Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


MAJÓWKA Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 27.04-03.05 LUB 28.04-03.05.2017

MAJÓWKA Z JOGĄ W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ 
27.04. – 03.05.2017 lub 28.04. - 03.05.2017


6 dni aktywnego wypoczynku w Puszczy Białowieskiej

Prowadzący: Małgosia Perkowska nauczyciel sri sri jogi
                     Małgosia Stolarewicz nauczyciel Vinyasa Power Yoga.



Zapraszamy do magicznej Puszczy Białowieskiej, aby przywitać wiosnę w pełnej krasie i z bliska przyjrzeć się otaczającej nas przyrodzie, nasycić się słońcem, kolorami, zapachami i świergotem ptaków…
 
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich, zarówno tych, którzy ćwiczą już jogę, jak i tych początkujących. Będziesz mógł poznawać jogę i pogłębiać praktykę pod okiem doświadczonych nauczycieli. Zadbasz o swój kręgosłup, wzmocnisz mięśnie, a całe ciało stanie się bardziej elastyczne. Poznasz asany w wersjach podstawowych, z możliwością przejścia do bardziej zaawansowanych pozycji. Dowiesz się, co to są pranajamy, praktyki oddechowe, jakie są rodzaje i możliwości ich wykorzystania w życiu codziennym.
W trakcie kursu połączymy aktywny wypoczynek z umiejętnością głębokiego relaksu, po to by zyskać witalność, spokój i radość. Naszym celem będzie też przekazanie prostych, a zarazem skutecznych metod harmonizowania ciała, umysłu i ducha.

Miejsce: Ośrodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w sercu Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywiście się zatrzymał. Bliskość natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworzą niepowtarzalny klimat tego miejsca.

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 2 sesje jogi dziennie (poranna stawiająca aktywne wyzwania i popołudniowa z elementami jogi dla kręgosłupa i jogi regenerującej), masaż na profesjonalnym łóżku masującym. Komfortowe, świeżo wyremontowane pokoje i piękna sala do jogi z dębową podłogą (105m2), drabinkami i pomocami do jogi.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu: zewnętrzny duży basen, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy nornic walking, bilard, ping-pong, rowery, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.
Wyżywienie: zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki (z nabiałem). Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur i co najważniejsze same rozpoczynają dzień od własnej praktyki jogi. Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Program: rozpoczynamy w czwartek lub piątek ok.17.00  zakwaterowaniem,  18.30 obiadokolacja i wieczorny spacer nordick-walking z elementami jogi w plenerze. Kończymy w środę ok.12.00.

Plan dnia:

8:30 napoje i owoce
9:00 – 11:00 sesja jogi i pranajam
11:00 śniadanie (pełne z gorącymi przystawkami)
11:30 – 16:30 czas wolny, spacery
16:30 – 18:00 sesja jogi
18:00 obiadokolacja

Koszt 27.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 1000 zł od osoby (os. towarzysząca 800 zł)
- pokój 2os z łazienką – 1200 zł od osoby (osoba towarzysząca 1000zł)

Koszt 28.04-03.05
- pokój 3os (ponad 20m2) z łazienką – 890zł od osoby (os. towarzysząca 690 zł)
- pokój 2os z łazienką – 1050 zł od osoby (osoba towarzysząca 850zł)

Nauczyciele:
Małgosia Perkowska
– nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku, (jogę praktykuje od 2002), sportowiec, zawodnik, stający na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Doświadczyła, jak praktyki oddechowe rebirthingu i sudarshan kriy pomagają radzić sobie ze stresem, przywracając zdrowie i radość życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się, jako doradca podatkowy i od kilku lat wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

Małgosia Stolarewicz - swoją przygodę ze sportem rozpoczęła w 2005 roku uczestnicząc w kursie instruktora rekreacji ruchomej o specjalności aerobik. W późniejszych latach poszerzała swoje umiejętności instruktora i nauczyciela, uczestnicząc w licznych szkoleniach, warsztatach i kursach. Przez ostatnie 10 lat prowadziła szeroki wachlarz zajęć, aż w 2011 zainteresowałam się Jogą i metodą Pilates. Ukończyła roczny kurs jogi metodą Iyengara, a następnie liczne szkolenia Vinyasa Power Yoga. Power Yoga była miłością od pierwszego oddechu, a fascynacja nią pozostała do dziś i w tym kierunku ciągle się rozwija.

Zapisy: Zgłoszenia dokonuje się poprzez  wypełnienie formularza zgłoszeniowego na stronie www.starzyna.pl i wpłatę 400 zł zaliczki na konto:

Joga,Ruch,Oddech s.c.
ul.Jaroszówka 57 , 15-157 Białystok
nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926


Potwierdzenie wpłaty należy przesłać e-mail: gosia.joga@gmail.com.
Ilość miejsc ograniczona, max.18 osób. Decyduje kolejność wpłat zaliczki.
Zabieramy ze sobą: maty do jogi (są również maty na wyposażeniu).

Więcej o kursie na naszej stronie internetowej oraz facebooku.
www.starzyna.pl
www.facebook.com/StarzynaJoga

Kontakt:
Małgosia - tel. 607-190-005
Andrzej - tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com

ZAPRASZAMY

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Maja 2017
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji