Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


rytmy natury - JOGA & taniec nubijski Sopatowiec/magiczny dom w górach; szkoła jogi JOGA&NATURA, Krystyna Nobilec

rytmy natury - JOGA & taniec nubijski
Jak praktykować jogę by poł±czyć miękko¶ć i precyzję?

Organizator: Krystyna Nobilec - Szkoła Jogi, JOGA&NATURA, Kraków

Podaruj sobie PRZESTRZEŃ WEWNĘTRZNEJ CISZY. PRZESTRZEŃ W RUCHU! radosne do¶wiadczanie praktyki jogi i tańca w otoczeniu ciszy i nieskażonej natury gór. Niezwykła kuchnia wg 5. przemian, któr± wyczarowuje dla nas Małgosia Kacner.

ODKRYJ PRZESTRZEŃ W SOBIE, jakie działanie maj± różne formy ruchu?
...medytacja w ruchu: precyzja ruchu w jodze i swobodna przestrzeń w tańcu. Obserwacja różnic, jaki jest wpływ na ciało i umysł? Warsztat z jog± i tańcem W GÓRACH - energetyzuj±ce i wyciszaj±ce działanie praktyki jogi. Zapraszamy wszystkich, którzy dopiero pocz±tkuj± w praktyce jogi jak i osoby bardziej zaawansowane, które chc± pogłębić praktykę asan, pranajamy, oraz poczuć swój zwi±zek z natur±, medytację w ciszy gór… daj się ponie¶ć wewnętrznej potrzebie ruchy...w jodze i tańcu uwalniaj±c emocje i siły witalne!

PROWADZENIE/JOGA: Krystyna Nobilec (dyplomowany nauczyciel jogi wg B.K.S. Iyengara) - praktyka jogi: asany, pranajama, medytacja

Krystyna Nobilec
- dyplomowany nauczyciel jogi wg met. Iyengara - Intermediate Junior I. Rozpoczęła praktykę jogi w 1995 r. W 1999 r. wyjechała do Indii sięgaj±c do Ľródeł - praktykowała jogę w Instytucie BKS Iyengara w Punie, pod okiem mistrzów jogi - Prashanta i Geety Iyengar oraz samego B.K.S. Iyengara. Uczestniczyła w intensywnych kursach jogi prowadzonych przez najlepszych, do¶wiadczonych nauczycieli w Polsce: Konrada Kocota, Sławomira Bubicza, Jurka Jaguckiego, Katarzynę Pilorz. Od dziesięciu lat uczy jogi i asystuje. Regularnie dokształca się bior±c udział w kursach nauczycielskich i terapeutycznych prowadzonych przez znanych nauczycieli (stopnia senior) z Polski a także Indii, USA, Francji i Niemiec: Geeta Iyengar, Lois Stainberg, Faeq Biria, Corin Biria, Rita Keller. Jest członkiem Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce.
-------------------------------------------------------------------------------------
Drewniany dom w Sopatowcu to miejsce z niezwykłym klimatem w sercu gór. w pobliżu Przehyby (pod Starym S±czem i Ł±ckiem). Przestrzenna stodoła z drewnian± podłog± do praktyki i niezapomnianym widokiem na dolinę przed domem, wygodne 2,3,4 os. pokoje (nowe), poddasze z materacami do spania. Łazienki z prysznicami. Małgosia zaprasza do stołu na szczególne wegetariańskie jedzenie przyrz±dzone wg Pięciu Przemian, na chleb z domowego pieca, pasztety, ciasta, własne przetwory. To prawdziwa uczta!...trudno odej¶ć od stołu:)
Zajęcia odbywać się będ± rano i wieczorem w sali z drewnian± podłog± z pięknym widokiem na góry (do wyboru 5 godz. dziennie)

SPRZĘT DO ĆWICZEŃ
na miejscu: koce i klocki. Proszę o zabranie własnej maty, paska i 1klocka (lub wypożyczenie ze szkoły). Proszę o kontakt osoby zmotoryzowane dla zorganizowania przewozu dodatkowych osób, je¶li s± wolne miejsca w samochodzie.

POBYT rozpoczyna się póĽnym popołudniem w czwartek praktyk± jogi o godz. 17.00-18.30 i kolacj± 19.00 - proszę o przybycie najpóĽniej o godz. 16.30. Zakwaterowanie i noclegi w pokojach 2,3,4 osobowych lub na wspólnej sali – klimatycznym poddaszu z materacami. Ostatni dzień kończy się obiadem ok. 12.30 i...kto chce spacerem po górach. Zalecane jest uczestniczenie w cało¶ci kursu, jednak je¶li kto¶ nie może być na cało¶ci możliwy jest przyjazd dzień póĽniej.

ROZKŁAD DNIA
7.00 powitania słońca (dla chętnych:)
8.00 lekkie ¶niadanie
10.00 praktyka tematyczna + pranajama
12.30 obiad
15-16.30 taniec nubijski
17-18.30 relaksy i pozycje odwrócone
19.00 kolacja
21-21.30 medytacja

KOSZT (zajęcia jogi + wyżywienie + nocleg)
rozpoczęcie od 20 V lub dzień póĽniej 21 V
4dni / 410 zł lub 3dni/ 340zł - nocleg w pokojach 2-3-4 osobowych
4dni / 380 zł lub 3dni/ 320zł - nocleg na klimatycznym poddaszu /poddasze
4dni / 340 zł lub 3dni/ 290zł - nocleg na wspólnej Sali/poddasze (studenci, uczniowie)

CENA OBEJMUJE:

1) zakwaterowanie (trzeba zabrać ¶piwór, plecak, sportowe buty-górskie, idzie się do domu ok. 30 min górsk± drog±)
2) wyżywienie (2 wegetariańskie posiłki do syta + lekkie ¶niadanie)
3) praktykę jogi (5 godz. dziennie - w tym pranajama i medytacja dla osób dłużej praktykuj±cych),

UZUPEŁNIAJˇCY WARSZTAT W TRAKCIE KURSU JOGI:
NOWO¦Ć! - TANIEC NUBIJSKI Z ELEMENTAMI TAŃCA BRZUCHA (3 dni)
Kurs tańca nubijskiego z elementami tańca brzucha, przygotowany jest w oparciu o długoletnie do¶wiadczenia taneczne autorki w krajach orientalnych. Pokazywane elementy tańca wpływaj± korzystnie na narz±dy wewnętrzne wzmacniaj± mię¶nie miednicy, brzucha i kręgosłupa. Pomagaj± w dolegliwo¶ciach miesięcznych i przygotowuj± do okresu menopauzy. Taniec dodaje energii i zmniejsza poziom stresu, pomaga w osi±gnięciu równowagi i odnalezieniu drogi do własnego wnętrza.

Małgorzata Kujawa
- tańca nubijskiego nauczyłam się podczas swojego kilkuletniego pobytu w Afryce. Pragnę przekazać wiedzę i ciepło Nubijczyków, którzy głęboko wierz±, że siła ich kultury zaklęta jest w opowie¶ciach, które snuj± tancerze podczas rytmicznej muzyki. Pomaga w utrzymaniu pionizacji ciała. Jest to taniec terapeutyczny, spokojny i energetyzuj±cy zarazem..dla osób młodych i dojrzałych wiekiem, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Koszt warsztatu: 120zł

REZERWACJA - równoznaczna z wpłat± zaliczki w wysoko¶ci 200zł; po 12V proszę wpłacić cało¶ć kwoty. konto: Bank Pekao S.A., Kraków 78 1240 4650 1111 000051528265 Krystyna Nobilec. Je¶li będ± wolne miejsca, można zgłaszać się również do dnia wyjazdu (20V), wpłacaj±c już cał± kwotę. Ilo¶ć miejsc ograniczona! Decyduje kolejno¶ć zgłoszeń!!!:)
dojazd: www.sopatowiec.pl
kontakt: Krystyna Nobilec / joga - 0607305209, krysia@joganatura.pl; www.joganatura.pl

SERDECZNIE ZAPRASZAMY!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Jesienne Ekocuda nadchodz±!

Naturalne kosmetyki polskich i zagranicznych producentów, warsztaty, wykłady, a przede wszystkim możliwo¶ć spotkania miło¶ników eco pod jednym dachem – to wyróżniki Ekocudów – targów kosmetyków naturalnych, które w dniach 25 - 26 listopada odbęd± się w Domu Towarowym Bracia Jabłkowscy w ...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

Eckhart Tolle – sylwetka człowieka, i jego „Potęga teraĽniejszo¶ci”

Z przekazem Eckharta Tolle spotkałam się około 5 lat temu. Absolutnie nic z tego przekazu nie rozumiej±c. Wpadła wtedy w moje ręce ksi±żka "Potęga teraĽniejszo¶ci", która brzmiała jak nie do końca sprecyzowany bełkot. Czytałam i z typowym dla współczesnego człowieka ignoranctwem dla wszystkiego czeg...

Nowe trendy w jodze

To, że joga jest trendy nie ulega w±tpliwo¶ci. Ale moda na jogę zaszła już tak daleko, że zaczęto tworzyć jej bardzo oryginalne, czasem nie do końca z filozofi± jogi zwi±zane odmiany. Ostatnie hity to joga nago, joga z piwem, joga z psem, czy joga pod wod±. Skusiliby¶cie się na któr±¶ z takich lekcj...

Dlaczego jogin miałby zastanowić się zanim wypije kawę?

Otóż picie jednej/ dwóch filiżanek kawy dziennie nie będzie miało większego wpływu na organizm, ale nadużycie już tak. Kawa stanowi sztuczny stymulator, tzn. wtedy kiedy nasz organizm mówi stop - muszę odpocz±ć to po wypiciu kawy może jednak działać dalej. Niejako oszukuję w ten sposób swój organizm...

Kuchnia Pięciu Przemian - Zima

Zima zbliża się wielkimi krokami, w niektórych regionach kraju mieli¶my już nawet przyjemno¶ć ogl±dać ¶nieg. Zaczyna się okres wieczorów poprzeplatanych krótkimi godzinami szarego ¶wiatła. Jak sobie radzić, żeby nie zapa¶ć się w ciemn±, zimow± noc?...

Spaghetti z dyni z różnymi sosami - Pycha!

Dynia makaronowa potrafi zaskoczyć. Najpierw trzeba j± znaleĽć na bazarze. Jest podłużna, kształtem przypomina piłkę do rugby. Na jej skórce maluj± się zielono-żółte abstrakcyjne wzory. Gdy j± przekroimy, ma delikatny, arbuzowy aromat....

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2017
Następne
PW¦CPSN
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft