Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Spójrz w gł±b siebie – Integralna Maha Joga

  • 1-8 sierpnia
  • organizator: portal www.wakacjezjoga.pl
1 - 8 sierpnia - Spójrz w gł±b siebie – Integralna Maha Joga - Włodek Łagodzki, joga twarzy – Kasia Bem, „Ajurweda dla Zdrowia i Urody”, warsztat gotowania – Tomek Guliński, Murzasichle k. Zakopanego, www.wakacjezjoga.pl

Zapraszamy na unikalny warsztat ł±cz±cy różne rodzaje jogi, jej praktykę na ¶wieżym górskim powietrzu na szczytach gór, elementy pranayamy i capoiry oraz porcji praktyki i teorii przygotowania smacznych i zdrowych posiłków kuchni wegetariańskiej. O swoje zdrowie i urodę dodatkowo będzie można zadbać podczas warsztatów ajurwedy.

Maha Joga to joga integruj±ca ciało, umysł i duszę. Praktyka ukierunkowana na uzdrowienie ciała poprzez oczyszczenie kanałów energetycznych, usunięcie blokad i napięć w mię¶niach i narz±dach oraz wzmocnienie stawów i układu kostnego.

Joga Twarzy to specjalne ćwiczenia ujędrniaj±ce mię¶nie twarzy, rewitalizuj±ce, tonuj±ce i oczyszczaj±ce techniki oddechowe, asany maj±ce szczególnie dobroczynny wpływ na wygl±d cery, łatwe techniki automasażu twarzy oraz nauka wła¶ciwego relaksu. Je¶li interesuje Cię poprawienie napięcia skóry twarzy oraz jej owalu, wygładzenie istniej±cych zmarszczek i zapobieganie tworzeniu się nowych zapraszamy na te zajęcia. Efekty s± spektakularne!

ZAJĘCIA JOGI POPROWADZˇ:

Włodek Łagodzki - zajęcia jogi prowadzi od ponad 20 lat. Zawodowo realizował się także jako filozof, tłumacz, redaktor naukowy i merytoryczny. Jego obecne podej¶cie do jogi jest wynikiem długotrwałych studiów sanskryckich traktatów z jogi i tantry oraz praktyk różnych ¶cieżek jogi u mistrzów indyjskich. Zaadaptował i dopracował unikalny system mahayogi polegaj±cy na ćwiczeniach koordynuj±cych uwagę, oddech i ruch ciała, daj±cych w efekcie stan głębokiego odprężenia i wyciszenia. Naucza także I i II serii astanga yogi. Joga jest dla niego umiłowaniem m±dro¶ci i m±dro¶ci± miłowania, d±żeniem i osi±gnięciem, form± i wypełnieniem.
Współpracuje m.in. z Astanga Yoga Studio, Joga Klub, SHAPE fitness clubs, World Class Health Academy, Swami Rama Sadhaka Grama (SRSG), Yoga Anubhava International, SYDA Foundation, Badrinath Dham Ashram (BDA).
Inne realizowane pasje: capoeira, systema, yiquan, akrobatyka sportowa, wspinaczka wysokogórska (Alaska, Nepal, Kaszmir, Garval).


Katarzyna Bem - praktykuje jogę od 2003 roku. Jest dyplomowan± nauczycielk± Sivanandy jogi ( TTC w Ashram Yoga Farm, Grass Valley, Kalifornia), Sri Sri jogi i Asthanhgi jogi. Brała udział w wielu warsztatach krajowych i zagranicznych po¶więconych pogłębianiu wiedzy i nieustannie rozwija swoje umiejętno¶ci pod okiem najlepszych nauczycieli. Ostatnio (latem 2008 roku) przez dwa miesi±ce intensywnie uczęszczała na zajęcia jogi do The Yoga Channel w Kalifornii, gdzie poznała takie style jogi jak: Vinyasa Flow i Yin Yoga.
Otwarta na różne style jogi, w swoim nauczaniu ł±czy elementy z różnych szkół. Ogromn± wagę przykłada do ¶wiadomej pracy z oddechem.

KURS GOTOWANIA:

Niektórzy potrafi± ugotować tylko wodę. Je¶li Twój talent kulinarny nie został jeszcze odkryty, mamy dla Ciebie dobr± wiadomo¶ć - możesz nauczyć się gotować smacznie, zdrowo i szybko. Jak?

Bezstresowo, z u¶miechem, nauka w formie zabawy - tak będ± wygl±dać warsztaty gotowania oryginalnych, bezmięsnych, zdrowych potraw, które zasmakuj± nie tylko wegetarianom. Dowiesz się czego¶ na temat makrobiotyki i zasad kuchni 5 przemian a przede wszystkim pozbędziesz się strachu przed kuchni± i po prostu polubisz gotowanie. Po powrocie zaskoczysz swoj± rodzinę i znajomych potrawami, które będ± im bardzo smakować. W programie kursu znajd± się również sposoby i przepisy użyteczne w kuchni singla (je¶li znudziło ci się ci±głe stołowanie się na mie¶cie - mamy dla ciebie smaczn±, zdrow± i szybk± alternatywę!)

Kursy prowadzić będzie Tomek Guliński -kucharz, artysta, poeta i masażysta, autor „ Kuchni kreatywnej” – podręcznika do gotowania, jeden z najlepszych kucharzy specjalizuj±cy się w kuchni 5 przemian. Gotowanie jest dla niego form± medytacji - kiedy przygotowuje swoje potrawy - stara się "być tu i teraz", mieć pełn± ¶wiadomo¶ć swego działania, kierować się empati±, być zadowolonym i spełnionym. Gotuje smacznie, zdrowo i z fantazj± - i nauczy tego także Ciebie!

(zajęcia teoretyczne i praktyczne - 3 dni) – warsztat w cenie kursu

dodatkowo: WARSZTAT „AJURWEDA DLA ZDROWIA I URODY”

Ajurweda traktuje ciało i umysł jako cało¶ć. Jest to nauka o nas samych, pozwala nam zrozumieć nasz± naturę i odkryć nasze potrzeby. Zawiera nie tylko wskazówki dotycz±ce leczenia chorób ale i przepisy na to – co je¶ć, jak dbać o siebie, jak żyć by pozostać w harmonii, szczę¶ciu, zachowuj±c zdrowie i długie życie.

W trakcie dwudniowych warsztatów w sposób przystępny i praktyczny przekażemy, jak w codziennym życiu wykorzystać t± starożytn± wiedzę.

W programie warsztatów:


1. Wstęp do ajurwedy (główne założenia, zasady i cele, test na doshe/typ konstytucyjny)
2. Zasady spożywania posiłków według ajurwedy
3. Ajurwedyjskie metody oczyszczania organizmu z nagromadzonych toksyn (dieta/przepisy, nauka auto masażu całego ciała)
4. Nauka relaksacyjnego auto-masażu dłoni, stóp i brzucha
5. Naturalne sposoby dbania o urodę
6. Nauka ajurwedyjskiego masażu głowy „Champi”
7. Nauka odmładzaj±cego auto masażu twarzy przy użyciu oryginalnych kosmetyków ajurwedyjskich

Warsztaty prowadz±: Elżbieta Żuk-Widmańska i Maria Koszucka-Dębicka
Uczestnicy warsztatów otrzymaj± skrypt.
/Warsztaty płatne dodatkowo. Koszt: 80 zł/

MASAŻE:


Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy.
Je¶li dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu! Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Na relaksuj±co-uzdrawiaj±ce ajurwedyjskie zabiegi inspirowane tysi±cletni± tradycj± Indii zapraszaj± specjalistki z Jiva Ajurweda Polska.

/zabiegi płatne dodatkowo/

MIEJSCE:

MURZASICHLE - położone u podnóża Tatr, na wysoko¶ci ok.1000m.n.p.m., w s±siedztwie Zakopanego. Przepiękne widoki i doskonały punkt wypadowy do górskich wypraw.

Góry to nieograniczona niczym przestrzeń, możliwo¶ć spotkania z samym sob± i siłami natury. Podczas górskich wędrówek, poprzez wysiłek i zmęczenie, oczyszczeni i wolni, choć na chwilę stajemy się jej czę¶ci±.

Po tatrzańskich szlakach będzie oprowadzać ZOFIA CZARNOTA – do¶wiadczony przewodnik górski III klasy.

ZAKWATEROWANIE

O¶rodek U TEKLORZA zapewni prawdziwie góralsk± atmosferę. Blisko¶ć gór z pewno¶ci± będzie sprzyjała długim górskim wędrówkom. Pokoje 2, 3, 4 osobowe z łazienkami i TV, czę¶ć również z balkonami. Okna z widokiem na najwyższe i najpiękniejsze polskie góry – Tatry.

WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE

– 2 ciepłe posiłki dziennie.

Będ± to posiłki smaczne, pełnowarto¶ciowe, aromatyczne i syc±ce.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajduj± się produkty mięsne,
czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić co¶ dla siebie i swojego układu pokarmowego.

DLA KOGO


Dla tych, którzy chcieliby zacz±ć ćwiczyć jest to ¶wietny sposób na rozpoczęcie przygody z jog±.

Dla regularnie ćwicz±cych jogę jest to doskonała okazja do intensywnej praktyki pod okiem prawdziwego fachowca.

Taki wyjazd to także bardzo dobra okazja aby po prostu wypocz±ć, dobrze się zrelaksować, poznać ciekawych ludzi i znaleĽć nowe inspiracje dla swojego życia.
Z dala od codziennych obowi±zków i stresu czas płynie inaczej, a praktyka jogi nabiera zupełnie nowej jako¶ci.

PLAN DNIA

Rozpoczynamy 1 VIII od godziny 15:00 – rejestracj± i zakwaterowaniem uczestników.
Pierwszego dnia zapraszamy również na dwie sesje jogi, ciepły posiłek i wspólny wieczór integracyjny przy ognisku. Kończymy 8 VIII po porannych sesjach jogi i posiłku ok godz. 12.
W programie warsztatów: 3 sesje jogi dziennie (do wyboru, różne poziomy zaawansowania, w tym także joga na tatrzańskich szczytach), zajęcia z elementami capoiry i sesje oddechowe, kurs gotowania wegetariańskiego, wieczorne zajęcia jogi twarzy oraz konsultacje z nauczycielem i inspiruj±ce filmy.
Szczegółowy program znajdziesz na: http://www.wakacjezjoga.pl/Wyjazdy/p/44

KOSZTY - Cena za 1 osobę w pokoju:

2-osobowym - 1070 pln
3-osobowym - 970 pln
4, 5-osobowym - 890 pln

ZALICZKA – 370 zł

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, warsztat gotowania.
Cena nie zawiera: opłaty za transport w góry (ok 10 zł w jedn± stronę czyli 20 zł w obe strony/jedna wycieczka), opłaty za warsztat ajurwedy (80 zł),
Transport – w zakresie własnym.
Masaże płatne dodatkowo.

RABATY:
dzieci do lat 4 (bez ¶wiadczeń) - gratis
dzieci do lat 12 - rabat 100 zł
Stali Klienci – rabat 5% od ceny regularnej i pokrowiec na matę do jogi GRATIS
osoby towarzysz±ce, które nie bior± udziału w zajęciach - rabat 100 zł
studenci i nauczyciele - rabat 60 zł (w przypadku zakwaterowania w pokojach 4 i 5-os)

ZGŁOSZENIE

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie: http://www.wakacjezjoga.pl/Zg%C5%82oszenie/index.html oraz wpłacenia zaliczki w wysoko¶ci 370 zł na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej
Farysa 60
01-971 Warszawa
BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628

O NAS:

Portal www.wakacjezjoga.pl to jeden z filarów działalno¶ci firmy Dużo Zdrowia, która istnieje na rynku od 2006.
Z naszej oferty wyjazdów z jog± dla osób indywidualnych skorzystało już ponad tysi±c klientów. Od 2007 roku odpowiadamy także za techniczno-merytoryczn± stronę ogólnopolskiej wakacyjnej akcji bezpłatnych zajęć na ¶wieżym powietrzu: Joga w Parku (www.jogawparku.pl). Ogromne zainteresowanie tematem zdrowego stylu życia i powrotu do naturalnej harmonii motywuje nas do ci±głego poszerzania naszej oferty.


PAMIĘTAJ - ZABIERZ ZE SOBˇ:
* własn± matę do ćwiczeń (dla chętnych – możliwo¶ć zakupienia maty na miejscu)
* wygodny strój do ćwiczeń

Informacje i zapisy:
www.wakacjezjoga.pl
info@wakacjezjoga.pl
tel.0 604 078 888


SERDECZNIE ZAPRASZAMY!



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft