5 - 12 lipca - Wakacje z Jogą – DOŚWIADCZENIE WEWNĘTRZNEJ CISZY…
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


5 - 12 lipca - Wakacje z Jogą – DOŚWIADCZENIE WEWNĘTRZNEJ CISZY… JOGA – REFLEKSOTERAPIA – -Beskid Sądecki SOPATOWIEC Organizator: JOGA&NATURA K.Nobilec Szkoła Jogi w Krakowie

  • 5-12 lipca
  • organizator: joga&natura
Zapraszamy wszystkich, którzy dopiero początkują w praktyce jogi jak i osoby bardziej zaawansowane, które chcą pogłębić praktykę asan, pranajamy, oraz poczuć swój związek z naturą, medytację w ciszy gór… Połączymy tym razem praktykę jogi z pogłębieniem wiedzy o własnym ciele w kontekście refleksoterapii. Przygoda z refleksoterapią …doświadczanie punktów na ciele i połączeń z odpowiadającymi im organami…jak sami możemy wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu…by polepszyć zdrowie i naszą kondycję?

TEMAT:

Z cyklu PIĘĆ ELEMENTÓW NATURY: ELEMENT OGNIA – LATO:
nauka harmonizowania elementu ognIa poprzez: asany, punkty akupresurowe na ciele ze szczególnym uwzględnieniem stóp, odżywianie wg pięciu przemian
joganatura

PROWADZENIE:

Krystyna Nobilec
- praktyka jogi, asany, pranajama, medytacja

Dyplomowany nauczyciel jogi wg met. Iyengara - Introductory II (2003r.), Intermediate Junior I (2008r.). Rozpoczęła praktykę jogi w 1995 roku, w szkole jogi Beaty Jamińskiej. W 1999 r. wyjechała do Indii sięgając do źródeł - praktykowała jogę w Instytucie BKS Iyengara w Punie, pod okiem aktualnych mistrzów jogi - Prashanta i Geety Iyengar oraz samego B.K.S. Iyengara. Uczestniczyła w intensywnych kursach jogi prowadzonych przez najlepszych, doświadczonych nauczycieli w Polsce: Beatę Jamińską, Konrada Kocota, Sławomira Bubicza, Jurka Jaguckiego, Katarzynę Pilorz.
Od dziewięciu lat uczy jogi i asystuje. Regularnie dokształca się biorąc udział w kursach nauczycielskich i terapeutycznych prowadzonych przez znanych nauczycieli (stopnia senior) z Polski a także Indii, USA, Francji i Niemiec: Geeta Iyengar, Lois Stainberg, Faeq Biria i Corin Biria, Rita Keller. Jest członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce

Anna Dejczer
- praktyka jogi, asany, pranajama, medytacja

Zbigniew Hann
- poprowadzi wykłady, pokazy ... praktyczne wykorzystanie wiedzy z refleksologii i akupresury

Dyplomowany refleksolog, absolwent MIĘDZYNARODOWEJ SZKOŁY REFLEKSOLOGI I TERAPII MERIDIANOWEJ Odział w Warszawie, który w w/w szkole skończył również: Kurs Masażu Chińskiego TUI-NA 1i2 stopień, Kurs MOBILIZACJI STAWÓW STOPY

Małgosia Kacner
– gospodyni Sopatowca; jak gotować w lecie? Kuchnia wg PIĘCIU PRZEMIAN – lepsze trawienie i harmonijny przepływ energii w ciele

W PROGRAMIE:

joganatura2

A) Praktyka ASAN – pranajama (ćwiczenia oddechowe), medytacja. W sumie ok. 4.5-6 godz. dziennie

B) REFLEKSOTERAPIA - praktyczne sposoby łagodzenia bólu – wykład i praktyczne wykorzystanie znajomości punktów na ciele (ok.2 godz.)
- podział stopy na strefy odruchowe i ich powiązania z okolicami anatomicznymi ciała
- pokaz punktów na stopie (mapa punktów)
- nauka odnajdywania punktów na stopie (praktyka)
SAMOLECZENIE AKUPRESURĄ (wybrane punkty)
- topografia punktów akupresurowych (mapa)
- nauka lokalizowania punktów akupresurowych na swoim ciele

PIĘĆ ELEMENTÓW NATURY:
ELEMENT OGNIA pora roku LATO- serce i jelito cienkie:
- Uciskanie punktów akupresurowych na ciele
- Odżywianie wg pięciu przemian
- Asany

Będzie możliwość skorzystania z zabiegu refleksoterapii (koszt 30zł), czas trwania zabiegu ok.50min (prosimy o wcześniejsze zapisy).

joganatura3

Przestrzeń w ruchu … radosne doświadczanie praktyki jogi w otoczeniu ciszy i nieskażonej natury gór…wspólne rozmowy na temat gotowania wg pięciu przemian…poszukiwań zdrowego sposobu życia …. Kiedy i jak używać przypraw w jakiej kolejności wrzucać składniki z jakich potrawę gotujemy dla uzyskania lepszego przyswajania przez organizm, tym samym dla uzyskania lepszego zdrowia…Zakosztujecie niezwykłej kuchni wg 5. przemian, którą wyczarowuje dla nas Małgosia Kacner. Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w pobliżu Przehyby (pod Starym Sączem i Łąckiem), w sercu gór. Przestrzenna stodoła z drewnianą podłogą do praktyki i niezapomnianym widokiem na dolinę przed domem, wygodne 2,3,4 os. pokoje, poddasze z materacami do spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne wegetariańskie jedzenie przyrządzone wg Pięciu Przemian, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa uczta!...trudno odejść od stołu:)

Planujemy 1 dzień milczenia z medytacją...w ubiegłym roku było to bardzo ciekawe doświadczenie...po którym wszyscy nagle ożyli:)))...komunikujac się z otoczeniem z większą radością i świadomoscią...warsztat z inicjatywy uczestników zakończył się wieczornymi spontanicznie zorganizowanymi tańcami:)))

Sprzęt do ćwiczeń na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty, paska (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, jeśli są wolne miejsca w samochodzie.

Pobyt rozpoczyna się późnym popołudniem 5.07 praktyką o godz. 17.30-19.00 i kolacją 19.30 - proszę o przybycie najpóźniej o godz. 17.00. Zakwaterowanie i noclegi w pokojach 2,3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym poddaszu z materacami. Ostatni dzień 12.07 kończy się obiadem ok. 12.30. Zalecane jest uczestniczenie w całości kursu, jednak jeśli ktoś nie może być na całości możliwy jest przyjazd w ustalonym z prowadzącym dniu.

joganatura4

KOSZT (zajęcia jogi + wyżywienie + nocleg + wykład z refleksoterapii)
Istnieje możliwość uczestniczenia w kursie przez 7 lub 8 dni (A lub B):

A.

7 dni (6 noclegów) / 740 zł - nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych
7 dni (6 noclegów) / 640 zł - nocleg na klimatycznym poddaszu, na wspólnej sali z łóżkami
7 dni (6 noclegów) / 590 zł - nocleg na wspólnej sali na poddaszu (studenci, uczniowie, stali klienci)

B.

8 dni (7 noclegów) / 855 zł - nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych
8 dni (7 noclegów) / 747 zł - nocleg na klimatycznym poddaszu, na wspólnej sali z łóżkami
8 dni (7 noclegów) / 695 zł - nocleg na wspólnej sali na poddaszu (studenci, uczniowie, stali klienci)


CENA OBEJMUJE:
1) zakwaterowanie - (trzeba zabrać śpiwór, plecak, sportowe buty)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta;)): obiad / kolacja +herbata z miodem rano
3) praktykę jogi (4,5-6 godz/dzień.- w tym pranajama i medytacja dla osób dłużej praktykujących)
4) nauka refleksoterapii (wykłady+praktyka) ok. 2 godz.
5) praktyczne wskazówki dot. gotowania w lecie wg PIĘCIU ELEMENTÓW

Rezerwacja równoznaczna z wpłatą zaliczki 300 zł w Szkole Jogi w Krakowie lub na konto: BPH, Kraków 52-10600076-0000300001886420 Krystyna Nobilec. Sopatowiec.

Ilość miejsc ograniczona!

Zgłoszenia telefonicznie lub e-mailem wpis na listę, podając dane:
Nazwisko i Imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu, doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Dojazd dla niezmotoryzowanych PKS-em z Krakowa do Nowego Sącza, tam przesiąść się do autobusu na Prehybę. Dokładne informacje: adres strony to www.sopatowiec.pl

kontakt: Krystyna Nobilec 0607305209, 012 2625461, Szkoła Jogi - JOGA&NATURA
krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl (zgłoszenie uczestnictwa)

Serdecznie zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal 2019 - Bo coś ta Wierchomla we mnie zostawiła....

108 Powitań Słońca podczas VII Górskiego Maratonu Jogi pamięci Makarego Sieradzkiego - to jedynie podsumowanie tygodnia, który stał się naszym udziałem w połowie lata na Joga Festiwalu w Wierchomli. Pogoda była łaskawa nie tylko do praktyki pod słońcem Beskidu, ale i do górskich wędrówek, więc czas ...

Rozgrzewka i zasady bezpieczeństwa podczas praktyki jogi

To, co najbardziej odróżnia jogę od innych form rekreacji ruchowych, jest to, że jest ona ściśle usystematyzowana, podzielona na stopnie zaawansowania, a pozycje przybierane podczas praktyki są szczegółowo opisane, wyznaczając wysokie standardy bezpieczeństwa oraz osiągania konkretnych efektów po sy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ - Ostatnie miejsca!

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostały ostatnie miejsca! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końco...

Mindfulness w brytyjskich szkołach. Sposób na emocje ucznia

370 szkół w Wielkiej Brytanii bierze udział w testowym programie wdrażania technik mindfulness do codziennych zajęć. To element szeroko zakrojonego projektu wspomagającego zapobieganie i leczenie psychicznych dolegliwości, na które coraz częściej cierpią młodzi ludzie. ...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2019
Następne
PWŚCPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft