Weekend z jogą w Kazimierzu Dolnym
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Weekend z jogą w Kazimierzu Dolnym

WEEKEND Z JOGĄ
3-dniowy relaks i regeneracja

Zapraszam na regeneracyjny warsztat z łagodną, ale głęboko oddziałująca praktyką jogi.


KIEDY: 1- 3 kwietnia


GDZIE: Kazimierz Dolny, pensjonat Winnica, zdjęcia można obejrzeć na
http://www.kazimierzdolny.pl/willa/23557/photos,23557.html


PROWADZI: Katarzyna Bem, nauczycielka Sivanandy, Ashtangi i Sri Sri jogi
Wiosną organizm domaga się sezonowego” remontu” Przez 3 dni właściwego relaksu możesz wiele dobrego dla siebie zrobić. Poprzez połączenie asan, oddechu i medytacji uruchomisz zasoby energetyczne organizmu, pozbędziesz się toksyn, rozbudzisz witalność i radość. W trakcie wyjazdu poznasz dynamiczny styl jogi Vinyasa, regenerującą jogę Sivananda, unikalną Jogę Twarzy oraz nauczysz się prostych technik antystresowych.


Zamieszkamy w uroczym, zacisznym pensjonacie „Winnica” , który jest wyjątkowym miejscem w Kazimierzu. Ze względu na swoją urodę i położenie doczekał się już kilku prezentacji w magazynach wnętrzarskich i podróżniczych . Położony zaledwie 2, 5 kilometra od pięknego renesansowego rynku, ukrywa się wśród wzgórz, sadów i wąwozów w okolicy wymarzonej do spacerów i wycieczek rowerowych. Stylowo urządzony sprzyja relaksowi, a zbudowany na planie ośmiokąta pawilon do jogi i medytacji kumuluje energię bardzo korzystną dla praktyki. Pokoje są wygodne 2-osobowe z łazienkami .


W trakcie warsztatu serwowane będą wyśmienite posiłki wegetariańskie. Lekkostrawne, pełnowartościowe, pełne smaku zdrowe jedzenie to prawdziwe wytchnienie dla organizmu i super przygoda dla podniebienia. Warto nawet na kilka dni przestawić się na taką dietę z ogromnym pożytkiem dla samopoczucia i poczucia przyjemnej lekkości.


PROGRAM: do 3 sesji jogi dziennie, nauka pranajamy, wprowadzenie do medytacji, relaksacje, spacery, wycieczki rowerowe, sauna, 3 pyszne wegetariańskie posiłki dziennie.


CENA: 570 zł (zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, pranayamy, medytacji i relaksacji)
Zaczynamy w piątek o 12.30 sesją jogi, kończymy w niedzielę po obiedzie.
Dojazd we własnym zakresie.


ZAPISY: kasiabem1@wp.pl , tel: 601290105, www.namastejoga.pl
Rezerwacja miejsca:
1. Dokonaj wstępnej rezerwacji miejsca via mail: kasiabem1@wp.pl lub telefonicznie 601 290 105.
2. Wpłać zaliczkę w wysokości 300 zł. Wpłata zaliczki jest potwierdzeniem rezerwacji.
W tytule wpłaty wpisz: JOGA 04
nr konta: 55 1020 1169 0000 8402 0126 3193
MALALAMA, Katarzyna Bem
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wpłat. Zaliczka podlega zwrotowi do 15 dni przed warsztatem. Po tym terminie jest zwracana tylko w wypadku znalezienia osoby na swoje miejsce.


PIĄTEK 01.04.11
Przyjazd od 10.00 do 12.00.
12.30 – 14.00 Sesja regeneracyjna Sivananda
14.00 Obiad
17.00 – 18.15 Sesja energetyczna Vinyasa
18.15 Kolacja
20.15 – 21.00 Joga Nidra (technika jogowego snu)

SOBOTA 02.04.11
8.00 – 8.30 Medytacja/Pranayama/Spacer Medytacyjny
8.30 – 8.45 przerwa na napój imbirowy, herbatę, kawę
8.45 – 10.00 Sesja energetyczna Vinyasa
10.00 Lekkie śniadanie
13.30 Obiad
16.30 – 18.00 Sesja odprężająca Relaks
18.00 Kolacja
20.00 – 21.00 Ćwiczenia i Automasaż Twarzy oraz Wizualizacja Oazy Spokoju

NIEDZIELA 03.04.11
8.00 – 8.30 Medytacja/Pranayama/Spacer Medytacyjny
8.30 – 8.45 przerwa na napój imbirowy, herbatę, kawę
8.45 – 10.00 Sesja energetyczna Vinyasa
10.00 lekkie śniadanie
12.45 – 13.30 Trening uważności
13.30 Obiad


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Nasz Patronat! Joga Festiwal. VII Górski Maraton Jogi w Wierchomli 18-25 SIERPNIA 2019

W tym roku Joga Festiwal będzie trwał aż 7 dni! Hasło tegorocznego Festiwalu - Joga ponad podziałami ! Przez cały tydzień planujemy ćwiczyć wzmacniającą i uzdrawiającą ducha i ciało jogę oraz spotykać się nie tylko z ekspertami zdrowego trybu życia, lecz także z ludźmi myślącymi i żyjącymi tak jak M...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Wakacje z rehabilitacją i odnową biologiczną

Wakacje to czas, kiedy możemy poświęcić trochę więcej czasu dla siebie i swojej rodziny. Świetnym pomysłem na wakacyjny wyjazd jest pobyt w górach- relaks na łonie natury, gdzie w pamięci pozostaną piękne widoki i niezapomniany klimat....

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lipca 2019
Następne
PWŚCPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft