29.08-4.09 Smołdzino nad morzem. Joga regeneracyjna - Marek Migała. Kurs masażu twarzy, kurs ajurwedy, nordic walking. PROMOCJA!!!

29 – 4 IX Smołdzino nad morzem - Joga regeneracyjna – Marek Migała, kurs masażu twarzy – Arkadiusz Tutak, kurs ajurwedy – Elżbieta Żuk – Widmańska, nordic walking, wyprawy na ruchome wydmy, wycieczki rowerowe
organizator: portal www.wakacjezjoga.pl

JOGA REGENERACYJNA
Warsztaty łączące fizjoterapię z jogą to praktyka jogi Iyengara wzbogacona wiedzą terapeutyczną i praktyczną z zakresu współczesnych metod kinezoterapii stosowana obecnie w rehabilitacji ruchowej. Metoda ta polega na szczególnym zwróceniu uwagi na dobroczynne działanie pozycji jogi w schorzeniach narządu ruchu, objawiających się bólami kolan, bioder, kręgosłupa, barków. Prostota i łatwość wykonywanych ćwiczeń stwarza możliwość uczestniczenia w warsztacie również osobom o mniejszej sprawności fizycznej czy w podeszłym wieku. Ćwiczenia nie charakteryzują się intensywnością lecz szczególną uwagę zwraca się na symetrię, prawidłowość i dokładność wykonywanych pozycji (asan). Osoby ćwiczące są uważnie obserwowane przez prowadzącego – wszelkie nieprawidłowość są natychmiast korygowane. Celem tej metody jest poprawna ruchomość i zapobieganie zmianom zwyrodnieniowym w obrębie narządu ruch.
Joga klasyczna gdzie dłuższe niż zwykle pozostawianie w prostych pozycjach w połączeniu z oddechem skutecznie przyspiesza zregenerowanie organizmu.

ZAJĘCIA JOGI POPROWADZI:
Marek Migała – dyplomowany nauczyciel jogi i jednocześnie aktywny rehabilitant i terapeuta. Jeden z prekursorów Jogi dla kręgosłupa w Polsce. Od 1994 roku doskonali swoją wiedzę na temat jogi poprzez udział w warsztatach prowadzonych przez znakomitych nauczycieli zarówno z Polski jak i z zagranicy. Sesje jogi z jego udziałem to zajęcia interdyscyplinarne, łączące w sobie wielotysięczną tradycję wschodu ze współczesnymi metodami powrotu do prawidłowej postawy ciała oraz wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Pozwalając sobie na łamanie schematów, odkrywa wciąż na nowo prawdziwe piękno i moc jogi. Zajęcia z Markiem to doświadczanie swojego ciała i umysłu w oprawie pełnej poczucia humoru, wewnętrznego ciepła i profesjonalizmu.

KURS MASAŻU TWARZY "ZATRZYMAĆ CZAS"
praktyczna nauka elementów masażu, która dostarczy relaksu i przyjemności. Nauczysz się odmładzającego automasażu twarzy!
Jeśli chcesz:
- przywrócić skórze twarzy sprężystość i miękkość
- usunąć napięcie mięśni twarzy
- podnieść owal
- zlikwidować nierówności
- przeciwdziałać zmarszczkom
- porawić krążenie i przywrócić skórze świeżość i blask
- znacząco uatrakcyjnić swój wygląd
koniecznie weź udział w tym warsztacie!
Prowadzi Arkadiusz Tutak dyplomowany masażysta i bioenergoterapeuta, specjalizujący się w hawajskim systemie uzdrawiania, głównie w Lomi Lomi, ale także w masażu klasycznym, masażu tajskim i masażu gorącymi kamieniami.

MASAŻ AJURWEDYJSKI
Masaż ajurwedyjski ma na celu przywrócenie równowagi energetycznej całego organizmu, eliminuje wszelkie dolegliwości, zarówno fizyczne jak i psychiczne.
Cały rytuał przywraca ciału prawidłowy przepływ energii. Zabieg relaksujący, kojący i głęboko odprężający. Wyzwala uczucie zadowolenia i błogości, a dźwięk relaksacyjnej muzyki zapach kadzideł pozwala nam chwilowo przenieść się w krainę niezapomnianych doznań.
Kurs prowadzi Elżbieta Żuk-Widmańska – wyłączny przedstawiciel w Polsce Instytutu Jiva Ayurveda z Faridabad w Indiach. Wiedzy i masaży ajurwedyjskich uczyły się w Instytucie Jiva Ayurveda pod kierunkiem Doktora Partapa Chauhana.

MIEJSCE:
SMOŁDZINO - miejsce gdzie można wypocząć na terenach nie dosięgniętych jeszcze niszczącą ręką cywilizacji, które natura kształtowała przez tysiące lat.
ZAKWATEROWANIE:
GOŚCINIEC U BERNACKICH, gdzie nawet zwykłe kawałki drewna mają swoją duszę. Każdy z 2-, 3-, 4-osobowych pokoi ma swój indywidualny charakter (wszystkie z pełnym węzłem sanitarnym).
WYŻYWIENIE WEGETARIAŃSKIE:
2 ciepłe posiłki dziennie

DLA KOGO
Dla tych, którzy chcieliby zacząć ćwiczyć, jest to świetny sposób na rozpoczęcie przygody z jogą. Dla regularnie ćwiczących jogę jest to doskonała okazja do praktyki pod okiem prawdziwego fachowca.

Taki wyjazd to także bardzo dobra okazja aby po prostu wypocząć, dobrze się zrelaksować, poznać ciekawych ludzi i znaleźć nowe inspiracje dla swojego życia.

PLAN DNIA:
W programie warsztatów: 4 sesje jogi dziennie (do wyboru, różne poziomy zaawansowania), kurs masażu twarzy „Zatrzymać czas”, kurs ajurwedy, konsultacje z nauczycielem, nordic walking i inspirujące filmy.
Szczegółowy program znajdziesz na: http://www.wakacjezjoga.pl/wyjazdy

KOSZTY:
Cena za 1 osobę w pokoju:
2-osobowym - 1 030zł
3-osobowym - 920zł
4-osobowym - 790zł
ZALICZKA – 370 zł

Cena zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi
Kurs masażu „Zatrzymać czas”, kurs ajurwedy, masaże indywidualne - dodatkowo płatne
Transport – w zakresie własnym.

RABATY:
dzieci do lat 4 (bez świadczeń) – gratis, dzieci do lat 12 - rabat 200 zł
Stali Klienci – rabat 7% od ceny regularnej (szczegóły na: www.wakacjezjoga.pl)
osoby towarzyszące, które nie biorą udziału w zajęciach - rabat 200 zł

Warunkiem rezerwacji wyjazdu jest wysłanie formularza zgłoszeniowego dostępnego na stronie: http://www.wakacjezjoga.pl/Zg%C5%82oszenie/index.html oraz wpłacenia zaliczki w wysokości 370 zł na konto:
DUŻO ZDROWIA, Paweł Zatchej
Farysa 60
01-971 Warszawa
BRE BANK SA 28 1140 2004 0000 3802 4460 5628

O NAS:
Portal www.wakacjezjoga.pl to jeden z filarów działalności firmy Dużo Zdrowia, która istnieje na rynku od 2006. Z naszej oferty wyjazdów z jogą dla osób indywidualnych skorzystało już ponad tysiąc klientów. Od 2007 roku odpowiadamy także za techniczno-merytoryczną stronę ogólnopolskiej wakacyjnej akcji bezpłatnych zajęć na świeżym powietrzu: Joga w Parku (www.jogawparku.pl). Ogromne zainteresowanie tematem zdrowego stylu życia i