![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Organizatorzy
Akademia Asan organizuje wyjazdowe kursy jogi od 2004 roku, z roku na rok ulepszając i urozmaicając ofertę wyjazdów. Naszym celem jest pokazanie dobroczynnego wpływu jogi na rozwój osobowy oraz wsparcie w praktyce jogi na tle udanego, kompleksowego wypoczynku, w którym nie zabraknie dobrej kuchni, rozrywki i pożywki intelektualnej. Na co dzień Akademia Asan prowadzi znaną warszawską szkołę jogi Centrum Joga Żoliborz. Twórcami i energią napędową firmy są Justyna Wojciechowska i Wiktor Morgulec autorzy pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi
JOGA dla początkujących. START zobacz fragmenty>>>
JOGA
METODA IYENGARA:
Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody B.K.S Iyengara: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące. Podczas każdego z kursów prowadzimy zajęcia zarówno dla osób zupełnie początkujących jak i zaawansowanych w praktyce.
Wyjątkową cechą jogi Iyengara jest wykorzystanie licznych pomocy: koców, lin, kostek, pasków oraz specjalnie zaprojektowanych krzeseł, ławek i wałków. Umożliwiają one poprawne wykonywanie asan osobom o znacznych indywidualnych ograniczeniach. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.
Każda sesja kończy się pozycjami relaksowymi.
JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH:
Zapraszamy nie tylko wieloletnich praktyków jogi, ale przede wszystkim osoby, które nastawiają się na pracę, chcą zrobić wyraźne postępy w technice. Na turnusie dla zaawansowanych nie będzie grupy początkującej.
Prowadzą:
Justyna Wojciechowska – mgr rehabilitacji, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością kinezypsychoprofilaktyka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli w kraju i za granicą, jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Na co dzień prowadzi zajęcia dla osób początkujących oraz zaawansowanych, a także profilaktyczne zajęcia JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz jogi DLA KOBIET W CIĄŻY w Centrum Joga Żoliborz.
oraz
MIEJSCE:
KRUTYŃ – to urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajkowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.
KUCHNIA WEGAŃSKA
Naszą specjalnością jest kuchnia wegetariańska, w której jesteśmy bardzo wybredni. Dlatego na wyjazdowe kursy zapraszamy najlepszych kucharzy wegetarian, którzy przygotowują dla nas zdrowe, pyszne posiłki, a wieczorami dzielą się z chętnymi swoim doświadczeniem na kursie kuchni wegetariańskiej (na turnusie dla zaawansowanych - wegańskiej!):
Piotr Henschke
Od 20 lat jest wegetarianinem i kucharzem. Był szefem kuchni w wegetariańskich restauracjach takich jak Kamala czy Vega Bar. W czasie swych wieloletnich podróży gotował także w Indiach, Hong Kongu, w Tajlandii i na Tajwanie. Jego kuchnia jest połączeniem tego co najlepsze w kuchniach prawie całego świata ale najbardziej przypomina indyjską. Od wielu lat prowadzi także kursy gotowania w czasie których odkrywa wszystkie sekrety swej kuchni.
Współautor wydanego na 4 płytach dvd multimedialnego podręcznika do gotowania: " Kuchnia wegetariańska. 4 pory roku"
Wyżywienie:
Dwa duże wegetariańskie posiłki podane w formie szwedzkiego stołu - w cenie wyjazdu.
Kurs gotowania:
Wieczorne próby gotowania połączone z opowieściami, teorią i praktycznymi wskazówkami. Każdy uczestnik otrzymuje skrypt z przepisami do wykorzystania w domu - autorstwa kucharzy prowadzących.
150 zł - 5 dni po 1,5 h
Wybierz najlepszy dla siebie termin i program wyjazdu:
NR | TERMIN | TEMAT | DODATKOWO | DOSTĘPNOŚĆ |
K3 | 10.07-17.07 | joga dla kręgosłupa (Justyna, Janusz) | kurs kuchni wegetariańskiej (Piotr) | REZERWUJ |
K4 | 17.07-24.07 | Iyengar dla zaawansowanych (Justyna, Wiktor), kuchnia wegańska (Tomek) | masaże (Joanna), kurs kuchni wegańskiej (Piotr) | REZERWUJ |
CENY:
1400 zł/osoby | pokój 1-osobowy z łazienką |
1200 zł/osoby | dorosły w pokoju 2-osobowym z łazienką |
900 zł/osoby | dziecko 4-12 lat w pokoju 2-os z łazienką |
800 zł/osoby | dziecko 4-12 lat na dostawce |
0 zł | dziecko <4 lat na łóżku z rodzicami |
Cena zawiera zakwaterowanie, wyżywienie (śniadania i obiadokolacje) i zajęcia jogi. Inne warsztaty i kursy są dodatkowo płatne.
REZERWACJA:
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić
oraz wpłacić zadatek w kwocie 700 pln od osoby na konto nr:
93 1140 2004 0000 3802 5308 1385 Akademia Asan s.c., w tytule proszę wpisać: Karnet na zajęcia jogi oraz termin wyjazdu (np K3 lub K4).