Jak działa joga? O związku między asanami a yama – przestrzeganiem zasad moralnych. Anna Schm
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Jak działa joga? O związku między asanami a yama – przestrzeganiem zasad moralnych. Anna Schmidt.

  • niedziela, 11 grudnia 2011
  • autor: Anna Schmidt
Kiedy mówimy o jodze, mamy najczęściej na myśli asany, czyli ćwiczenia fizyczne. Większość prowadzonych dzisiaj zajęć jogi koncentruje się też na tym właśnie aspekcie. Joga na zachodzie rozpowszechniła się głównie w formie gimnastyki, która łagodzi bóle pleców i wycisza umysł. Ale czy odpowiednie wykonywanie asan wystarczy nam do osiągnięcia szczęścia, którego wszyscy tak usilnie poszukujemy?
Nie powinniśmy zapominać, że asany to tylko niewielka część tradycji jogi. Jedna z najważniejszych książek o jodzeJoga Sutry napisana na początku pierwszego tysiąclecia przez Mistrza Patanjaliego, opisuje tak zwane osiem członów jogi, z których pierwszy to YAMA – przestrzeganie podstawowych zasad moralnych, drugi to NIYAMA – przestrzeganie podstawowych założeń indywidualnej samodyscypliny, człon trzeci to ASANA – praktykowanie pozycji jogi, czwarty to PRANAYAMA – czyli kontrola oddechu, piąty to PRATYAHARA – powściągniecie zmysłów, szósty: DHARANA – koncentracja, siódmy: DHYANA – medytacja ósmy ostatni to SAMADHI – stan nadświadomości.
 Tak więc asany stanowią zaledwie jedną ósmą całego systemu! Na pierwszym miejscu natomiast Mistrz Patanjali wymienia Yama – przestrzeganie podstawowych zasad moralnych – i na pewno nie robi tego bez powodu.
Jaki jest więc związek między moralnością a asanami, co ma jedno do drugiego i dlaczego moralność powinna być podstawą naszej praktyki?
Tutaj z pomocą przychodzi nam kolejne centralne pojęcie w jodze – pojęcie karmy, czyli zasady przyczyny i skutku. Karma to prawo uniwersalne, obowiązujące zawsze i wszędzie, tak jak grawitacja. To owiane mitami pojęcie mówi po prostu, że wszystkie zjawiska mają swoją przyczynę i skutek. Nie ma tu żadnego czary mary.
Współczesna nauka również opiera się na tej zasadzie i dlatego wydaje się miliony złotych na badanie przyczyn chorób, czy też na badanie skutków działania różnych substancji. Wierzymy, że jeśli zidentyfikujemy przyczynę, będziemy mogli kontrolować skutek. Jednak odnoszę wrażenie, że współczesna nauka nie jest w swoim myśleniu konsekwentna i twierdzi, że pewne zjawiska są przypadkowe.
Co ciekawe, na te najistotniejsze dla nas pytania, nauka odpowiedzieć nie potrafi.
Dlaczego to właśnie mnie spotkało nieszczęście?
Dlaczego urodziłem się w tym właśnie kraju, w tej właśnie rodzinie?
Na tego typu pytania nauka odpowie najczęściej: przypadek. Czy naprawdę wierzymy, że cokolwiek może dziać się przez przypadek? Że nasza twarz i ciało są tylko przypadkowym zbitkiem atomów powstałych w wyniku Wielkiego Wybuchu?
Czy naprawdę jesteście w stanie w to uwierzyć?
Prawo karmy mówi, że wszystko ma swoją przyczynę. Przyczyna i skutek muszą być do siebie podobne. Jeśli zasiejemy ziarna pomidora, to nie oczekujemy, że wyrosną z nich gruszki. Tak samo przyczyną dobrych rzeczy, które nas spotykają, musi być sadzenie dobrych nasion karmicznych. Nasiona karmiczne sadzimy poprzez swoje czyny, myśli i słowa. Dobre czyny przynoszą dobre rezultaty, dzięki czemu doświadczamy w życiu przyjemnych rzeczy. Jakie czyny, myśli i słowa są dobre, a jakie złe?
Każdy może spróbować sam odpowiedzieć na to pytanie, jednak starożytni mistrzowie ze wschodu są co do tego zgodni: wszystko, co rani inne istoty jest złe, wszystko, co pomaga innym jest dobre.
Tak więc przyczyną każdej jednej rzeczy, która nas w życiu spotyka jest to, jak w przeszłości traktowaliśmy innych. I jeśli dobrze się czujemy po ćwiczeniu asan, to dzieje się tak tylko dlatego, że w przeszłości zrobiliśmy coś dobrego dla innej istoty.
Dlatego tak ważne jest przestrzeganie Yama – zasad moralnych, z których pierwsza to niekrzywdzenie innych istot. To, jak intensywnie i prawidłowo ćwiczymy nie ma nic wspólnego z tym, że po asanach czujemy się dobrze. Gdyby prawidłowe i intensywne wykonywanie asan było przyczyną dobrego samopoczucia, to zawsze wszyscy po takich ćwiczeniach czuliby się dobrze.
A przecież zdarza się i podejrzewam, że każdemu, kto ćwiczy długo, zdarzyło się nie raz, że po z zajęciach wychodzimy czując się gorzej niż wcześniej, z nadciągniętym mięśniem, nadwyrężonym kręgosłupem, albo nawet rozbitą głową!
Czy przyczyną tego, jest to, że nieprawidłowo ćwiczyliśmy?
Jeśli tak, to dlaczego nieprawidłowo wykonaliśmy akurat tę asanę, dlaczego ręka poślizgnęła nam się akurat w tym momencie? Przypadek? O tym już mówiliśmy. Przyczyna i skutek muszą być zawsze możliwe do odtworzenia, w przeciwnym wypadku nie są ze sobą powiązane.
Jeśli będziemy krzywdzić innych, to żadna asana nam nie pomoże.
Dlatego fundamentem ośmioczłonowej jogi jest moralne zachowanie wobec innych. Jeśli chcemy czuć się dobrze, to troszczmy się o innych ludzi, jeśli chcemy być szczęśliwi, to dawajmy szczęście innym. Wtedy nasz umysł zawsze będzie spokojny i radosny, a nasze ciało silne i zdrowe.
Dlatego jednym z celów jogi, jest otworzenie swojego serca na innych, działanie na rzecz innych ludzi.
Myślę, że każdy z nas w głębi serca czuje, że to najwłaściwsza rzecz, jaką można w życiu robić. W ten sposób możemy stworzyć szczęście nie tylko dla siebie, ale i dla innych i zmienić świat na lepszy.
Myślę, że bardzo ważne jest, aby ten aspekt jogi zyskał ważniejsze miejsce w naszej codziennej praktyce. Często bardzo koncentrujemy się na technice, na prawidłowym wykonaniu asan, zapominając o tym, co jest tak naprawdę ważne.
 Anna Schmidt
Anna Schmidt
Ania Schmidt jest nauczycielką jogi i medytacji, prowadzi zajęcia w Sopocie. Jej głównymi nauczycielami jogi są John Bentham i Liyang Xia, mieszkający obecnie w Oslo. Ukończyła szkolenie nauczycielskie jogi prowadzone przez Alison West w Nowym Jorku. Praktykuje głównie Vinyasa i Ashtangę jogę, a także Buddyzm tybetański. Jej głównymi nauczycielami Buddyzmu są Geshe Michael Roach oraz Lama Christi McNally. Ania jest współzałożycielką szkoły jogi „Latający Jogin” w Sopocie.
www.latajacyjogin.pl
 
 
 
Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Niezapomniany Sylwester z jogą 2019 w gronie fantastycznych ludzi!

Zapraszamy do aktywnego spędzenia ostatnich dni starego roku i powitania Nowego Roku 2020 na wyjazdowych warsztatach z jogą. Na jogę dla kręgosłupa do Luboradzy zaprasza Janusz Dąbrowski, do Urli Hania Onifade i Ania Ryczek, która poprowadzi warsztat oddechowy metodą Butejki. Jogę Iyengara poćwiczy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 31 grudnia

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. II Edycja Start Styczeń 2020.

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Rozpoznawanie potęgi umysłu poprzez samoobserwację

Życie dla większości ludzi to trwanie w iluzji własnych myśli. Rzadko kiedy udaje się wykroczyć poza wąski, stworzony przez umysł i uwarunkowany przez przeszłość, osobowy sens istnienia. W każdym człowieku istnieje natomiast wymiar istnienia, daleko głębszy niż myśl. To esencja tego, kim się jest. M...

Mudita Pure. Michał Kiciński opowiada

Nowa polska idea - telefon bez internetu gier i aplikacji. " Każdego dnia jesteśmy przeładowani informacjami i coraz trudniej jest nam znaleźć wewnętrzny spokój. Jako zespół Mudity wierzymy, że wspaniałe rzeczy dzieją się, gdy jesteśmy w pełni obecni. Ponieważ duże firmy technologiczne dążą do pozys...

Jak wpływać na bieg swojego życia

Miłość jest siłą napędową życia. Sprawia, że jesteśmy szczęśliwi, że odnajdujemy jego sens. Z jej pomocą można dokonywać dosłownie cudów, ale z jakiegoś powodu o niej zapominamy. AlchemiaŻycia.com powstała by przypomnieć, jak miłością dokonywać tych cudów. Stworzyliśmy przestrzeń dla osób gotowych d...

Kiedy praktyka jogi wychodzi poza matę

Zazwyczaj praktykę jogi zaczynamy od asan. Okazuje się wtedy, że praktyka mniej lub bardziej skomplikowanych pozycji, sprawia, że ciało czuje się stabilnie, pewnie i dobrze. Pozbywamy się dolegliwości bólowych, ograniczeń spiętych mięśni, czy dysfunkcji stawów i możemy naszego ciała używać w bardzie...

Co mi daje dieta wegetariańska?

Dieta wegetariańska ma swoich zagorzałych zwolenników i oponentów. Część z nas wciąż pozostaje przy diecie mięsnej głównie z przyzwyczajenia, tradycji oraz braku wiedzy. Twierdzenia typu "Ludzie od zawsze jedli mięso" do mnie nie przemawiają. ...

Medytacja. Od relaksu do oświecenia

Medytacja mówiąc najprościej to stan wyciszenia umysłu. Można medytować na zajęciach jogi, a nawet spacerując w parku. Wystarczy wyciszyć myśli – podstawowy przejaw aktywności umysłu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Grudnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft