Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Joga dla Kręgosłupa i warsztat pracy z głosem, Marek Migała i Anna Przybysz, Smołdzino nad morzem

  • 11-18 lipca
  • organizator: portal www.wakacjezjoga.pl
Wakacje mogą być czasem zmiany, pracy nad sobą, odkrywania siebie na nowo. Wypoczywając aktywnie wrócimy z wakacji nie tylko szczuplejsi, zdrowsi i bardziej opaleni, ale także pełni energii, wigoru i chęci życia. Bez względu na wiek i kondycję fizyczną - warto spędzić te wakacje tak, aby tym razem naprawdę wypocząć i zainspirować się do pozytywnych zmian w swoim codziennym życiu!

Ćwiczenia pod hasłem „JOGA DLA KRĘGOSŁUPA” przeznaczone są dla wszystkich, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Na macie ćwiczysz dla siebie, tak, jak pozwalają  własne możliwości. Nie ma tutaj miejsca na rywalizację, problemy dnia codziennego i stres zostają za drzwiami sali.

ZAJĘCIA JOGI POPROWADZI:


Marek Migała – dyplomowany nauczyciel jogi i jednocześnie aktywny rehabilitant i terapeuta. Pierwsze kroki w świecie jogi stawiał w 1994 roku w Tarnowie, pod okiem Krzysztofa Giemzy, pierwszego tarnowskiego nauczyciela. To on obudził w nim pasję do ćwiczenia, otworzył serce i umysł na mądrość płynącą z systematycznej praktyki jogi.
Od tamtej pory cały czas doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Jednocześnie dokształca swój warsztat terapeuty i rehabilitanta.
Sesje jogi z jego udziałem to zajęcia interdyscyplinarne, łaczące w sobie wielotysięczną tradycję wschodu ze współczesnymi metodami powrotu do prawidłowej postawy ciała oraz wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Pozwalając sobie na łamanie schematów, odkrywa wciąż na nowo prawdziwe piękno i moc jogi.
Zajęcia z Markiem to doświadczanie swojego ciała i umysłu w oprawie pełnej poczucia humoru, wewnętrznego ciepła i profesjonalizmu.

WARSZTATY PRACY Z GŁOSEM "POWER SING - USŁYSZ SIEBIE"

Śpiewanie jest DLA KAŻDEGO!!!!
ŚPIEWAĆ MOŻE KAŻDY - JEŻELI MÓWISZ, MOŻESZ TAKŻE ŚPIEWAĆ!!!

Usłysz Siebie - to zajęcia integracyjne, opierające się na zabawie, śpiewie, ruchu i tańcu, mające na celu rozluźnienie i odnalezienie w sobie pierwotnego potencjału twórczego i zagubionej przez stres naturalnej radości bycia.
Podczas zajęć doświadczysz wibracji swojego głosu i poczujesz, jaki jest jego wpływ na rezonans z innymi ludźmi. Wsłuchasz się w rytm swojego serca i wyrazisz go poprzez ruch, okrzyki, klaskanie, śpiew, tupanie.
Świadome zetknięcie się ze swoim oddechem, pozwoli ci z niezwykłą swobodą dopasować się do twoich odczuć i emocji a przez to lepiej współodczuwać otoczenie.
Śpiewając w grupie-chórze oraz solo proste, radosne, pełne uniesienia i otwarcia utwory Gospel, poczujesz się kimś pełniejszym, ważniejszym i odważniejszym.
Wspólnie spędzony czas zakończy wspólny koncert. Jeśli boisz się tzw. tremy, odkryjesz jej pozytywne znaczenie a także doświadczysz, jakie cechy ona w Tobie buduje i wzmacnia.

Warsztaty poprowadzi ANNA PRZYBYSZ - uczennica Williama Hannibala Meansa, czarnoskórego tenora, terapeuty i wyśmienitego nauczyciela. Anna od lat prowadzi zajęcia gospel. Jej pasją jest dzielenie się także wiedzą i doświadczeniemz zakresu idei Radykalnego Wybaczania (Certyfikowany Trener Institute for Radical Forgiveness.), NLP oraz innych pasjonujących dziedzin z zakresu duchowego wzrastania, urzeczywistniania marzeń i życia z pasją. Anna jest koordynatorem Programu "Śpiew Uwalnia" realizowanego przez Stowarzyszenie Vox Humana w czterech ośrodkach Monaru.
Prowadzi także zajęcia integracyjno-terapeutyczne dla pracowników firm i instytucji.
Prywatnie, jest mamą dwóch córek; Natalii i Pauliny z zespołu Sistars, z którymi występowała na koncertach charytatywnych. Akompaniuje i towarzyszy jej mąż Jacek Przybysz.
Posiada niecodzienną, wyrazistą osobowość, niespożytą energię i entuzjazm, który jest niesłychanie zaraźliwy :-)

/warsztat dodatkowo płatny - 250 pln/

MASAŻE:

Pozwól sobie na upragniony relaks dla ciała, umysłu i duszy.
Jeśli dużo pracujesz i odczuwasz zmęczenie lub nadmierny stres, to potrzebujesz naturalnego odpoczynku i relaksu! Masaż zrelaksuje Twoje ciało, a ciało pozwoli zrelaksować się Tobie.

Zabiegi będzie Arkadiusz Tutak -  dyplomowany masażysta i bioenergoterapeuta, specjalizuje się w hawajskim systemie uzdrawiania, głównie w Lomi Lomi, ale także w masażu klasycznym, masażu tajskim i masażu gorącymi kamieniami.

/zabiegi płatne dodatkowo/

MIEJSCE

SMOŁDZINO - miejsce gdzie można wypocząć na terenach nie dosięgniętych jeszcze niszczącą ręką cywilizacji, które natura kształtowała przez tysiące lat.
Słowiński Parku Narodowy, który został zaliczony w 1977 r. przez UNESCO do światowej Sieci Rezerwatów Biosfery. Unikatem są tutaj ruchome wydmy zwane "Polską Saharą", które przemieszczają się z prędkością od 2m do 10 m rocznie. Nadmorski wiatr tworzy z piasku przeróżne wzory, które rozciągają się po całej ich powierzchni. Można tutaj spotkać przeróżne, często unikalne już gatunki zwierząt i roślin.


ZAKWATEROWANIE

Zakwaterowanie zapewni nam GOŚCINIEC U BERNACKICH, w którym nawet zwykłe kawałki drewna mają swoją duszę (często odbywają się tu plenery rzeźbiarskie i cały ośrodek jest pełen małych i dużych dzieł sztuki). Każdy z 2-, 3-, 4-osobowych pokoi ma swój indywidualny charakter (wszystkie z pełnym węzłem sanitarnym).
Adres: Gościniec u Bernackich, Boh. Warszawy 26, 76-214 Smołdzino, http://www.ubernackich.pl/


WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE
– 2 ciepłe posiłki dziennie.


Będą to posiłki smaczne, pełnowartościowe, aromatyczne i sycące.
Niezależnie od tego, czy w Twoim codziennym jadłospisie znajdują się produkty mięsne,
czy też nie – warto przynajmniej przez jeden tydzień w roku zrobić coś dla siebie i swojego układu pokarmowego.
 

DLA KOGO

Dla tych, którzy chcieliby zacząć ćwiczyć jest to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z jogą.

Dla regularnie ćwiczących jogę jest to doskonała okazja do intensywnej praktyki pod okiem prawdziwego fachowca.

Taki wyjazd to także bardzo dobra okazja aby po prostu wypocząć, dobrze się zrelaksować, poznać ciekawych ludzi i znaleźć nowe inspiracje dla swojego życia.
Z dala od codziennych obowiązków i stresu czas płynie inaczej, a praktyka jogi nabiera zupełnie nowej jakości.


PLAN DNIA

Rozpoczynamy 11 VII od godziny 15:00 – rejestracją i zakwaterowaniem uczestników.
Pierwszego dnia zapraszamy również na dwie sesje jogi, ciepły posiłek i wspólny wieczór integracyjny przy ognisku. Kończymy 18 VII po porannych sesjach jogi i posiłku ok godz. 12.
W programie warsztatów: 4 sesje jogi dziennie (do wyboru, różne poziomy zaawansowania, w tym także joga na plaży Słowińskiego Parku Narodowego), poranne zajęcia oddechowe, wieczorne zajęcia „Power Sing”, konsultacje z nauczycielem i inspirujące filmy.
Szczegółowy program znajdziesz na: http://www.wakacjezjoga.pl/Wyjazdy/p/42


KOSZTY - Cena za 1 osobę w pokoju:


2-osobowym - 1190 pln
3-osobowym - 990 pln
4-osobowym - 970 pln

ZALICZKA – 370 zł

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, wszystkie zajęcia.
Transport – w zakresie własnym.


RABATY:
dzieci do lat 4 (bez świadczeń) - gratis
dzieci do lat 12 - rabat 100 zł
Stali Klienci – rabat 5% od ceny regularnej
osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach - rabat 100 zł

ZGŁOSZENIE

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie: http://www.wakacjezjoga.pl/Zg%C5%82oszenie/index.html oraz wpłacenia zaliczki w wysokości 370 zł na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej
Farysa 60
01-971 Warszawa
BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628

O NAS:

Portal www.wakacjezjoga.pl to jeden z filarów działalności firmy Dużo Zdrowia, która istnieje na rynku od 2006.
Z naszej oferty wyjazdów z jogą dla osób indywidualnych skorzystało już ponad tysiąc klientów. Od 2007 roku odpowiadamy także za techniczno-merytoryczną stronę ogólnopolskiej wakacyjnej akcji bezpłatnych zajęć na świeżym powietrzu: Joga w Parku (www.jogawparku.pl). Ogromne zainteresowanie tematem zdrowego stylu życia i powrotu do naturalnej harmonii motywuje nas do ciągłego poszerzania naszej oferty.


PAMIĘTAJ - ZABIERZ ZE SOBĄ:
* własną matę do ćwiczeń (dla chętnych – możliwość zakupienia maty na miejscu)
* wygodny strój do ćwiczeń


SERDECZNIE ZAPRASZAMY!


 

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Prosty i zdrowy żytni chleb

Nic tak nie cieszy, jak własnoręcznie upieczony chleb. Pieczenie jest łatwiejsze, niż może się wydawać. Wystarczy mąka, zakwas, dobra woda i trochę różnych ziaren. Nie obejdzie się oczywiście bez dobrej woli i cierpliwości, bo chleb musi sobie spokojnie wyrastać....

5 komend nauczycieli jogi, które warto poznać bliżej

Trafiając pierwszy raz na zajęcia jogi można czuć się nieco zdezorientowanym słuchając komend instruktora, który porusza wyobraźnię przedziwnymi zwrotami "nie codziennego" użytku dotyczącymi ciała, oddechu i umysłu. ...

MIĘŚNIE NIE KOŃCZĄ SIĘ NA SZYI - czyli "joga" twarzy

Kochamy się ruszać, wiedząc, że każda asana to podarunek dla ducha i ciała. Staramy się znaleźć czas na praktykę mimo szalonego tempa naszego życia, bo gdzie znajdziemy lepszy lek i kosmetyk? ...

Po co ludziom joga? Katarzyna Chustecka

No właśnie - po co? Jeszcze niedawno nikt nie ćwiczył i jakoś się żyło. No tak, ale czasy się zmieniły, zmieniają się stale i to w dość szybkim tempie. Ale skoro tak trudno ze wszystkim zdążyć i coraz więcej mamy zajęć, to jaki sens tracić jeszcze półtorej godziny z życia na te dziwne pozycje. Jedna...

Joga na sztywność barków, część II.

Virasana-cykl w wariancie z wałkiem do jogi - to sekwencja pomagająca rozluźnić barki i stopniowo zwiększać ich ruchomość. Regularne wykonywanie asan intensywnie angażujących mięśnie, które mają tendencję do "spinania się" i kumulowania napięć, wzmacnia i uelastycznia te obszary, co przekłada się na...

Mantry - uzdrawiające wibracje

Podczas śpiewania mantr wzrasta częstotliwość fal alpha i theta, obniża się ciśnienie krwi, zmniejsza się poziom hormonów stresu. Intonowanie mantr relaksuje, uspokaja rytm serca i oddech, a także stymuluje meridiany znajdujące się wewnątrz jamy ustnej. Śpiewajmy zatem - najlepiej w grupie!...

Joga i slow

"Slow" to ostatnio bardzo modne słowo. I nic w tym dziwnego, bo wszyscy mamy już dosyć "fast". Jak przełączyć się na wolniejszy tryb życia i odzyskać czas dla siebie? Okazuje się, że joga może być tutaj bardzo pomocna. ...

PRODUKT TYGODNIA: Zestaw do medytacji

Chcesz komfortowo i wygodnie zasiąść do medytacji? Zaopatrz się w profesjonalny zestaw wykonany z najwyższej jakości surowców. W skład zestawu do medytacji wchodzą dwie poduszki do medytacji Zafu i dwie maty do medytacji Zabuton. ...

Po pierwsze joga, po drugie… przyjaźń

Dwie różne kobiety, dwie silne osobowości, jedna pasja – oto słowa, które najlepiej opisują Paulinę Holtz i Ewelinę Godlewską, autorki książki "Po pierwsze joga", wydanej przez wydawnictwo Publicat. Postanowiliśmy zapytać je o początki i dotychczasowy przebieg ich fascynującej jogowej przygody...

Prekursorka jogi w Polsce - Malina Michalska, tancerka, która pokazała, jak praktykować jogę

Niewielka książka z kolorową okładką pt. "Hatha joga dla wszystkich" pojawiła się w polskich księgarniach w 1972 r. Potem wydawano ją jeszcze dwa razy. Dla wielu osób była objawieniem i dzięki niej zainteresowali się "egzotyczną gimnastyką". Z rozłożoną książeczką, wpatrując się w zdjęcia Maliny Mic...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Marzec 2017
Następne
PWŚCPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji