![]() | ![]() | ![]() | Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi JOGA dla początkujących. START www.jogadvd.com ZAPRASZAJĄ! |
Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja
i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.
JOGA
METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.
![]() | ![]() |
Wyjątkową
cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin,
kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i
wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych
indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą
różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
![]() | ![]() |
Zajęcia jogi prowadzą dyplomowani nauczyciele jogi wg metody Iyengara:
Justyna Wojciechowska
– mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S.
Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością
kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie
uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za
granicą, jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara.
Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz
zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz
jogi DLA KOBIET W CIĄŻY w Centrum Joga Żoliborz.
Wiktor Morgulec
– dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę od
1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się
pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w
HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w
Dehradun. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla
nauczycieli w kraju i za granicą. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla
początkujących i zaawansowanych w Centrum Joga Żoliborz.
Współzałożyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o
jodze (www.joga-joga.pl).
PODDĄBIE to niewielka miejscowość położona tuż nad morzem, na malowniczym odcinku wybrzeża, w połowie odległości pomiędzy Ustką a Rowami. Ma niepowtarzalny klimat przytulnej nadmorskiej osady. To wymarzone miejsce na urlop dla ceniących ciszę, spokój i nieskażoną przyrodę. Przepiękne bukowo - sosnowe lasy, wysokie brzegi (klify), czyste plaże, ciekawe szlaki piesze i rowerowe, to główne atrakcje jakie czekają na turystę.
![]() | ![]() |
Na wschód od miejscowości, w Rowach, rozpoczyna się Słowiński Park Narodowy, na zachód znajdują się niezwykłe miejscowości "Krainy w Kratę", na południe pasmo wzgórz morenowych z magiczną górą Rowokół. Znajdujące się niedaleko Kluki oferują niezrównany skansen wsi Słowińskiej. Atrakcją Poddąbia jest także grobowiec megalityczny i pozostałości kamiennych kręgów sprzed 5 i 3 tysięcy lat.
Hotel Maraton
Nowy, dwa lata temu oddany do użytku Ośrodek Rekreacyjno-Sportowy MARATON. Komfortowe pokoje 1-, 2- i 3-osobowe, wyposażone w łazienkę, telewizor i czajnik elektryczny. Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci i basen.
![]() | ![]() |
![]() | ![]() |
KUCHNIA WEGETARIAŃSKA
Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej (na wybranych turnusach P1, P2, P9, P10 wegańskiej!):
Tomek Guliński – z zawodu kucharz, współautor –książki kucharskiej - „Kuchnia kreatywna” oraz wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku". Jeden
z najlepszych kucharzy specjalizujący się w kuchni 5 przemian. Pięć
Przemian to opracowana przed wiekami metoda przyrządzania posiłków,
sprawiająca że pokarm nie tylko staje się przysmakiem, ale również
lekarstwem.
To fundament chińskiej medycyny, który - w połączeniu z
dietą bezmięsną i makrobiotyką - może stać się sposobem na przywrócenie
lub utrzymanie naszej psychofizycznej kondycji w szeroko rozumianym
Zdrowiu
Wyżywienie:
Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.
KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ
Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.
KURS KUCHNI WEGE
150 zł - 5 dni po 1,5 h
NORDIC WALKING
Ta niepozorna forma ruchu może przynieść wiele pozytywnych efektów w naszym organizmie. Do tego niezbędna jest prawidłowa technika marszu, czyli to, co odróżnia nordic walking od zwykłego spaceru. Zapraszamy na trening z olimpijczykiem Janem Hurukiem.
Jan Huruk
– lekkoatleta, długodystansowiec, specjalizujący się w biegu
maratońskim. Najwybitniejszy zawodnik w historii polskiego męskiego
maratonu. Reprezentował barwy Gryfa Słupsk. Olimpijczyk z Barcelony
(1992 – siódme miejsce). Do najważniejszych jego osiągnięć należy
zaliczyć również czwarte miejsce w mistrzostwach świata w Tokio (1991)
i trzecią lokatę podczas maratonu w Londynie (1991). Trzykrotny mistrz
kraju: na 10000 m, w półmaratonie i biegu przełajowym (7 km), a także
halowy mistrz Polski w biegu na 3000 m. Dwukrotnie wygrał plebiscyty
"Głosu Pomorza” na najlepszego sportowca w województwie słupskim (1990
i 1992). Obecnie wciela zdrowy tryb życia w swoje najbliższe otoczenie,
od 2001 roku jest organizatorem Biegu 10 Mil Szlakiem Zwiniętych Torów.
Jest także współwłaścicielem Ośrodka Rekreacyjno-Sportowego „Maraton”.
NORDIC WALKING
150 pln - 5 dni x 2h
Cennik:
1330 zł/osoby | dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienką |
1550 zł/osoby | pokój 1-osobowy z łazienką |
1150 zł/osoby | dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienką |
840 zł/osoby | dziecko 4-12 lat na dostawce |
100 zł | dziecko <4 lat na łóżku z rodzicami |
- zakwaterowanie 1 osoby
- wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)
- zajęcia jogi,
- jogę i zajęcia kreatywne dla dzieci.
- opiekę nad dziećmi ( OD 3 LAT) podczas zajęć jogi dla dorosłych.
Inne warsztaty i kursy są dodatkowo płatne.
KURS KUCHNI - 5 x 1,5h - 150 pln
NORDIC WALKING - 5 x 2h - 150 pln
UWAGA: Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zadatku !
ZNIŻKI
SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jogą.
Dla kogo?
Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeździe z Akademią Asan.
Jakie korzyści?
Karta
Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych
na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz
oferty specjalnej.
rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach
Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.
UWAGA !:Jeśli posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.
Zniżka przyznawana jest WYŁĄCZNIE po okazaniu KARTY AKADEMII ASAN, brak karty uniemożliwia zrealizowanie zniżki.
REZERWACJA:
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić
oraz wpłacić zadatek w kwocie 500 pln od osoby na konto nr:
93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu (np P1 lub P7).
UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU !!!
PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO !!!
Dodatkowe informacje: tel: 668 00 20 20 lub stacjonarny: 022 423 13 29 mail: wakacje@joga.waw.pl
Poduszka do medytacji ZAFU KOMFORT cena: 59.00 PLNwięcej |
SATTVA WCIERKA HENNA & AMLA 100 ML cena: 29.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH w formule RUCH - ODDECH - RELAKS + 2DVD Joga dla poczatkujacych BESTSELLER ! cena: 93.00 PLNwięcej |