WAKACJE Z JOGĄ – KUCHNIA WEGETARIAŃSKA, Poddąbie nad morzem- Akademia Asan –Justyna Wojc
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WAKACJE Z JOGĄ, KUCHNIA WEGETARIAŃSKA, MASAŻ, NORDIC WALKING, Poddąbie nad morzem - Akademia Asan, Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec zapraszają.

  • 25 czerwca-2 lipca

"Obrazek" "Obrazek"
Justyna Wojciechowska
i Wiktor Morgulec

autorzy pierwszego polskiego
multimedialnego podręcznika
do nauki jogi

JOGA dla początkujących. START
www.jogadvd.com
ZAPRASZAJĄ!

      Pozytywna atmosfera, komfortowe warunki, dobra organizacja i ciekawi ludzie, to gwarancja udanego urlopu.

JOGA

METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.

"Obrazek"

Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.

"Obrazek" "Obrazek"


Na wyjeździe ćwiczymy 2 x 1,5 h dziennie, w dwóch grupach: początkującej i praktykującej. 
Rano zapraszamy na godzinną sesję ćwiczeń oddechowych - wstęp do pranajamy.

Zajęcia jogi prowadzą dyplomowani nauczyciele jogi wg metody Iyengara:

"Obrazek" Justyna Wojciechowska – mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą, jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz jogi DLA KOBIET W CIĄŻY w Centrum Joga Żoliborz.

"Obrazek" Wiktor Morgulec – dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara. Praktykuje jogę od 1999 roku. W latach 2002-2004 spędził pół roku w Indiach kształcąc się pod okiem najwybitniejszych nauczycieli metody B.K.S Iyengara w HIMALAYAN IYENGAR YOGA CENTRE w Dharamsala oraz w YOGANGA YOGA CENTRE w Dehradun. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą. Na co dzień prowadzi zajęcia jogi dla początkujących i zaawansowanych w Centrum Joga Żoliborz. Współzałożyciel ogólnopolskiego, internetowego serwisu informacyjnego o jodze (www.joga-joga.pl).

 

 

Miejsce

PODDĄBIE to niewielka miejscowość położona tuż nad morzem, na malowniczym odcinku wybrzeża, w połowie odległości pomiędzy Ustką a Rowami. Ma niepowtarzalny klimat przytulnej nadmorskiej osady. To wymarzone miejsce na urlop dla ceniących ciszę, spokój i nieskażoną przyrodę. Przepiękne bukowo - sosnowe lasy, wysokie brzegi (klify), czyste plaże, ciekawe szlaki piesze i rowerowe, to główne atrakcje jakie czekają na turystę.

"Obrazek""Obrazek""Obrazek"

Na wschód od miejscowości, w Rowach, rozpoczyna się Słowiński Park Narodowy, na zachód znajdują się niezwykłe miejscowości "Krainy w Kratę", na południe pasmo wzgórz morenowych z magiczną górą Rowokół. Znajdujące się niedaleko Kluki oferują niezrównany skansen wsi Słowińskiej. Atrakcją Poddąbia jest także grobowiec megalityczny i pozostałości kamiennych kręgów sprzed 5 i 3 tysięcy lat.

 

Hotel Maraton

Nowy, dwa lata temu oddany do użytku Ośrodek Rekreacyjno-Sportowy MARATON. Komfortowe pokoje 1-, 2- i 3-osobowe, wyposażone w łazienkę, telewizor i czajnik elektryczny. Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci i basen.

"Obrazek" "Obrazek"
"Obrazek" "Obrazek"


KUCHNIA WEGETARIAŃSKA

Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej (na wybranych turnusach P1, P2, P9, P10 wegańskiej!):

"Obrazek""Obrazek" 

Piotr Henschke
Od 20 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest połączeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego świata ale najbardziej przypomina indyjską. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.
Autor znakomitej książki kucharskiej "Kuchnia Wegetariańska. W malinowym chruśniaku",  współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: "Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"


Wyżywienie:

Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.

 

KURS KUCHNI WEGETARIAŃSKIEJ

Wieczorne gotowanie pod okiem kucharzy, połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami.
Zajęcia praktyczne, jak w krótkim czasie przygotować pełnowartościowy, smaczny wegetariański posiłek.
Każdy uczestnik kursu otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.

KURS KUCHNI WEGE
150 zł - 5 dni po 1,5 h

 

 

NORDIC WALKING

Ta niepozorna forma ruchu może przynieść wiele pozytywnych efektów w naszym organizmie. Do tego niezbędna jest prawidłowa technika marszu, czyli to, co odróżnia nordic walking od zwykłego spaceru. Zapraszamy na trening z olimpijczykiem Janem Hurukiem.

"Obrazek" Jan Huruk – lekkoatleta, długodystansowiec, specjalizujący się w biegu maratońskim. Najwybitniejszy zawodnik w historii polskiego męskiego maratonu. Reprezentował barwy Gryfa Słupsk. Olimpijczyk z Barcelony (1992 – siódme miejsce). Do najważniejszych jego osiągnięć należy zaliczyć również czwarte miejsce w mistrzostwach świata w Tokio (1991) i trzecią lokatę podczas maratonu w Londynie (1991). Trzykrotny mistrz kraju: na 10000 m, w półmaratonie i biegu przełajowym (7 km), a także halowy mistrz Polski w biegu na 3000 m. Dwukrotnie wygrał plebiscyty "Głosu Pomorza” na najlepszego sportowca w województwie słupskim (1990 i 1992). Obecnie wciela zdrowy tryb życia w swoje najbliższe otoczenie, od 2001 roku jest organizatorem Biegu 10 Mil Szlakiem Zwiniętych Torów. Jest także współwłaścicielem Ośrodka Rekreacyjno-Sportowego „Maraton”.

NORDIC WALKING
150 pln - 5 dni x 2h 

 

MASAŻ


MASAŻ MA-URI

Masaż Ma-Uri wywodzi się z polinezyjskich systemów uzdrawiania. W Europie znany jest dopiero od kilkunastu lat. Jego twórcą jest Hemi Fox, Maorys z Nowej Zelandii. Zebrał on tradycyjne, maoryskie i hawajskie formy uzdrawiania masażem w takt muzyki i przystosował je do potrzeb Europejczyków. Ma-Uri wykonuje się w tańcu rytualnym, który wprowadza harmonię między duchem a ciałem. Masowanie wykonuje się głównie mięśniami przedramion przy użyciu oliwki.

Efekty masażu:
• oczyszczenie organizmu poprzez przepychanie krwi i limfy
• odstresowanie i uwolnienie od napięć zgromadzonych w mięśniach oraz uwolnienie od negatywnych emocji
• zwiększenie elastyczności i zakresu ruchomości stawów
• efekty kosmetyczne: odmłodzenie, uelastycznienie skóry, modelowanie sylwetki, ujędrnienie ciała, likwidowanie celulitu
• zrównoważenie energetyczne
• wspomaganie regeneracji i uzdrowienie organizmu
• wprowadzania harmonii i równowagi

Masaż trwa 1,5 godziny.


Masażysta:

"Obrazek" Jerzy Kuzio – od 10-ciu lat jest masażystą Ma-uri, zajmuje się również bioterapią oraz terapią regresywną.

CENNIK:

1330 zł/osoby dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienką
1550 zł/osoby pokój 1-osobowy z łazienką
1150 zł/osoby dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienką
840 zł/osoby dziecko 4-12 lat na dostawce
100 zł dziecko <4 lat na łóżku z rodzicami

 

CENA ZAWIERA:

- zakwaterowanie 1 osoby 
- wyżywienie (śniadania i obiadokolacje)
- zajęcia jogi,


Inne warsztaty i kursy są dodatkowo płatne.

KURS KUCHNI - 5 x 1,5h - 150 pln
NORDIC WALKING  - 5 x 2h - 150 pln

UWAGA: Płatność za kursy dodatkowe wraz z wpłatą zadatku !

 

ZNIŻKI

"Obrazek"

SREBRNA KARTA AKADEMII ASAN upoważnia nawet do 10% zniżki
"Obrazek"  
Odbierz kartę Akademii Asan i korzystaj z najlepszych cen na nasze wyjazdy z jogą.

Dla kogo?

Karta Akademii Asan przysługuje każdemu, kto był na przynajmniej jednym wyjeździe z Akademią Asan.

Jakie korzyści?

Karta Akademii Asan upoważnia do korzystania ze stałych rabatów procentowych na nasze wyjazdy, zakupy w jogicznym kramiku podczas wyjazdów oraz oferty specjalnej.

rabat 5% - dla każdego, kto był z nami na 1-5 wyjazdach
rabat 10% - dla każdego, kto był z nami na 6-10 wyjazdach

Rabaty z tytułu karty AKADEMII ASAN nie łączą się z innymi rabatami i promocjami, nie dotyczą kursów dodatkowych i warsztatów.

UWAGA !:Jeśli posiadasz KARTĘ AKADEMII ASAN Prosimy podczas wypełniania FORMULARZA ZGŁOSZENIA na wyjazd zaznaczyć odpowiednie pole.


REZERWACJA:

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić  "Obrazek"


oraz wpłacić zadatek w kwocie 300 pln od osoby na konto nr:

93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu (np P1 lub P7).

 UWAGA !!! RESZTA KWOTY PŁATNA WYŁĄCZNIE GOTÓWKĄ NA MIEJSCU !!!

PROSIMY NIE PRZELEWAĆ CAŁOŚCI KWOTY NA KONTO !!!

Jeśli masz pytania zadzwoń pod 668 00 20 20 lub napisz na wakacje@joga.waw.pl

Pełna oferta na www.joga.waw.pl

Zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O &ndash; organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W &ndash; whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques&rsquo;a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

Praktyka jogi na piasku i trawie

Urlop to idealny moment, żeby odważyć się na samodzielną praktykę bez wskazówek nauczyciela. Przyjemna sceneria, szum fal i morska bryza powodują, że łatwiej jest się zrelaksować i skupić na wykonywanym ćwiczeniu. Dodatkowo nierówna powierzchnia taka jak piasek przyczynia się do kształtowania mięśni...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft