Uwolnij sie od napięć i bólu - ćwiczenia i warsztaty w Studio Dantian, Warszawa, ul.Słupecka 4, w ka
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Uwolnij sie od napięć i bólu - ćwiczenia i warsztaty w Studio Dantian, Warszawa, ul.Słupecka 4, w każdy czwartek 18:00-19:45

Według statystyk ponad 80% Polaków cierpi na częste bóle kręgosłupa oraz rozliczne napięcia, związane z siedzącym trybem pracy i brakiem codziennego ruchu. Dlatego w Studio Dantian rozpoczynamy nowy cykl warsztatów pod hasłem: ”Uwolnij się od napięć i bólu”. Od czwartku 14 listopada, a także w każdy kolejny czwartek, będziemy wspólnie podnosić komfort funkcjonowania w swoim ciele i w życiu!
JAKIE TECHNIKI FIZJOTERAPEUTYCZNE UWALNIAJĄ OD BÓLU I NAPIĘĆ?
Warsztaty: ”Uwolnij się od napięć i bólu” skoncentrowane będą na poznawaniu różnorodnych technik fizjoterapeutycznych takich jak:
- automasaż
- praca z ciałem poprzez świadomy ruch
- podążanie za oddechem
Dzięki poznanym technikom, zmniejszymy napięcie w tkankach – w mięśniach i powięziach – stopniowo uwalniając się od bólu.
Podczas cyklicznych warsztatów, będziemy uczyć się mowy swojego ciała, aby odnajdywać nieuświadomione przyczyny bólu i je likwidować. Rozpoznanie miejsc, w których powstały napięcia jest kluczowe do tego, aby je „odmrozić” – przywracając elastyczność i równowagę.
Warsztaty poprowadzi Anna Gostkowska – dyplomowana fizjoterapeutka, zorientowana holistycznie na człowieka. W pracy z pacjentem łączy szereg technik fizjoterapeutycznych z praktycznym użyciem innowacyjnego urządzenia do aktywacji mięśni antygrawitacyjnych: fotela AMA, zaprojektowanego przez dr med. Tadeusza Mazura – specjalistę rehabilitacji i neurologii.
Szerokie spektrum działania fotela AMA pomaga przywrócić prawidłową pracę kręgosłupa, uruchomić przeponę oraz „uwzorcowić” sylwetkę, co ma głęboki wpływ na wszystkie nasze układy wewnętrzne oraz ich harmonijną współpracę.
Ten cykl warsztatów, to wspólna i regularna (cotygodniowa) mobilizacja, ale też droga do poznania i zaprzyjaźnienia się z samym sobą!
UWOLNIJ SIĘ OD NAPIĘĆ I BÓLU W 3 KROKACH – ĆWICZENIA
Przed warsztatami poznaj Anię oraz polecane przez nią ćwiczenia uwalniające od napięć i bólu. Podążaj za głosem Ani!
1. KROK: SKONTAKTUJ SIĘ ZE SWOIM CIAŁEM
Znajdź dosłownie 3 minuty, aby poznać to proste ćwiczenie, dzięki któremu łatwiej skontaktujesz się ze swoim ciałem. To ćwiczenie jest zaczerpnięte z metody somatic experiencing i pomoże Ci wsłuchać się w swoje ciało, lepiej go zrozumieć, ale też łagodnie zmniejszyć napięcia ukryte w tkankach. Bądź uważny, wsłuchaj się w swój oddech… Poczuj błogi spokój…
Jak się czujesz po tej praktyce? Za moment kolejne ćwiczenie.
2. KROK: WYKONAJ ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA W ODCINKU LĘDŹWIOWYM
Oto proste ćwiczenie zbawienne dla kręgosłupa! Jest niezwykle pomocne przy bólach kręgosłupa w odcinku lędźwiowym, a ćwicząc je regularnie, wzmocnisz mięśnie porzeczne brzucha. Wzmocnienie tych partii mięśni, zapewni odpowiednią stabilizację dolnego odcinka pleców i uwolni od bólu kręgosłupa. Ćwicz na zdrowie!
3. KROK: ZAPISZ SIĘ NA WARSZTATY!
Więcej ćwiczeń oraz technik fizjoterapeutycznych poznasz już bezpośrednio na warsztatach. Zaczynamy już 14 listopada w godz. 18.00 – 19.45 (oraz w każdy kolejny czwartek) w Studio Dantian (ul Słupecka 4/37)
Pytania o warsztaty i zapisy na adres: studiodantian@gmail.com
Możesz skontaktować się z nami telefonicznie: 794 506 585
Uwaga: ilość miejsc ograniczona!
Cena pojedynczych warsztatów → 50 zł
Cana karnetu (udział w 4 warsztatach) → 160 zł

Zapraszamy!


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jesteśmy zaprogramowani na 120 lat, mamy to zapisane w genach

Będzie dobrze, jeśli zmienimy styl odżywiania i zaczniemy jeść, jak trzeba. Wtedy wszystko wróci do normy. Człowiek do pewnego momentu jest cudownym, samo naprawiającym się organizmem – tłumaczy dr Danuta Myłek, specjalistka w zakresie alergologii i dermatologii. Dr Myłek jest jedy...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START STYCZEŃ 2021!

Trwa rekrutacja na IV Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno...

Wspaniały nauczyciel jogi Grzegorz Nieścier potrzebuje Waszej pomocy!

Ratowanie życia i projektu życia Grzegorza Nieściera! Uruchomiliśmy zrzutkę - każda kwota się liczy!!! Link do zrzutki: https://zrzutka.pl/5f9xha Zwracamy się z prośbą o pomoc w pokryciu kosztów związanych z chorobą Grzegorza i terapią. W chwili obecnej intensywna chemoterapia powoduje ogromne spus...

Zostań w domu z Joga-joga.tv

Joga-joga.tv to Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. Jesteśmy z Tobą wszędzie tam gdzie jest internet....

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start wrzesień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

Książka Leczenie Żywieniem - bestseller z praktycznymi poradami

Takich książek nam własnie potrzeba! Wreszcie dochodzą do głosu lekarze praktycy, którzy promują leczenie chorób przewlekłych oraz profilaktykę zdrowotną w oparciu o właściwą, zrównoważoną dietę. Dietę opartą na prostych zasadach, łatwo dostępnych i nieprzetworzonych produktach. Czytelnik znajdzi...

Dlaczego warto jeść czosnek niedźwiedzi?

Czosnek niedźwiedzi jest rośliną leczniczą - na odporność, nadciśnienie, stany zapalne zatok i oskrzeli. ...

Na wirusa nie ma leku! Rozwiązaniem jest wyłącznie nasz układ odpornościowy – jak go wzmocnić?

Wszystkie media na świecie mówią obecnie niemal wyłącznie o koronawirusie. Obserwujemy rosnące zjawisko paniki, gdyż telewizja i media społecznościowe nie szczędzą nam danych o wzrastających słupkach ofiar śmiertelnych zakażenia. Zamiast wpadać w rytm lęku i czekać "na swoją kolej" – przystąpm...

Wywiad z Wiktorem Morgulec - Wybory jogina. Joga Magazyn Marzec

Czy osoby, które praktykują jogę, powinny mieć dystans do świata? Także do tego, co dzieje się w polityce? Czy wolno im mieć poglądy. A jeśli tak, to jakie? I dlaczego? Poniżej zamieszczamy wywiad z Wiktorem Morgulcem zaczerpnięty z magazynu Joga. ...

Zwiększ odporność dzięki Metodzie Wima Hofa

Wim Hof to człowiek lodu, który łamie wszelkie prawa natury. Wydaje się, że jest nadczłowiekiem, potrafi spędzić 2 godziny zanurzony w lodzie czy przebiec maraton na pustyni bez żadnego łyka wody. Naukowcy sądzili, że są to wyłącznie jego nadzwyczajne umiejętności, ale Wim udowodnił, że każdy może s...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft