Ajurwedyjski program Jivananda
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Ajurwedyjski program Jivananda

Ajurweda to „wiedza życia”, b±dĽ „sztuka życia” – najstarszy na ¶wiecie system medyczny i filozoficzny, wywodz±cy się ze starożytnych Indii. Mimo iż powstał około pięć tysięcy lat temu, dzi¶ nie traci nic ze swojej aktualno¶ci.
Ajurweda traktuje ciało i umysł jako cało¶ć.  Ajurwedyjska wiedza medyczna ujmuje człowieka holistycznie.
Jest to nauka o nas samych, pozwala nam zrozumieć nasz± naturę i odkryć nasze potrzeby. Zawiera nie tylko wskazówki dotycz±ce leczenia chorób ale i przepisy na to – co je¶ć, jak dbać o siebie, jak żyć by pozostać w harmonii, szczę¶ciu, zachowuj±c zdrowie i długie życie.
Ajurweda uczy w jaki sposób osi±gn±ć równowagę pomiędzy ciałem, umysłem i dusz±.
Podaje niezwykle praktyczne rady dotycz±ce naszego dnia codziennego, dodaj±ce kreatywno¶ci, energii i siły,  aby uczynić nasze życie harmonijne i szczę¶liwe. Uczy nas jak zapobiegać chorobom, przywracać naturaln± równowagę, harmonizować ciało i umysł oraz oczyszczać ciało z nagromadzonych toksyn.

Ajurwedyjski program Jivananda

Program składa się z:

    prostych ćwiczeń rozci±gaj±cych
Nasze ciało stworzone jest do działania i ruchu. Funkcjonuje znacznie lepiej kiedy ćwiczymy. Ćwiczenia relaksuj±, poprawiaj± kr±żenie krwi i wzmacniaj± mię¶nie. Pomagaj± w usunięciu toksyn z organizmu. Powoduj±, że ciało lepiej znosi niezdrowy styl życia. Mówi się, że ćwiczenia nie lecz± depresji ale pozwalaj± jej zapobiec.
Zdecydowanie poprawiaj± kondycję skóry, wspomagaj±c kr±żenie powoduj±, iż więcej tlenu i składników odżywczych dostaje się do komórek.
Ćwiczenia uwalniaj± nagromadzony stres i napięcia.

    ćwiczeń oddechowych
Ajurweda uważa iż „oddech jest bardzo ważn± czę¶ci± zdrowego życia, oddech jest przejawem energii w ciele, je¶li kontrolujesz oddech, kontrolujesz swoja siłę życiow±” Oddechy w ajurwedazie nazywa się pranayama, dzięki nim utrzymuje się ¶wiadomo¶ć w równowadze. Ajurweda uważa że tylko ten kto praktykuje praynayamę może do¶wiadczyć prawdziwego znaczenia miło¶ci i pokoju.

    medytacji
W ajurwedzie medytacje praktykuje się, aby odzyskać kontrolę nad emocjami, zapanować nad my¶lami oraz zwiększyć ¶wiadomo¶ć, harmonię i porz±dek  w codziennym życiu. Medytacja zmniejsza działanie stresu, rozbudza kreatywno¶ć i inteligencje. Praktykowana regularnie pomaga usun±ć symptomy negatywnych emocji, które według ajurwedy maj± negatywne oddziaływanie na poszczególne organy w naszym ciele.

    zaleceń dotycz±cych odżywiania oraz zasad spożywania posiłków
Jedzenie jest jedn± z najważniejszych czynno¶ci w naszym życiu.
Jak popularnie się mówi „jeste¶my tym co jemy”.
Według ajurwedy jedzenie jest pierwszym podstawowym lekarstwem, używanym do zapobiegania chorobom jak i do ich leczenia. Od tego co jemy, w jaki sposób i w jakich ilo¶ciach zależy nasze zdrowie zarówno psychiczne,  fizyczne jak i mentalne.

    plan dnia według ajurwedy

Wszystko we wszech¶wiecie odbywa się według naturalnego rytmu.Również organy wewnętrzne pracuj± w swoim naturalnym rytmie: serce, oddech, pory roku. Bez względu jakim typem konstytucyjnym jeste¶my regularny tryb życia jest bardzo ważny.

Prowadz±ca:

"zdjecie.jpg"

Elżbieta Żuk-Widmańska

Ajurwed± zajmuje się od 2004 roku. Wiedzy i masaży  ajurwedyjskich uczyła się w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, Faridabad pod kierunkiem Doktora  Partapa Chauhana. Ukończyła szkolenie w zakresie “Ayurvedic Massage and Treatment”, “Ayurveda and Rejuvenation” , ” Ayurvedic cooking and life style”.
W  School of Ayurveda and Pancha Karma w Kanoor, Kerala ukończyła kurs z zakresu masaży ajurwedyjskich “Ayurvedic body work” .
Brała udział w warsztacie “Ajurweda a ¶wiadomo¶ć ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena.
Prowadzi warsztaty kulinarne ucz±ce przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosuj±c metody naturalne.
Ogromn± satysfakcję sprawia jej kiedy po zabiegach czy warsztatach kobiety przychodz± i mówi± “Ela to działa”.

O ajurwedzie mówi:
“Według mnie, ajurweda to nauka o podejmowaniu decyzji, a podejmujemy je w każdej chwili. Chodzi o to aby były one  korzystne dla nas z perspektywy całego życia. Jest to możliwe, kiedy  umysł jest spokojny, wyciszony i zrównoważony. Jak to osi±gn±ć ? Tego wła¶nie uczy nas ajurweda.
Pomimo iż liczy sobie ponad 5 tysięcy lat, nie straciła nic ze swojej aktualno¶ci. Jej zasady s± niezmienne  i uniwersalne, na tym polega jej piękno.  ”

Termin:

21 maja  2011 (sobota), godzina: 11.00 – 14.00

Organizator:

Alcha O¶rodek Rozwoju Osobistego
www.alcha.pl

Warszawa, Starówka, ul. Freta 14 lok 2
tel; 608 028 124, e-mail: alcha@alcha.pl


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wakacje z jog± w najpiękniejszych miejscach w Polsce - Wzmocnij swoj± odporno¶ć!

Po wielu miesi±cach ograniczeń i odosobnienia, możemy się wreszcie cieszyć większ± swobod± i piękn± pogod±, a najlepszym sposobem na powrót do pełni sił, wzmocnienie odporno¶ci i naładowanie akumulatorów jest poł±czenie wypoczynku z praktyk± jogi. Kto spróbował ten wie! Kto nie próbował - najwyższy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START WRZESIEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na VI Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Kurs Instruktorski Aerial Jogi 25-27 czerwca 2021

KURS INSTRUKTORSKI AERIAL JOGI 25-27.06.2021 Prowadzenie: Anna Ryczek - dyplomowany nauczyciel jogi, aerial jogi, instruktor metody oddechowej Butejki, magister psychologii Miejsce - Joga Żoliborz, ul. Rydygiera 19, Warszawa Termin - 25-27.06.2021 3 dni - 24 godziny nauki Teoria i praktyka na h...

Zakwasownia. Wywiad z Magdalen± i Mikołajem Bator

Zakwasownia to rodzinna manufaktura, produkuj±c± organiczne i ekologiczne zakwasy, kiszonki oraz dania kuchni ro¶linnej. "Włożyli¶my w nasz± manufakturę całe serce. Pracujemy wytrwale, z przyjemno¶ci± i entuzjazmem, aby dobrymi, zdrowymi produktami móc podzielić się z innymi" ...

Ksi±żk± Greenprint - Zielony ¦lad, autorstwa Marco Borgesa

24 marca 2021 miała swoj± premierę najnowsza ksi±żka wydawnictwa Znak - Greenprint (Zielony ¦lad) autorstwa Marco Borgesa. Podtytuł brzmi " Jak dzięki zielonej diecie uzdrowić siebie i ¶wiat". ...

Aerial Joga - Nowy trend. Rozmowa z Ann± Ryczek, prowadz±c± Kurs Instruktorski Aerial Jogi

Aerial joga to nowa technika, coraz popularniejsza i dostępna w wielu szkołach jogi w Polsce. Ł±czy w sobie elementy jogi, stretchingu i pilatesu. Zawiera także elementy tańca w powietrzu. Ćwiczy się nad ziemi±, w podwieszonych elastycznych szarfach. Praktykuj±c Aerial jogę możemy pracować z własnym...

Księga kwiatów jadalnych - doskonała lektura i inspiracja na nadchodz±c± wiosnę!

Można powiedzieć krótko, parafrazuj±c znane przysłowie: Wła¶ciwa ksi±żka na wła¶ciwym miejscu! Wła¶nie ukazała się, nakładem Zielonego Wydawnictwa "Księga kwiatów jadalnych" autorstwa Mireille Gayet....

Kurs Nauczycielski Jogi ON-LINE - Przygotowanie do egzaminu - 28.07 – 31.08.2021

Zapraszamy do wzięcia udziału w kursie jogi ON-LINE przygotowuj±cym do egzaminu kompetencyjnego na Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej. Do Kursu można doł±czyć w dowolnym momencie. ...

Lockdown- pomoc prawna dla nauczycieli jogi i szkół jogi

Dynamicznie zmieniaj±ce się przepisy i regulacje. Skomplikowane zasady i mnóstwo sprzecznych informacji. Trudno jest prowadzić zajęcia i wyjazdy z jog± w takich okoliczno¶ciach. Co wolno a co nie ? Co zrobić w razie kontroli ? Portal joga-joga.pl wraz Kancelari± Dr. Tomasza Strugalskiego przygotowa...

Ksi±żka Joga piękna, Marta Kucińska

Marta Kucińska jest certyfikowanym nauczycielem jogi twarzy wg. japońskiej metody Face Yoga Method, jogink±, biologiem, projektantk± mody oraz konsultantk± ajurwedy III stopnia. W swojej ksi±żce opisuje i wyja¶nia jak w naturalny sposób dbać o siebie bez ingerencji medycyny estetycznej. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2021
Następne
PW¦CPSN
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft