Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ajurwedyjski program Jivananda

Ajurweda to „wiedza życia”, b±dĽ „sztuka życia” – najstarszy na ¶wiecie system medyczny i filozoficzny, wywodz±cy się ze starożytnych Indii. Mimo iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dzi¶ nie traci nic ze swojej aktualno¶ci.
Ajurweda traktuje ciało i umysł jako cało¶ć.  Ajurwedyjska wiedza medyczna ujmuje człowieka holistycznie.
Jest to nauka o nas samych, pozwala nam zrozumieć nasz± naturę i odkryć nasze potrzeby. Zawiera nie tylko wskazówki dotycz±ce leczenia chorób ale i przepisy na to – co je¶ć, jak dbać o siebie, jak żyć by pozostać w harmonii, szczę¶ciu, zachowuj±c zdrowie i długie życie.
Ajurweda uczy w jaki sposób osi±gn±ć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i dusz±.
Podaje niezwykle praktyczne rady dotycz±ce naszego dnia codziennego, dodaj±ce kreatywno¶ci, energii i siły,  aby uczynić nasze życie harmonijne i szczę¶liwe. Uczy nas jak zapobiegać chorobom, przywracać naturaln± równowagę, harmonizować ciało i umysł oraz oczyszczać ciało z nagromadzonych toksyn.

Ajurwedyjski program Jivananda

Program składa się z:

    prostych ćwiczeń rozci±gaj±cych
Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksuj±, poprawiaj± kr±żenie krwi i wzmacniaj± mię¶nie. Pomagaj± w usunięciu toksyn z organizmu. Powoduj±, że ciało lepiej znosi niezdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie lecz± depresji ale pozwalaj± jej zapobiec.
Zdecydowanie poprawiaj± kondycję skóry, wspomagaj±c kr±żenie powoduj±, iż więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek.
Ćwiczenia uwalniaj± nagromadzony stres i napięcia.

    ćwiczeń oddechowych
Ajurweda uważa iż „oddech jest bardzo ważn± czę¶ci± zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, je¶li kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiow±” Oddechy w ajurwedazie nazywa się pranayama, dzięki nim utrzymuje się ¶wiadomo¶ć w równowadze. Ajurweda uważa że tylko ten kto praktykuje praynayamę może do¶wiadczyć prawdziwego znaczenia miło¶ci i pokoju.

    medytacji
W ajurwedzie medytacje praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad my¶lami oraz zwiększyć ¶wiadomo¶ć, harmonię i porz±dek  w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywno¶ć i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usun±ć symptomy negatywnych emocji, które według ajurwedy maj± negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

    zaleceń dotycz±cych odżywiania oraz zasad spożywania posiłków
Jedzenie jest jedn± z najważniejszych czynno¶ci w naszym życiu.
Jak popularnie się mówi „jeste¶my tym co jemy”.
Według ajurwedy jedzenie jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilo¶ciach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne,  fizyczne jak i mentalne.

    plan dnia według ajurwedy

Wszystko we wszech¶wiecie odbywa się według naturalnego rytmu.Również organy wewnętrzne pracuj± w swoim naturalnym rytmie: serce, oddech, pory roku. Bez względu jakim typem konstytucyjnym jeste¶my regularny tryb życia jest bardzo ważny.

Prowadz±ca:

"zdjecie.jpg"

Elżbieta Żuk-Widmańska

Ajurwed± zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży  ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora  Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie “Ayurvedic Massage and Treatment”, “Ayurveda and Rejuvenation” , ” Ayurvedic cooking and life style”.
W  School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich “Ayurvedic body work” .
Brała udział w warsztacie “Ajurweda a ¶wiadomo¶ć ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena.
Prowadzi warsztaty kulinarne ucz±ce przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosuj±c metody naturalne.
Ogromn± satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodz± i mówi± “Ela to działa”.

O ajurwedzie mówi:
“Według mnie, ajurweda to nauka o podejmowaniu decyzji, a podejmujemy je w każdej chwili. Chodzi o to aby były one  korzystne dla nas z perspektywy całego życia. Jest to możliwe, kiedy  umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Jak to osi±gn±ć ? Tego wła¶nie uczy nas ajurweda.
Pomimo iż liczy sobie ponad 5 tysięcy lat, nie straciła nic ze swojej aktualno¶ci. Jej zasady s± niezmienne  i uniwersalne, na tym polega jej piękno.  ”

Termin:

21 maja  2011 (sobota), godzina: 11.00 – 14.00

Organizator:

Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego
www.alcha.pl

Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2
tel; 608 028 124, e-mail: alcha@alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

Joga kundalini – przebudzenie i opanowanie energii

Mnogo¶ć zajęć, które okre¶lane s± jako różne rodzaje jogi, może już przyprawić o zawrót głowy. W¶ród nich pojawia się kundalini. Samo słowo brzmi magicznie, a jogę kundalini otacza aura tajemnicy. Jest to jednak, wg jej zwolenników i adeptów, esencja jogi, emanacja życiowej energii, która przepływa ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft