Metody i ćwiczenia, które poznacie Państwo podczas warsztatu zostały zaczerpnięte z m±dro¶ci Dalekiego Wschodu.
Ich Ľródło znajduje się między innymi w formach Tai Chi i Chi kung.
Chroniczne napięcia w plecach, ból i zwyrodnienia kręgosłupa to plaga naszych czasów. Badania pokazuj±, że cierpi z tego powodu ponad 40% Polaków. Problemom tym towarzysz± także bóle i zawroty głowy, nerwowo¶ć, bezsenno¶ć, zaburzenia widzenia itd. Lekarze twierdz± nawet, że aż 60% chorób ma swoje Ľródło w złym stanie kręgosłupa.
Dolegliwo¶ci kręgosłupa to bez w±tpienia obok choroby wieńcowej, nadci¶nienia, miażdżycy i otyło¶ci jedne z najczę¶ciej występuj±cych chorób cywilizacyjnych. Tym bardziej, że nie traktujemy go najlepiej, stale przeci±żamy i co gorsza, nie mamy pomysłu jak mu pomóc.
Zajęcia, które proponujemy kryj± kilka zestawów ćwiczeń opartych na chińskich ćwiczeniach zdrowotnych, które maj± poprawić kondycję naszego kręgosłupa, jego prawidłowe ustawienie, elastyczno¶ć, drożno¶ć energetyczn± oraz wzmocnić cały obszar mię¶ni, ¶cięgien i więzadeł, które go utrzymuj±.
Poznamy tutaj trzy kategorie ćwiczeń:
- ćwiczenia poprawiaj±ce ustawienie ciała, czyli koryguj±ce postawę.
- ćwiczenia rozci±gaj±ce i wzmacniaj±ce mię¶nie tułowia i kręgosłupa.
- ćwiczenia uelastyczniaj±ce kręgosłup,
Mariusz Sroczyński - kwalifikowany nauczyciel Taijiquan, założyciel i dyrektor Szkoły “TAI CHI”. Zagadnieniami Taiji i Qigong zajmuje się od 1988 roku, a sztukami walki jeszcze dłużej. Ćwiczył m.in. karate Kyokushin i Aikido. Z wykształcenia jest plastykiem o specjalno¶ciach tkactwo artystyczne, malarstwo teatralne, dekoratorstwo wnętrz. Siedem lat spędził w ¶wi±tyniach hinduistycznych jako mnich i przez wiele lat praktykował medytacje według tradycji wedyjskiej.
19 marca 2011 (sobota), godzina: 10.00 - 13.30Termin:
Szczegółowe informacje:
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 179.00 PLNwięcej |
Zamknij usta. Patrick McKeown. Jak na zawsze wyleczyć astmę, katar sienny i zatkany nos. cena: 35.00 PLNwięcej |
Zestaw do medytacji: Mata SATI + poduszka ZAFU cena: 105.00 PLNwięcej |
Piłka do masażu powięzi, korek ? 8 cm ¦rednia cena: 42.00 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 129.00 PLNwięcej |
Akupresura mat Vital, 130x50 cm cena: 179.00 PLNwięcej |
Piłka do masażu powięzi, korek ? 8 cm ¦rednia cena: 42.00 PLNwięcej |
Wałek do jogi STANDARD cena: 65.00 PLNwięcej |
Zestaw do medytacji: Mata SATI + poduszka ZAFU cena: 105.00 PLNwięcej |
Komplet po¶cieli lnianej dla dzieci w kolorze różowym cena: 279.00 PLNwięcej |
Mata do jogi MANDUKA PRO Black Sage 6mm X 180cm X 66cm. Gwarancja dożywotnia! cena: 385.00 PLNwięcej |
MEDYCYNA CHIŃSKA W PRAKTYCE. TEORIA, DIAGNOSTYKA I TERAPIA W ZACHODNIM ROZUMIENIU, HAMID MONTAKAB cena: 119.90 PLNwięcej |
Plecak do Jogi ASANA BAG - rozmiar 65 x 25 x 13 cena: 129.00 PLNwięcej |