Maraton z Jogą w SAMADHI JOGA

Zapraszamy na intensywną 3-godzinną  jogiczną praktykę,  dla osób, które od  co najmniej 3 miesięcy uczęszczają regularnie na zajęcia. 

Warsztat będzie dla Ciebie  okazją do pogłębienia i doskonalenia jogowej praktyki . Nauczysz się zróżnicowanych technik oddechowych, ożywisz ciało poprzez energetyczną praktykę powitań słońca, pozycji stojących, odwróconych oraz  skłonów do tyłu, oczyścisz organizm w różnorodnych skrętach bocznych, a zregenerujesz w skłonach do przodu. Sekwencję zamknie medytacja i relaksująca kąpiel w dźwięku OM.

W PROGRAMIE m.in.:
*techniki oddechowe: Anuloma Viloma, Kaphalabhati, Bhastrika
*6 różnych powitań słońca
*doskonalenie pozycji stojących
*stanie na głowie w 8 krokach i warianty pozycji medytacja z mantrą So Ham
*relaksująca kąpiel w dżwięu OM  

Maraton z Jogą poprowadzi:

Katarzyna Bem: nauczycielka Sivanandy, Ashtangi i Sri Sri jogi

Kiedy:

20 LUTY 2011 (NIEDZIELA). OD 16.00 DO 19.00.

Inwestycja:

60zł (liczba miejsc ograniczona)  

Miejsce, zapisy, informacje:

Samadhi Joga, www.kabatyjoga.pl, ul. Dembego 10 (wejście od Relaksowej),

e-mail: marta.haskins@samadhijoga.pl

tel. 516-601-400