Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Sopatowiec JOGA (osobna grupa dla pocz±tkuj±cych)+ praca z ciałem, emocjami, oddechem + tańce w kręgu "Taneczna podróż ku rado¶ci"+ vege kuchnia 5przemian+ wędrówki w góry i nad rzekę. zaprasza: MAGDA KAPELA!

Sopatowiec to absolutnie magiczna chata w górach.
Miejsce piękne prostot±, cisz±, przyrod±, domowym ciepłem.
Pachn±ce chlebem.
Pełne smaków,zapachów,kolorów i m±drych ksi±żek...
Wymarzona baza na udane rozwojowe wakacje.

więcej szczegółów i zdjęć na:
www.YOGAmagdakapela.com

W PROGRAMIE
---YOGA wg.BKS Iyengara-

dyplomowana nauczycielka Magda Kapela ok.6-8 godz dziennie
(grupa pocz±tkuj±ca i zaawansowana)
Praktyka nastawiona będzie na wzmocnienie,
doenergetyzowanie,oraz pogłebienie
¶wiadomo¶ci ciała poprzez budowanie równowagi.
Podzielę się z Wami moim do¶wiadczeniem po kolejnym juz,
2 miesięcznym pobycie w Indiach w asramie medytacyjnym
i instytucie BKS Iyengara.

---PRACA z CIAŁEM "Taneczna podróż ku rado¶ci"-
praca z ciałem, emocjami, oddechem prowadzi
Anna Cichoń- psycholożka, psychoterapeutka,
praktyk terapii przez taniec i ruch
,absolwentka UJ.
4wieczorne spotkania po ok.1,5-2 godz
---kuchnia według PIĘCIU PRZEMIAN-
smakowita,oczyszczaj±ca organizm,ekologiczna
gotuje Gosia Kacner- do syta 8 )

Dzięki YODZE
możecie zadbać o swoje ciało i samopoczucie.
YOGA

intensywnie rozci±ga, wzmacnia słabsze partie ciała i rozluĽnia
nadmiernie napięte. Poprawia ukrwienie organizmu,
reguluje gospodarkę hormonaln±, odmładza i relaksuje.
Pomaga m.in. przy schorzeniachkręgosłupa i układu ruchowego.
Regularna praktyka prowadzi do równowagi
na wszystkich poziomach ciała i umysłu.

Warsztat PRACA z CIAŁEM "Taneczna podróż ku rado¶ci"

Wieczory, podczas których szukać będziemy rado¶ci i potencjału
w swoim ciele. Taniec i ruch pomog± nam wyrazić siebie,
a może poznać siebie na nowo.
Postaramy się spojrzeć na siebie samych z duż± dawk± życzliwo¶ci
i humoru.
Każdy zaczerpnie z zajęć to, co dla niego ważne.
Może uda nam się spotkać drugiego człowieka, wyrazić w ruchu to,
co trudno wyrazić słowami, wyciszyć, rozluĽnić.
Przede wszystkim odszukamy swój wewnętrzny taniec.
Wsłuchamy się w swoje potrzeby i marzenia.
Poszukamy przyjemno¶ci, jak± daje nam kontakt z własnym ciałem.
Na koniec zrelaksujemy się po całym dniu przy użyciu wizualizacji
i ćwiczeń odprężaj±cych.
W programie przewidziane:
- etniczne tańce w kręgu,
- spontaniczny taniec i improwizacje
- ćwiczenia taneczno-ruchowe pogłębiaj±ce ¶wiadomo¶ć ciała
i odczucia przyjemno¶ci.
- elementy warsztatu psychologicznego na bazie pracy z ciałem
- zabawowe przerywniki
- relaksacja ( wizualizacje, trening neuromię¶niowy Jacobsona,
trening Schultza, aromaterapia)

Kuchnia 5 PRZEMIAN doskonale wpływa na nasze zdrowie
- dodaje energii, poprzez zasilenie organizmu duż± porcj±
witamin i minerałów pozwala oczy¶cic organizm z toxyn
i unormować ew. problemy z wag±.
"Małgosia zaprasza do stołu na szczególne,
wegetariańskie jedzenie przyrz±dzone zgodnie
z PIĘCIOMA PRZEMIANAMI,
na chleb z domowego pieca,pasztety,ciasta,
przetwory magiczne
i wszystko,co smakowite i zdrowe.
Je¶li masz ochotę na spedzenie czasu w niecodziennym miejscu
otoczonym jabłoniami i cisz±,to
jest to wła¶nie to miejsce,którego szukasz..."


W przerwach pomiędzy zajęciami można wypoczywać, wędrowac po górach
albo pomagać Małgosi w przygotowaniu posiłków ucz±c się przy okazji
sztuki gotowania wg. 5 przemian.

orientacyjny PLAN DNIA;
do południa praktyka własna,
Surya Namascar- powitanie slonca
herbata rozgrzewaj±ca
2 grupy yogi po 1,5 godziny
obiad
wycieczki w góry i nad rzekę, wypoczynek,
zabawy tworcze, ksiazki, rozmowy lub..
..leniwe bujanie w hamaku
popoludniowa yoga regeneracyjna 1,5-2 godziny
kolacja
PRACA z CIAŁEM "Taneczna podróż ku rado¶ci"
spotkania, ognisko z pieczeniem oscypków na patyku

Zajęcia w przestronnej sali (72m)
(sala docieplona z kominkiem, tarasem, podłoga drewniana, widok na las)

cena obejmuje:
zajęcia (yoga, warsztaty, wycieczki, koncert, ognisko)
+ wyżywienie+ nocleg

CENNIK:
800pln ----z noclegiem w pokoju 3-4osobowym.
Po¶ciel jest na miejscu.
(450 płatne przelewem jako zadatek+ 350 płatne na miejscu)
750pln ----na wspólnym,klimatycznym poddaszu na 12 osób
lub w niebieskim domku z kominkiem na 6 osób(2 osobowa antresola)
WeĽ własny ¶piwór!
(450 płatne przelewem jako zadatek+ 300 płatne na miejscu)
studenci, uczniowie i stali uczestnicy(min. 3 moje warsztaty)- 700pln
(zadatek 400 + 300 na miejscu)

600pln ----
we własnym namiocie lub na sali do yogi
(400 płatne przelewem jako zadatek+ 200 płatne na miejscu)

----------------------------------------------------------------
Je¶li chcesz skrócić swój pobyt- proszę o zgłoszenie przy zapisie.
Cena o 50pln niższa/dzień pobytu.Odejmij od zadatku.

W sprawie ew.cen dla dzieci- proszę o kontakt.
To miejsce przyjazne także dzieciom.

Proszę o szybk± decyzję- ilo¶ć miejsc ograniczona,
a warsztat i miejsce naprawdę atrakcyjne!


Niezbędne kroki:
1.rezerwacja wstępna miejsca-jak najszybciej
mailem magdakapela@gmail.com
lub telefonicznie.Podaj opcje zakwaterowania.

2.wpłata zadatku-jak najszybciej- jest potwierdzeniem rezerwacji
(zadatek zwrotny do 30 dni przed warsztatem)
UWAGA WAŻNE![/u]
w tytule wpłaty wpisz;
imię,nazwisko
ZAJĘCIA YOGI-sierpień-karnet S2

nr konta :44 1140 2004 0000 3302 6138 1638 BRE SA-WBE/Lodz
YOGA MAGDA KAPELA,
al.B-Prażmowskiego 61/6, 31-514 KRAKÓW
---O rezerwacji miejsca decyduje kolejno¶ć wpłat---

W razie watpliwo¶ci chętnie odpowiem na wszelkie pytania!
Serdecznie Zapraszam!

Magda Kapela
tel.604 997 202
magdakapela@gmail.com

www.yogamagdakapela.com

zobacz też
Inne terminy warsztatów:

czerwiec i sierpień- yoga nad morzem
czerwiec- yoga w Tatrach

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jakie cechy powinien mieć idealny nauczyciel jogi?

Według szacunkowych badań w Polsce jest w tej chwili około 800 nauczycieli jogi. Niektórzy z nich zdobyli dyplomy w systemie jogi Iyengara, inni Sivanandy, a jeszcze inni Kundalini czy Ashtangi. Po czym poznać, że mamy do czynienia z dobrym nauczycielem?...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesi±tych. W¶ród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcj± ukazała się w 1973 r. ksi±żka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentruj±cych", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Ajurwedyjska sztuka równowagi, czyli jak zapobiegać zimowym chorobom

Jesień i zima. Człowiek wyziębiony, pozbawiony słonecznego ciepła i ¶wiatła, staje się podatny na infekcje i zaczyna chorować. Wg ajurwedy oznacza to brak równowagi bioenergetycznej w organizmie. Bo pojęcie choroby jako takiej w tym starożytnym, holistycznym systemie medycznym nie istnieje. ...

Dlaczego jogę mog± praktykować wyznawcy wszystkich religii?

Spotykamy czasem w niektórych mediach dziwne i absurdalne opinie na temat jogi. Wynikaj± one niestety przede wszystkim z podstawowej niewiedzy osób, które nigdy z jog± nie miały do czynienia. Bo joga to nie religia i praktykować mog± j± wszyscy. ...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Stycznia 2018
Następne
PW¦CPSN
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft