- pozycje jogi zwi±zane z aktywizowaniem hormonów.
- techniki relaksacyjne
- ćwiczenia oddechowe, medytacje, wizualizacje
- Kobiet 40+ , które szukaj± naturalnych metod zapobiegania oraz pokonywania dolegliwo¶ci zwi±zanych z menopauz±.
- Kobiet lecz±cych się z powodu niepłodno¶ci .
- Kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. zespół policystycznego jajnika, zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesi±czki, zespół napięcia przedmiesi±czkowego .
- Kobiet w trakcie HTZ, pragn±cych zrezygnować z tej terapii i zast±pić j± jog± hormonaln±.
- Kobiet skarż±cych się na spadek libido.
Celem jogi hormonalnej jest działanie profilaktyczne oraz korygowanie w sposób naturalny tego, co nie funkcjonuje wła¶ciwie. Dzięki wewnętrznemu masażowi (za pomoc± specjalnych asan), intensywnym technikom oddechowym oraz skierowaniu indywidualnej energii życia do organów odpowiedzialnych za produkowanie estrogenów – joga hormonalna podnosi poziom żeńskich hormonów nawet o 250 %.
Konsekwencj± tego jest między innymi usuwanie lub łagodzenie symptomów menopauzy spowodowanych spadkiem estrogenów w organizmie kobiety: uderzenia gor±ca, nocne poty, niestabilno¶ć emocjonalna, depresja, bezsenno¶ć, obniżenie libido, migreny, trudno¶ci w koncentracji i zapamiętywaniu itd.
Joga hormonalna jest młod± gałęzi±, znan± w Europie od 4 lat. Jej autork± jest Brazylijka Dinah Rodrigues. Ksi±żka Joga hormonalna ukazała się na rynku polskim w 2006 r. Ćwicz±cy regularnie uwalniaj± się do przykrych objawów menopauzy, maj± więcej energii i witalno¶ci, lepsz± sprawno¶ć fizyczn±, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonaln±!
Warsztat trwa 3 godziny .
pedagog, terapeutka (absolwentka Studiów Podyplomowych Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego), nauczycielka jogi oraz licencjonowana przez Dinah Rodgiguez terapeutka jogi hormonalnej. Szkolenie z Dinah Rodrigues ukończyła w Monachium. Jest również instruktork± technik relaksacyjnych. Oprócz jogi hormonalnej prowadzi zajęcia jogi wg tradycji Sivanandy.
3 kwietnia 2011 (niedziela)
godzina 10.00 – 13.00
Szczegółowe informacje: