ASHTANGA YOGA- BEATA DAROWSKA I STU GIRLING GÓRACH IZERSKICH 23-29/08/2020
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


ASHTANGA YOGA- BEATA DAROWSKA I STU GIRLING GÓRACH IZERSKICH 23-29/08/2020

Spędź wakacyjny czas w towarzystwie jogi wśród magicznych i malowniczych Gór Izerskich!
Te wyjątkowe warsztaty poprowadzi dwóch doświadczonych nauczycieli – Beata Darowska i Stu Girling.
Beata poprowadzi praktykę Ashtanga Jogi a Stu Girling zajęcia z anatomii jogi oraz indywidualne konsultacje z uczestnikami.
To doskonała i unikalna kombinacja praktyki Ashtanga Jogi z Beatą z wiedzą teoretyczną i doświadczeniem Stu.

Stu Girling już kilkakrotnie gościł w Akademii Ruchu na warsztatach weekendowych ale tym razem będzie się dzielił z nami swoją unikalną i praktyczną wiedzą przez cały tydzień. Stu oprócz zajęć warsztatowych m. in. zagadnień dotyczących otwierania bioder, ramion, stania na rękach i innych pozycji balansowych, skupi się na obserwacji wszystkich uczestniczących a następnie przeprowadzi indywidualne konsultacje dotyczące Twojej praktyki.
Dzięki temu będzie można pogłębić swoją praktykę oraz pokonać trudności w wykonywaniu pozycji, pozbyć się negatywnych nawyków ruchowych.
Stu będzie prowadził zajęcia w języku angielskim, które będą tłumaczone na język polski przez Beatę.

Oprócz warsztatów i praktyki jogi będzie można spędzić przyjemny i aktywny czas w pięknych Górach Izerskich, z dala od zgiełku miasta i szybkiego tempa życia, na świeżym powietrza, wśród dzikiej natury i odprężającej aury miejscowości uzdrowiskowej.

Joga będzie prowadzona na poziomie dostosowanym do każdego ucznia, dlatego zapraszamy wszystkich niezależnie od poziomu zaawansowania.

Opis poszczególnych warsztatów ze Stu Girlingiem:

Anatomia ramion
W czasie warsztatów zbadamy obręcz barkową i staw barkowy. Omówimy problemy, które wpływają na zasięg ruchu stawu barkowego. Są nimi m.in.: nawyki związane z postawą ciała czy też ból, pojawiający się przy wykonywaniu specyficznych ruchów w jodze. Rozważymy powszechnie występujące ograniczenia w tych obszarach ciała oraz, sposoby pracowania nad nimi w taki sposób, aby zminimalizować ryzyko powtarzania się problemów oraz urazów.
Pozycje typowo używane do omawiania powyższych zagadnień to: pozycje balansowe na rękach i ramionach, Adho Mukha Svanasana, Paschim Namaskarasana, łączenie rąk w takich pozycjach jak: Marichyasana i Supta Kurmasana.

Anatomia bioder
Podczas tych warsztatów skupimy się na indywidualnych różnicach w konstrukcji stawu biodrowego, mięśniach wokół stawu oraz jak wpływają one na ruch bioder w poszczególnych kierunkach. Należy zwrócić uwagę, że wiele pozycji w jodze zależy od stopnia ruchu stawu biodrowego i czasem trudno jest dokładnie określić, co powstrzymuje nas przed osiągnięciem zamierzonej pozycji oraz zwiększenia zakresu ruchu ciała. W czasie warsztatów zostaną również omówione pozycje w jodze, które związane są ze skłonami w przód.
Pozycje typowo używane do omawiania powyższych zagadnień to: Baddha Konasana, Upavishta Konasana , Paschimottanasana, Agnis Tadasana i odmiany pozycji Virasana.

Utrzymanie równowagi na rękach i przedramionach
Równowaga i stanie na rekach mogą być fajną i ekscytującą zabawą nawet jeśli nie są częścią Twojej rutynowej praktyki. Kreują one siłę, koordynację i uważność, ale mogą też powodować nacisk na nadgarstki i ramiona, gdy nie jesteśmy na nie odpowiednio przygotowani.
Podczas warsztatów przyjrzymy się pod kątem anatomicznym oraz techniczny wykonywaniu poszczególnych asan stania na rekach. Znaczną część warsztatów poświęcimy praktycznym ćwiczeniom, odpowiadającym umiejętnościom i możliwościom uczestników zajęć.

Obiekt w którym mieszkamy mieści się na przedmieściach Świeradowa-Zdroju – malowniczej miejscowości uzdrowiskowej.

Sam budynek Biorezydencji to stara, bardzo klimatyczna poniemiecka posiadłość, gruntownie wyremontowana z dbałością o najmniejszy detal. Posiada przestronne apartamenty z drewnianymi meblami i podłogami, bez zakłócających spokój telewizorów i innych mediów. Każdy z własną łazienką oraz większość z aneksem kuchennym. Obiekt dysponuje specjalnie do tego celu stworzoną dużą salą do jogi o drewnianej podłodze.

Wyżywienie prowadzone jest w duchu slow food. Pyszne wegetariańskie i wegańskie potrawy, skomponowane ze starannie wyselekcjonowanych, nieprzetworzonych, ekologicznych oraz regionalnych produktów, ucieszą każdego fana prozdrowotnej kuchni.

https://biorezydencja.pl https://pl-pl.facebook.com/BioRezydencja

Świeradów-Zdrój i położone nieopodal Góry Izerskie to ciekawa okolica wypoczynkowa, idealna na wakacje w górach. Wśród miejscowych atrakcji na pewno należy wymienić:

Dom Zdrojowy i położony przy nim Park Zdrojowy – te dwa duże zabytkowe budynki z 1899 roku, pełniące teraz funkcję hotelu i spa to przepiękny obiekt architektoniczny, posiadający najdłuższą na Dolnym Śląsku modrzewiową Halę Spacerową, łączącą oba budynki. Tam też jest Pijalnia Wód, w której można napić się wody zdrojowej z tutejszych gruntów. W piwnicach Domu Zdrojowego znajduje się Muzeum Górnictwa Uzdrowiskowego, w których można dowiedzieć się o historii uzdrowiska i lokalnych źródłach wody. Spacer po Parku Zdrojowym to doskonała okazja na odprężenie, wyciszenie i odpoczynek wśród zieleni, ciszy i spokoju.

Kolej gondolową – zawozi prosto na sam szczyt najwyższego w Górach Izerskich Stogu Izerskiego. Stamtąd maluje się przepiękny krajobraz, który można podziwiać bez przerwy. Będzie prawdziwą gratką dla turystów spragnionych górskich widoków oraz fanów rowerowych zjazdów po wymagających górskich trasach.

Liczne szlaki turystyczne – obowiązkowo dla wszystkich aktywnych fanów wycieczek pieszych i odpoczynku wśród natury! Bobrowe Skały, Sępia Góra, Wysoki Kamień czy Zajęcznik to tylko niektóre z punktów, które można odwiedzić przy okazji pieszych wędrówek. Każdy znajdzie coś dla siebie: każdy ze szlaków posiada różne długości i stopnie trudności, w których odnajdą się zarówno zwolennicy lekkich 2-godzinnych spacerów, jak i miłośnicy dłuższych, czasami całodniowych, wymagających tras górskich.
page2image8149184 page2image8155712

Single Track – specjalnie zaprojektowane ścieżki rowerowe o łącznej długości 80 km i o czterech stopniach trudności, zadowolą każdego nawet najbardziej wymagającego rowerzystę. Trasy położone są w północnej części Gór Izerskich, na zboczach szczytu Smrek i jego sąsiednich grzbietów. Po drodze doświadczy się cudownych widoków leśnych oraz górskich.

Beata Darowska – praktykuje Ashtanga jogę od kilkunastu lat. Doświadczona nauczycielka, uczennica Johna Scotta, od wielu lat asystuje mu na jego warsztatach i kursach w wielu krajach na świecie. Obecnie jest certyfikowanym przez niego nauczycielem na poziomie RYT 500. Beata uczy na co dzień Ashtangi Jogi w Akademii Ruchu we Wrocławiu. Kształci nowych nauczycieli Ashtangi Vinyasy Jogi na poziomie RYT 200. Jest stale zapraszana do prowadzenia warsztatów i kursów w Polsce i za granicą.
http://beatadarowskayoga.com

Stu Girling – praktykuje jogę od 15 lat, a naucza od 7 lat. Prowadzi kursy nauczycielskie z jogi oraz podróżuje po świecie z warsztatami. Zdobył z wyróżnieniem licencjat z Nauk o Zdrowiu oraz od ponad 10 lat oferuje Therapeutic Bodywork osobom praktykującym jogę. W swojej filozofii uznaje, że wiedza nie ma żadnej wartości dopóki nie zrozumiemy jak jej użyć i nie znajdziemy dla niej zastosowania. W swoich warsztatach skupia się na tym indywidualnych aspektach, na zrozumieniu własnych ograniczeń oraz na tym, jak unikać urazów i zachowywać równowagę. W czasie warsztatów, Stu bawi się i eksperymentuje, cały czas podkreślając wagę nauki ogólnych zasad bez skupiania się na szczegółach.
https://loveyogaanatomy.com

ASHTANGA JOGA to opracowana w latach 40. XX wieku w Indiach dynamiczna odmiana Hatha Yogi. Istotą tej praktyki jest synchronizacja oddechu z ruchem podczas wykonywania konkretnej sekwencji pozycji – asan. To najbardziej wszechstronny trening, więc doskonały dla osób, które oczekują wyzwań fizycznych dla swoich mięśni. Efektem praktykowania Ashtanga Jogi jest oczyszczone i uzdrowione silne ciało o dobrej kondycji oraz pięknej sylwetce. Ashtanga Joga to medytacja w ruchu.

Daty: 23-29.08.2020

Cena promocyjna: do 31.03.2020 – 2250zł
Cena regularna: 2350zł

Zapisy przez formularz: http://akademiaruchu.com.pl/strefa-klienta/


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Zdrowie zaczyna się w brzuchu

Tradycyjna medycyna miewa problemy z dolegliwościami, z którymi coraz częściej zmagają się ludzie, czyli m.in. z zaburzeniami metabolicznymi i psychicznymi, chorobami autoimmunologicznymi. Okazuje się, że przez długi czas ignorowaliśmy zależność między układem pokarmowym i nerwowym. W dużym skrócie ...

Wege energia. Moc i siła z roślin. Nowa książka Katarzyny Gubały

Kolejna książka z serii po "Wege w kwadrans" i "Warzywa górą" autorstwa Katarzyny Gubały- znanej popularyzatorki diety wegetariańskiej w Polsce. Tym razem główne przesłanie książki to szereg dowodów na to, że właściwie skomponowana dieta wegetariańska daje wystarczającą siłę i moc nawet osobom bardz...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft