MECHANIZMY PSYCHOFIZJOLOGICZNE I TERAPEUTYCZNE ĆWICZEŃ JOGI wykład dr. Mirosława Harciarka - 23 stycznia 2011 godz. 16

MECHANIZMY PSYCHOFIZJOLOGICZNE I TERAPEUTYCZNE ĆWICZEŃ JOGI
wykład dr. Mirosława Harciarka - 23 stycznia 2011 godz. 16

Wszyscy, którzy dłużej ćwiczą jogę wiedzą, że joga działa. Po dłuższej praktyce zauważamy zmiany, nie tylko w naszym ciele fizycznym i w jego funkcjonowaniu, ale również, a może przede wszystkim, zauważamy zmiany w naszej psychice.

Często nurtują nas pytania, co się dzieje w naszym organizmie, dlaczego dzięki prostym ćwiczeniom fizycznym doświadczamy zmian na płaszczyźnie psychicznej oraz w relacjach z otaczającym nas światem. Dlaczego mamy duże trudności w wykonaniu niektórych asan, a dużą łatwość w wykonywaniu innych? Dlaczego niektóre asany - mimo początkowych trudności - opanowujemy stosunkowo szybko, a inne - mimo rzetelnej pracy - wciąż sprawiają nam kłopoty ? Jak to się dzieje, że dzięki jodze nasz umysł się uspokaja, że zaczynamy bardziej akceptować siebie i otoczenie ?

Z czasem pojawiają się kolejne pytania: w jaki sposób pracując z ciałem fizycznym możemy świadomie zmieniać naszą psychikę, relacje z innymi ludźmi, nastawienie do życia ?

Na te, i szereg podobnych pytań, odpowie dr Mirosław Harciarek - psychoterapeuta i hipnoterapeuta, psycholog kliniczny. Dr Harciarek wykłada psychofizjologiczne podstawy jogi na Kursach Instruktorów Rekreacji Ruchowej ze specjalnością hatha joga organizowanych przez prof. Janusz Szopę w Częstochowie, prowadzi spotkania terapeutyczne - "Joga w nerwicach, lękach i stresach", oraz zajęcia z treningów Schultza i Jacobsona na Podyplomowym Studium Relaksacji na AWF we Wrocławiu, które to studium jest w zasadzie pogłębieniem praktyk joga nidry. Od wielu lat dr Harciarek zajmuje się hatha jogą praktycznie, wykorzystując swoje doświadczenie w psychoterapii. Więcej o dr Harciarku na stronie www.psychoterapia-nerwice.com

Tematyka wykładu :
- jak to się dzieje, że joga zmienia nas i nasze życie
- pranayama a umysł (procesy w mózgu)
- joga a emocje
- joga a poczucie własnej wartości
- joga a kontakty z innymi
- joga a inne ćwiczenia fizyczne
- umiejscowienie bloków w ciele, a problemy psychiczne i osobowościowe
- rola relaksu
- medytacja - działanie na ciało i umysł.

Miejsce : Dalekowschodnie Centrum Kulturalno-Sportowe SOTO
Warszawa ul. Karolkowa 28 (wejście od podwórka)
Wstęp: 25 zł