etc
 3. Lokalizacja
- czy lokalizacja jest sprawdzona
- czy są to warunki sprzyjające praktyce jogi  
Wakacje z joga – sposob na pozytywna zmiane w swoim zyciu.
wiktorWiktor Morgulec- dyplomowany nauczyciel jogi, autor multimedialnego podręcznika do jogi na DVD „Joga dla poczatkujących . START” .
Współzałożyciel portalu www. joga-joga.pl, Akademii Asan organizator kursów szkoleń i warsztatów jogi w formule: ruch - oddech – relaks. www.morgulec.com
 
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Peak States - zrozumieć szczytowe stany świadomości

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś chwili, gdy czułeś się zupełnie inaczej niż zwykle i naprawdę wspaniale? Kiedy wszystko wydawało się być wyjątkowe i idealne. Czas zwolnił, jakbyś był znów dzieckiem lub pojawiły się jakieś inne niezwykłe aspekty? Czyż nie byłoby wspaniale żyć w takim stanie każdego dn...

Joga Festiwal i V Górski Maraton Jogi - zobacz co przygotowaliśmy w tegorocznej edycji !

Trwają zapisy na Joga Festiwal oraz V Górski Maraton Jogi. Impreza odbędzie się 25 – 27 sierpnia 2017 r w Wierchomli. Ze względu na otwarty charakter to największe w Polsce wydarzenie tego rodzaju. Festiwal jest przeznaczony dla tych, którzy zaczynają swoją przygodę z jogą, ale także dla osób ...

Wybrane zabiegi lecznicze jogi

Jednym z celów jogi jest zapewnienie pełni zdrowia na całe życie. Główne zasady lecznicze jogi to: zachowanie odpowiedniej postawy psychicznej, przestrzeganie właściwej diety i uzyskanie większej odporności na działanie stresorów (czynników powodujących napięcie) a także pobudzanie naturalnych proce...

Mantry i ich znaczenie

Wszystkie dźwięki, które nas otaczają, można ocenić pod kątem mantralnym. Są to na ogół chaotyczne drgania, częstokroć szkodliwe dla nas. Jednakże słyszymy także dźwięki, które wpływają na nas kojąco. Tak działają właśnie mantry....

Nowość -Książka Joga dla początkujących cz.1

Książka Joga dla początkujących cz.1 jest adaptacją kursu wydanego na płycie DVD. Jest początkiem kilkuczęściowej serii wydawniczej KOLEKCJA JOGI. ...

Jak być slow na co dzień? Czy to w ogóle możliwe?

W dzisiejszym świecie chyba nie ma osoby, która nie chciałby choć trochę zwolnić, żyć bardziej slow, w zgodzie ze sobą i naturą. Codzienne obowiązki związane z zajmowaniem się domem, pracą, opieką nad dziećmi i czworonogami, gdzieś pomiędzy tym szukanie czasu na hobby i spotkania z przyjaciółmi - to...

Joga Festiwal. V Górski Maraton Jogi- wywiad z Ambasadorką wydarzenia Katarzyną Enerlich

Prowincja pełna jogi, życie zgodne z porami roku, minimalizm i książki. Tymi słowami można określić autorkę kilkunastu poczytnych powieści z historią Warmii i Mazur w tle, jak również publikacji o zdrowym odżywianiu i naturalnych kosmetykach. Zaraża pasją do jogi i uczy życia w harmonii z Naturą. Je...

Praktyka jogi – wielość rodzajów, jeden duch. Czyli co na nas czeka w szkołach jogi?

Większość ludzi kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi, czyli taki "indyjski fitness". Tymczasem jogę możemy rozpatrywać w co najmniej trzech kontekstach....

Yin Joga czyli odmrażanie ciała i reorganizacja energii życiowej

Yin joga to zestaw kilkunastu asan, w których pozostaje się od pięciu do dziesięciu, a nawet dwudziestu minut. Po tym czasie ciało i umysł doznają odmrażania, lekkości i miękkości. ...

Przewlekły ból? Lekarstwem joga!

Przewlekły ból może powodować niekorzystne zmiany w strukturze mózgu. Teraz okazało się, że praktykowanie jogi może łagodzić, zapobiegać, a nawet odwracać skutki tych zmian. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2017
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji