Letni obóz Chi kung
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Letni obóz Chi kung

W programie:

  • Spacer YIN – YANG
  • Chi kung Tai Chi Zestaw Podstawowy
  • Medytacja w stylu zen

Spacer Yin Yang

W Europie Spacer Yin Yang popularyzowany jest przez jednego z wybitnych chińskich mistrzów Chi kung, Taiji i Gongfu Howarda Choya, który wielokrotnie uczył tego zestawu na seminariach organizowanych w Szkole Taijiquan Mariusza Sroczyńskiego.
Ćwiczenie to należące do grupy ćwiczeń Chi kung tłumaczy rolę umysłu, wewnętrznej energii i oddechu w każdej, nawet najprostszej czynności np. spacerowaniu. Dzięki temu ćwiczeniu można bardzo łatwo zrozumieć wewnętrzne aspekty Chi kung: odczuwanie ciała, prowadzenie energii, rolę rozluźnienia, wykorzystanie oddechu oraz zbudować niezwykle ważną dla naszego zdrowia równowagę między siłami Yin i Yang: między górą i dołem, zamknięciem i otwarciem, tym co w środku i tym co na zewnątrz.W ćwiczeniu pracuje całe ciało, w każdym kierunku i w różny sposób (otwieranie-zamykanie, rozciąganie-rozluźnianie, podnoszenie-składanie), a jednocześnie jest to bardzo przyjemny spacer w koordynacji z oddechem.Często podkreśla się rolę spacerowania w profilaktyce, leczeniu i rekonwalescencji, Spacer Yin Yang to całkowicie świadomy spacer i jednocześnie doskonałe pod każdym względem ćwiczenie.

Chi kung Tai Chi Zestaw Podstawowy

Chi Kung Tai Chi „Zestaw podstawowy“ jest  zbiorem dwunastu ćwiczeń energetycznych wywodzących się z chińskiej sztuki Tai Chi Chuan stylu Yang.
Jest metodą pracy z energią Chi i z oddechem. Powoduje zwiększenie i wygładzenie krążenia Chi w organizmie, rozluźnia, wzmacnia i pozwala zachować lub odzyskać zdrowie. Chi Kung wzmacnia organizm również mentalnie – uczy jak regulować i uspokajać umysł, podnosi ducha witalności, wzmacnia siłę woli, cierpliwość, wytrwałość oraz wiarę we własne możliwości. Praktykując Chi Kung harmonizujemy ciało, umysł, energię i ducha, i używamy ich do osiągnięcia zdrowia i pełni sił witalnych.
Jest to jeden z bardziej znanych i lubianych przez adeptów, zestaw Chi kung.

Korzyści płynące z praktykowania Chi kung Tai Chi Zestaw Podstawowy:
A.    Relaksacja, uspokojenie, wyciszenie
B.    Doprowadzenie umysłu do stanu medytacyjnego
C.    Rozluźnienie mięśni, zwłaszcza wokół narządów wewnętrznych
D.    Zrozumienie i odczucie energii wewnętrznej
E.    Nauka używania umysłu do prowadzenia Chi wewnątrz ciała
F.    Zwiększenie i wygładzanie krążenia Chi i krwi w organizmie

Medytacja w stylu zen

„Medytowanie oznacza w gruncie rzeczy uzyskiwanie świadomości samego siebie. To niełatwe, ponieważ umysł jest ze swej natury niespokojny, czasem  gwałtowny, rozprasza się, więc podejmowanie prób, żeby nie myślał, to tak,jakby chcieć schwytać wiatr i pokierować go tam, gdzie się chce – mówią upaniszady.
A jednak zdolność koncentracji, przywrócenia umysłu samemu sobie zdawała mi się kwestią woli, siły charakteru, czymś, w co warto było zaangażować wysiłek, ponieważ kontrolowanie własnego umysłu oznacza w ostatecznym rozrachunku kontrolowanie swojego życia.
Umysł jest zaczątkiem wszystkich problemów człowieka, ale także miejscem, gdzie się je rozwiązuje. Umysł to ukryty skarb, po którym przechadzamy się codziennie, nie zdając sobie sprawy z jego wartości. Chodzi tylko o to,żeby wejść w jego posiadanie, żeby nad nim zapanować i uczyć się, aby robić wszystko świadomie, a nie coraz bardziej nieuważnie.”
źródło: Nic nie zdarza się przypadkiem Tiziano  Terzani

Podczas  warsztatu dowiemy się czym jest medytacja zen, skąd wywodzi się oraz jak mamy praktykować, aby medytacja była skuteczna.

Osoby prowadzące:

"tai-chi-035.jpg"Mariusz Sroczyński
(zajęcia Chi Kung)

Mariusz Sroczyński– nauczyciel Tai Chi, założyciel i dyrektor Szkoły Tai Chi Chuan -YMAA w Warszawie. Od 1997 roku prowadzi szkołę w Warszawie i Lublinie. Obecnie pod jego opieką ćwiczy kilkaset osób, w tym lekarze, terapeuci, bioterapeuci, psychologowie, artyści, ludzie młodzi i starsi, zdrowi i chorzy.

""Alicja Chlasta
(medytacja w stylu zen)

Założycielka Ośrodka Rozwoju Osobistego Alcha.
Ukończyła Wydział Teologii na Akademii Teologii Katolickiej w Warszawie oraz Instytut Wyższej Kultury Religijnej przy Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Kilka lat pracowała jako wolontariuszka w Telefonie Zaufania, gdzie uczestniczyła w wielu szkoleniach dotyczących problemów społeczno-psychologicznych. W tym czasie ukończyła również kurs “Kontakt w sytuacji pomagania” w Laboratorium Psychoedukacji w Warszawie.
Przeszła szkolenie dla liderów lokalnych w ramach projektu: Żyć świadomie-Umierać po ludzku.
Kocha śpiewokrzyk, Suwalszczyznę, kino.
Pasjonuje się psychologią, duchowością, rozwojem osobistym.
Sporo czyta, fotografuje. Jest laureatką kilku konkursów fotograficznych.
Praktykuje medytację zen.

Termin obozu:

22 – 26 sierpnia 2011

Organizator:

Alcha Ośrodek Rozwoju Osobistego
www.alcha.pl

Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2
tel; 608 028 124,  e-mail: alcha@alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

Medytacja Vipassana S.N. GOENKA: PRAKTYCZNE NAUKI BUDDY – cz.1

Poniższy tekst jest skróconym fragmentem wykładu, wygłoszonego przez S.N. Goenkę w 1991 r. w Birmie (po 20 latach oczekiwania na prawo wjazdu do tegoż kraju), w którym miał możliwość przedstawienia Dhammy jako nauki uniwersalnej, dostępnej dla każdego, wolnej od aspektu religijnego, przynoszącą szcz...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2020
Następne
PWŚCPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft