OBUD¬ CIAŁO PO ZIMIE! joga&salsa JOGA&NATURA Krystyna Nobilec
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


OBUD¬ CIAŁO PO ZIMIE! joga&salsa - JOGA&NATURA Krystyna Nobilec

warsztat w Sopatowcu: Joga, Salsa, Kuchnia 5.przemian! 
Zapraszamy na 3
magiczne dni w górach (Beskid S±decki)

organizator: Szkoła Jogi - Joga&Natura, Kraków,
Krystyna Nobilec (nauczyciel jogi stopnia JuniorI); Alicja Pieczykolan -
instruktorka Salsy, od 7 roku życia zajmuje sie tańcem m.inn. Hip Hop,
Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro dance.


temat: ObudĽ ciało po zimie! joga&salsa
-Joga:
otwieranie bioder, skręty i wygięcia, rozgrzewaj±ce ćwiczenia
oddechowe dla uwolnienia drzemi±cej w każdym z nas energii i rado¶ci!

-Warsztaty tańca - Niech Twoje ciało stanie się jędrne i elastyczne...w rytmach gor±cej SALSY!
 


Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu
gór. w pobliżu Przehyby (pod Starym S±czem i Ł±ckiem). Przestrzenna
stodoła z drewnian± podłog± do praktyki i niezapomnianym widokiem na
dolinę przed domem, wygodne 3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do
spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na
szczególne wegetariańskie jedzenie przyrz±dzone wg Pięciu Przemian, na
chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To
prawdziwa uczta!...trudno odej¶ć od stołu:)


................................


Alicja Pieczykolan – Instruktor Rekreacji Ruchowej Fitness-
nowoczesne formy gimnastyki. Jej pasj± jest taniec, w wachlarzu wielu
jego stylów i odmian. Od 7 roku życia trenuje taniec towarzyski. W
pracy instruktora wykorzystuje również zdobyte do¶wiadczenia, na
warsztatach z m. in. Hip Hop, Funky Street Jazz, Broadway Jazz, Afro
dance.

Sals± New York Style Alicja zajmuje się od 5 lat, a
swoj± miło¶ci± do tańca latynoamerykańskiego zaraża wielu, na zajęciach
prowadzonych w Klubie Sportowym Strefa Ruchu Zachodnia w Krakowie.


Podczas 3dni warsztatów w Sopatowcu od podstaw nauczymy się kroków
Salsy New York, z elementami Ladies styling`u. Jest to doskonała forma
rozrywki, poł±czonej z aktywnym treningiem fizycznym. Gor±co zapraszam!


Joga dla wszystkich:
skręty i wygięcia, otwieranie bioder, rozgrzewaj±ce ćwiczenia oddechowe
- dla uwolnienia u¶pionej w nas energii - daj±cej rado¶ć życia i siły
witalne!:) prowadzi Krystyna Nobilec


Zajęcia jogi i tańca odbywać się będ± rano i wieczorem, w sali z drewnian± podłog±.

Sprzęt
do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty,
paska i klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby
zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, je¶li s±
wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna
się póĽnym popołudniem praktyk± jogi o godz. 17.00-18.00 i kolacj± 18.30
- proszę o przybycie najpóĽniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i noclegi
w pokojach 3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym poddaszu z
materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30 i...kto chce
spacerem po górach. Zalecane jest uczestniczenie w cało¶ci kursu, jednak
je¶li kto¶ nie może być na cało¶ci możliwy jest przyjazd dzień póĽniej.

KOSZT (zajęcia jogi + warsztaty taneczne + wyżywienie + nocleg)
rozpoczęcie kolacj± 25III zakończenie obiadem 27III

3dni/ 470zł - nocleg w pokojach 3-4 osobowych
3dni/ 450zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
3dni/ 395zł - nocleg na wspólnej Sali/poddasze (studenci, uczniowie)


Dla osób które decyduj± się tylko na jogę odejmuj± 100zł /80zł ulgowe, je¶li tylko na salsę odejmuj± 190zł/110zł ulgowe


Rezerwacja na cało¶ć warsztatów z jog± i tańcem jest
równoznaczna z wpłat± zaliczki  w wysoko¶ci 300zł/250zł studenci,
uczniowie. O cenie cało¶ci decyduje termin zgłoszenia (wpłaty zaliczki):

a) do 25 II  - 7% zniżki od ceny warsztatu
b) po 25 II  - cena jak podana wyżej
c) do 11 III istnieje możliwo¶ć zwrotu zaliczki, po tym terminie zaliczka jest bezzwrotna


CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie (trzeba zabrać ¶piwór, plecak, sportowe buty - 30 min górskiej wędrówki:)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta;))+lekkie ¶niadanie)
3)
praktykę jogi (do 4 godz. dziennie praktyki tematycznej -  pranajama i
medytacja dla osób dłużej praktykuj±cych, praktyka własna)
4) Warsztaty Salsy (2 godz. dziennie)


 konto: Konto Bank Pekao S.A.,
Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec. Je¶li będ± wolne
miejsca, można zgłaszać się również do dnia wyjazdu (25III), wpłacaj±c
już cał± kwotę na miejscu.

Ilo¶ć miejsc ograniczona! Decyduje kolejno¶ć zgłoszeń
Zgłoszenia
telefonicznie oraz e-mailem wpis na listę, podaj±c dane: Nazwisko i
Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu(ilo¶ć dni), do¶wiadczenie w jodze,
problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego S±cza, tam przesi±¶ć się do autobusu na Prehybę.
Dokładne informacje: adres strony - www.sopatowiec.pl

mapa Sopatowiec

kontakt:
Krystyna /joga - 607 305 209, Alicja /warsztat SALSY 516123644; 
JOGA&NATURA - Szkoła Jogi;  krysia@joganatura.pl;  www.joganatura.pl


serdecznie zapraszamy:)


-------------------------------------------------------------------------------------------------------------


PLAN wyjazdów z jog± w 2011r.:

-
LANCKORONA: Joga 29.IV-3.V *
- GRECJA: Joga&Żagle 28.V-8.VI
inf. poniżej/ostatnie 2 miejsca!
- SOPATOWIEC(góry): Joga&Taniec4żywiołów.. 17-23.VII* 
- KARWIA (morze): Joga&Refleksoterapia 6-13.VIII;13-20.VIII *

- KORNATY-CHORWACJA(morze): Joga 27.VIII-3.IX; 3-10.IX
  
Zdjęcia z poprzednich lat  http://www.joganatura.pl/galeria

*-informacja w najbliższym czasie



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się od 23 do 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polski ...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft