Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGˇ, KUCHNIA WEGETARIAŃSKA, MASAŻ, NORDIC WALKING, Podd±bie nad morzem - Akademia Asan, Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zapraszaj±.

  • 25 czerwca-2 lipca

"Obrazek" "Obrazek"
Justyna Wojciechowska
i Wiktor Morgulec

autorzy pierwszego polskiego
multimedialnego podręcznika
do nauki jogi

JOGA dla pocz±tkuj±cych. START
www.jogadvd.com
ZAPRASZAJˇ!

      Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie pocz±tkuj±cych jak i zaawansowanych w praktyce.

"Obrazek"

Wyj±tkow± cech± jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiaj± one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje lecz± różne dolegliwo¶ci prowadz±c ćwicz±cego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

"Obrazek" "Obrazek"


Na wyjeĽdzie ćwiczymy 2 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: pocz±tkuj±cej i praktykuj±cej. 
Rano zapraszamy na godzinn± sesję ćwiczeń oddechowych - wstęp do pranajamy.

Zajęcia jogi prowadz± dyplomowani nauczyciele jogi wg metody Iyengara:

"Obrazek" Justyna Wojciechowska – mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalno¶ci± kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych dla nauczycieli w kraju i za granic±, jest członkiem zarz±du Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób pocz±tkuj±cych oraz zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz jogi DLA KOBIET W CIˇŻY w Centrum Joga Żoliborz.

"Obrazek" Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę od 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształc±c się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalaj±cych dla nauczycieli w kraju i za granic±. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla pocz±tkuj±cych i zaawansowanych w Centrum Joga Żoliborz. Współzałożyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o jodze (www.joga-joga.pl).

 

 

Miejsce

PODDˇBIE to niewielka miejscowo¶ć położona tuż nad morzem, na malowniczym odcinku wybrzeża, w połowie odległo¶ci pomiędzy Ustk± a Rowami. Ma niepowtarzalny klimat przytulnej nadmorskiej osady. To wymarzone miejsce na urlop dla ceni±cych ciszę, spokój i nieskażon± przyrodę. Przepiękne bukowo - sosnowe lasy, wysokie brzegi (klify), czyste plaże, ciekawe szlaki piesze i rowerowe, to główne atrakcje jakie czekaj± na turystę.

"Obrazek""Obrazek""Obrazek"

Na wschód od miejscowo¶ci, w Rowach, rozpoczyna się Słowiński Park Narodowy, na zachód znajduj± się niezwykłe miejscowo¶ci "Krainy w Kratę", na południe pasmo wzgórz morenowych z magiczn± gór± Rowokół. Znajduj±ce się niedaleko Kluki oferuj± niezrównany skansen wsi Słowińskiej. Atrakcj± Podd±bia jest także grobowiec megalityczny i pozostało¶ci kamiennych kręgów sprzed 5 i 3 tysięcy lat.

 

Hotel Maraton

Nowy, dwa lata temu oddany do użytku O¶rodek Rekreacyjno-Sportowy MARATON. Komfortowe pokoje 1-, 2- i 3-osobowe, wyposażone w łazienkę, telewizor i czajnik elektryczny. Na terenie o¶rodka znajduje się plac zabaw dla dzieci i basen.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"


KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Nasz± specjalno¶ci± jest kuchnia wegetariańska, w której jeste¶my bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowuj± dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dziel± się z chętnymi swoim do¶wiadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej (na wybranych turnusach P1, P2, P9, P10 wegańskiej!):

"Obrazek""Obrazek" 

Piotr Henschke
Od 20 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest poł±czeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego ¶wiata ale najbardziej przypomina indyjsk±. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.
Autor znakomitej ksi±żki kucharskiej "Kuchnia Wegetariańska. W malinowym chru¶niaku",  współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"


Wyżywienie:

Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

 

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ

Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, poł±czone z opowie¶ciami, teori± i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowarto¶ciowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadz±cych.

KURS KUCHNI WEGE
150 zł - 5 dni po 1,5 h

 

 

NORDIC WALKING

Ta niepozorna forma ruchu może przynie¶ć wiele pozytywnych efektów w naszym organizmie. Do tego niezbędna jest prawidłowa technika marszu, czyli to, co odróżnia nordic walking od zwykłego spaceru. Zapraszamy na trening z olimpijczykiem Janem Hurukiem.

"Obrazek" Jan Huruk – lekkoatleta, długodystansowiec, specjalizuj±cy się w biegu maratońskim. Najwybitniejszy zawodnik w historii polskiego męskiego maratonu. Reprezentował barwy Gryfa Słupsk. Olimpijczyk z Barcelony (1992 – siódme miejsce). Do najważniejszych jego osi±gnięć należy zaliczyć również czwarte miejsce w mistrzostwach ¶wiata w Tokio (1991) i trzeci± lokatę podczas maratonu w Londynie (1991). Trzykrotny mistrz kraju: na 10000 m, w półmaratonie i biegu przełajowym (7 km), a także halowy mistrz Polski w biegu na 3000 m. Dwukrotnie wygrał plebiscyty "Głosu Pomorza” na najlepszego sportowca w województwie słupskim (1990 i 1992). Obecnie wciela zdrowy tryb życia w swoje najbliższe otoczenie, od 2001 roku jest organizatorem Biegu 10 Mil Szlakiem Zwiniętych Torów. Jest także współwła¶cicielem O¶rodka Rekreacyjno-Sportowego „Maraton”.

NORDIC WALKING
150 pln - 5 dni x 2h 

 

MASAŻ


MASAŻ MA-URI

Masaż Ma-Uri wywodzi się z polinezyjskich systemów uzdrawiania. W Europie znany jest dopiero od kilkunastu lat. Jego twórc± jest Hemi Fox, Maorys z Nowej Zelandii. Zebrał on tradycyjne, maoryskie i hawajskie formy uzdrawiania masażem w takt muzyki i przystosował je do potrzeb Europejczyków. Ma-Uri wykonuje się w tańcu rytualnym, który wprowadza harmonię między duchem a ciałem. Masowanie wykonuje się głównie mię¶niami przedramion przy użyciu oliwki.

Efekty masażu:
• oczyszczenie organizmu poprzez przepychanie krwi i limfy
• odstresowanie i uwolnienie od napięć zgromadzonych w mię¶niach oraz uwolnienie od negatywnych emocji
• zwiększenie elastyczno¶ci i zakresu ruchomo¶ci stawów
• efekty kosmetyczne: odmłodzenie, uelastycznienie skóry, modelowanie sylwetki, ujędrnienie ciała, likwidowanie celulitu
• zrównoważenie energetyczne
• wspomaganie regeneracji i uzdrowienie organizmu
• wprowadzania harmonii i równowagi

Masaż trwa 1,5 godziny.


Masażysta:

"Obrazek" Jerzy Kuzio – od 10-ciu lat jest masażyst± Ma-uri, zajmuje się również bioterapi± oraz terapi± regresywn±.

CENNIK:

1330 zł/osoby dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienk±
1550 zł/osoby pokój 1-osobowy z łazienk±
1150 zł/osoby dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienk±
840 zł/osoby dziecko 4-12 lat na dostawce
100 zł dziecko <4 lat na łóżku z rodzicami

 

CENA ZAWIERA:

- zakwaterowanie 1 osoby 
- wyżywienie (¶niadania i obiadokolacje)
- zajęcia jogi,


Inne warsztaty i kursy s± dodatkowo płatne.

KURS KUCHNI - 5 x 1,5h - 150 pln
NORDIC WALKING  - 5 x 2h - 150 pln

UWAGA: Płatno¶ć za kursy dodatkowe wraz z wpłat± zadatku !

 

ZNIŻKI

"Obrazek"

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
"Obrazek"  
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jog±.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeĽdzie z Akademi± Asan.

Jakie korzy¶ci?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie ł±cz± się z innymi rabatami i promocjami, nie dotycz± kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Je¶li posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.


REZERWACJA:

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić  "Obrazek"


oraz wpłacić zadatek w kwocie 300 pln od osoby na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu (np P1 lub P7).

 UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁˇCZNIE GOTÓWKˇ NA MIEJSCU !!!

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁO¦CI KWOTY NA KONTO !!!

Je¶li masz pytania zadzwoń pod 668 00 20 20 lub napisz na wakacje@joga.waw.pl

Pełna oferta na www.joga.waw.pl

Zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem &ndash; to wyróżniki Ekocudów &ndash; targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft