OBUDŹ CIAŁO PO ZIMIE! joga&salsa JOGA&NATURA Krystyna Nobilec
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


OBUDŹ CIAŁO PO ZIMIE! joga&salsa - JOGA&NATURA Krystyna Nobilec

warsztat w Sopatowcu: Joga, Salsa, Kuchnia 5.przemian! 
Zapraszamy na 3
magiczne dni w górach (Beskid Sądecki)

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków,
Krystyna Nobilec (nauczyciel jogi stopnia JuniorI); Alicja Pieczykolan -
instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop,
Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.


temat: Obudź ciało po zimie! joga&salsa
-Joga:
otwieranie bioder, skręty i wygięcia, rozgrzewające ćwiczenia
oddechowe dla uwolnienia drzemiącej w każdym z nas energii i radości!

-Warsztaty tańca - Niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gorącej SALSY!
 


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór. w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na
szczególne wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na
chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To
prawdziwa uczta!...trudno odejść od stołu:)


................................


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasją jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte doświadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.

Salsą New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a
swoją miłością do tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach
prowadzonych w Klubie Sportowym Strefa Ruchu Zachodnia w Krakowie.


Podczas 3dni warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, połączonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gorąco zapraszam!


Joga dla wszystkich:
skręty i wygięcia, otwieranie bioder, rozgrzewające ćwiczenia oddechowe
- dla uwolnienia uśpionej w nas energii - dającej radość życia i siły
witalne!:) prowadzi Krystyna Nobilec


Zajęcia jogi i tańca odbywać się będą rano i wieczorem, w sali z drewnianą podłogą.

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna
się późnym popołudniem praktyką jogi o godz. 17.00-18.00 i kolacją 18.30
- proszę o przybycie najpóźniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i noclegi
w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym poddaszu z
materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30 i...kto chce
spacerem po górach. Zalecane jest uczestniczenie w całości kursu, jednak
jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest przyjazd dzień później.

KOSZT (zajęcia jogi + warsztaty taneczne + wyżywienie + nocleg)
rozpoczęcie kolacją 25III zakończenie obiadem 27III

3dni/ 470zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
3dni/ 450zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
3dni/ 395zł - nocleg na wspólnej Sali/poddasze (studenci, uczniowie)


Dla osób które decydują się tylko na jogę odejmują 100zł /80zł ulgowe, jeśli tylko na salsę odejmują 190zł/110zł ulgowe


Rezerwacja na całość warsztatów z jogą i tańcem jest
równoznaczna z wpłatą zaliczki  w wysokości 300zł/250zł studenci,
uczniowie. O cenie całości decyduje termin zgłoszenia (wpłaty zaliczki):

a) do 25 II  - 7% zniżki od ceny warsztatu
b) po 25 II  - cena jak podana wyżej
c) do 11 III istnieje możliwość zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna


CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta;))+lekkie śniadanie)
3)
praktykę jogi (do 4 godz. dziennie praktyki tematycznej -  pranajama i
medytacja dla osób dłużej praktykujących, praktyka własna)
4) Warsztaty Salsy (2 godz. dziennie)


 konto: Konto Bank Pekao S.A.,
Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec. Jeśli będą wolne
miejsca, można zgłaszać się również do dnia wyjazdu (25III), wpłacając
już całą kwotę na miejscu.

Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń
Zgłoszenia
telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podając dane: Nazwisko i
Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu(ilość dni), doświadczenie w jodze,
problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl

mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna /joga - 607 305 209, Alicja /warsztat SALSY 516123644; 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi;  krysia@joganatura.pl;  www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------


PLAN wyjazdów z jogą w 2011r.:

-
LANCKORONA: Joga 29.IV-3.V *
- GRECJA: Joga&Żagle 28.V-8.VI
inf. poniżej/ostatnie 2 miejsca!
- SOPATOWIEC(góry): Joga&Taniec4żywiołów.. 17-23.VII* 
- KARWIA (morze): Joga&Refleksoterapia 6-13.VIII;13-20.VIII *

- KORNATY-CHORWACJA(morze): Joga 27.VIII-3.IX; 3-10.IX
  
Zdjęcia z poprzednich lat  http://www.joganatura.pl/galeria

*-informacja w najbliższym czasie



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft