Joga hormonalna / obóz letni w Kazimierzu Dolnym
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga hormonalna / obóz letni w Kazimierzu Dolnym

Joga hormonalna / obóz

Termin: 22 – 26 czerwca 2011
Miejsce: Kazimierz Dolny
Prowadz±ca: Irena Kertyczak

W programie:

Joga  hormonalna
Odmładzaj±ca i lecznicza joga hormonalna przeznaczona jest dla:
 kobiet w okresie klimakterium i menopauzy
 kobiet lecz±cych się z powodu niepłodno¶ci
 kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesi±czki, PMS , przedwczesna menopauza
 kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±
 kobiet skarż±cych się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
 kobiet z niedoczynno¶ci± tarczycy
 kobiet z uporczywym tr±dzikiem o podłożu hormonalnym
 kobiet od 40 roku życia, chc±cych zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów, młodo¶ć, zdrowie i urodę

Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalno¶ć, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonaln±!
Po pobycie wrócisz zregenerowana , zrelaksowana, pełna energii i chęci
do życia!

Łagodna hatha joga wg Sivanandy : 
 Odpowiednia dla kobiety w każdym wieku i w każdej kondycji
 Delikatna joga wg Swamiego Sivanandy to system integralnego rozwoju ciała, umysłu i duchowego wnętrza
 Prowadzi do zdrowia, wewnętrznej harmonii, spokoju, głębokiego odprężenia , odblokowanie zasobów energii.
 oferuje doskonały system relaksacji i redukcji stresu
 poprawia działania narz±dów wewnętrznych i dotlenienie tkanek
 rozci±ga , napina i tonizuje mię¶nie, stawy i cały kręgosłup

Pranayama (techniki oddechowe)
Nauk różnych technik oddechowych, przywracaj±cych żywotno¶ć ciała, zdolno¶ć koncentracji i  stabilizację  emocji.

Medytacje, relaksacje i wizualizacje
Treningi relaksacyjne i medytacyjne s± zabiegami wprowadzaj±cymi organizm w stan odprężenia. Stosuje się je jako metody przeciwdziałania zmęczeniu i jako zabiegi służ±ce szybkiej regeneracji psychicznej. Służ± obniżaniu ogólnego napięcia organizmu. Synonimem relaksu jest wewnętrzne rozluĽnienie, wewnętrzne uspokojenie, odprężenie, od¶wieżenie.
Je¶li zmniejszymy drog± ćwiczeń relaksacyjnych napięcia mię¶niowe – zmniejszymy tym samym nadmiern± aktywno¶ć nerwow±.
W czasie relaksu poczujesz nastrój „roztapiania się”, lekko¶ci i ciepła. Po zniknięciu wszelkiego napięcia mię¶ni całe ciało ogarnie delikatna euforia. Podczas rozluĽniania ciała oraz powolnego i głębokiego oddychania następuj± pewne zmiany fizjologiczne: napięcie mię¶niowe zmniejsza się, osłabieniu ulega czynno¶ć układu współczulnego , a wzrasta aktywno¶ć układu przywspółczulnego. Nawet kilkuminutowa relaksacja skuteczniej zmiesza zmęczenie i stres niż wielogodzinny, ale niespokojny sen.

Organizator:  

Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego
00-227 Warszawa, starówka, ul. Freta 14 lok 2

tel: 608 028 124 ; e-mail: alcha@alcha.pl
www.alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

„Pyt” – duński sposób na stres

Co to jest szczę¶cie? To pytanie godne filozofów. Jogin odpowie, że trzeba przestrzegać jamów i nijamów; buddysta opowie o zaletach medytacji transcendentalnej. Czytelnicy poradników z kolei powołaj± się na duński sposób tworzenia przyjemnej atmosfery, czyli "hygge". Okazuje się jednak, że Duńczycy ...

Tajemnice „mię¶nia duszy”

Psoas, czyli "mięsień duszy". Jego nazwa brzmi jak zaklęcie. Okazuje się, że ma niezwykł±, choć nie tajemn±, bo zbadan± przez naukowców moc. Gdy się j± odkryje i zadba o psoas, łatwiej będzie zapanować nad zdrowiem ciała i emocji. O tym, jak ważny jest psoas, wiedz± jogini, psychoterapeuci i ci, któ...

Porz±dek w domu i w życiu

Posiadanie w domu tylko i wył±cznie rzeczy, które sprawiaj± nam rado¶ć. Fajnie brzmi, prawda? To jak to zrobić? Zen naucza, że minimalizm wnętrza i czysto¶ć miejsca, w którym żyjemy, wpływaj± na nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz znajduj± odzwierciedlenie we wszystkich naszych działaniac...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze.

Czy my¶lała/e¶ kiedy¶ o tym, aby zostać w przyszło¶ci nauczycielem jogi? Chciałby¶ posiadać takie umiejętno¶ci jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspiruj±cych ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ¶cieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętno¶ci i wied...

Jaki Nett w Polsce - fotorelacja z Międzynarodowego Konwentu Jogi 2019

Za nami intensywny weekend jogowy ze wspaniał± nauczycielk± z USA - Jaki Nett, wieloletni± uczennic± B.K.S. Iynegra, w stopniu nauczycielskim Senior I. Konwent zgromadził 250 entuzjastów jogi z całej Polski i z zagranicy. Dzięki wspaniałym, zaangażowanym uczestnikom Jaki Nett wyjechała zachwycona. S...

Bos± stop± przez zimę

Stopy zwracaj± nasz± uwagę wła¶ciwie głównie latem, kiedy chcemy założyć sandałki lub klapki. Latem często też chodzimy boso po plażowym piasku, le¶nej trawie czy ziemi. Dbamy o stopy w sensie estetycznym. Zim± wkładamy na nie grube skarpety i zapominamy o ich istnieniu. Tymczasem w medycynie Wschod...

Joga to nie wy¶cig ani zawody na najlepiej wygl±daj±c± asanę.

Zwolenników jogi przybywa wprost proporcjonalnie do stereotypów powstaj±cych na jej temat. Mój ulubiony i zarazem najczę¶ciej powtarzany, to poczucie, że zanim skorzysta się z zajęć jogi, trzeba już co¶ na ten temat wiedzieć, umieć, wcze¶niej się przygotować, rozci±gn±ć, i¶ć najpierw na stretching i...

Joga na receptę

Ro¶nie popularno¶ć jogi w ¶rodowisku medycznym na ¶wiecie. Jej dobroczynny wpływ na pacjentów docenili m.in. brytyjscy medycy, którzy wzięli udział w po¶więconej jodze konferencji zorganizowanej w Londynie w dniach 15-17 lutego. Lekarze, którzy poznali móc jogi, chc± j± przepisywać na receptę. ...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2019
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft