Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Pozycje stoj±ce

Najważniejsza grupa asan dla osób dopiero zaczynaj±cych praktykę, przygotowuje do dalszej praktyki. Sprawiaj± że stajemy się silniejsi i bardziej elastyczni. Maj± bardzo szeroki zakres działania: zwalczaj± sztywno¶ć nóg i bioder, koryguj± lekkie wady nóg i umożliwiaj± ich symetryczny rozwój, u¶mierzaj± bóle pleców, tonizuj± narz±dy jamy brzusznej, wzmacniaj± okolicę kostek, daj± uziemienie pozycji. Ponadto rozwijaj± klatkę piersiow±, dzięki czemu s± pomocne również w pranajamie. Pozycje stoj±ce rozgrzewaj± ciało na pocz±tku ćwiczeń. Często wymagaj± zaangażowania całego ciała, stabilnej postawy. Pozycje stoj±ce zawieraj± elementy wszystkich innych pozycji, przygotowuj± ciało do trudniejszych asan.
    szukaj nazwy:
     


      
    kalendarium wydarzeń
    Poprzednie
    Maja 2017
    Następne
    PW¦CPSN
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031 
    pokaż wszystkie
    więcej
    pokaż wszystkie
    Partnerskie szkoły jogi
      

    Partnerzy portalu
    ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

      
    Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
    Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji