WARSZTAT WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU - 4 DNI Z MEDYTACJĄ Z ODDECHEM. PROWADZI PRZEMEK WARDEJN.
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WARSZTAT WEWNĘTRZNEGO SPOKOJU - 4 DNI Z MEDYTACJĄ Z ODDECHEM. PROWADZI PRZEMEK WARDEJN.

Warsztat wewnętrznego spokoju – 4 dni z medytacją i oddechem.


Chociaż staramy się żyć uważnie, jeść powoli, do pracy jeździć na rowerze, mieć czas dla przyjaciół, a wieczorem jeszcze zdążyć na jogę, to wir pędzącej cywilizacji tak nas porywa, że często okazuje się, że mimo tych naszych starań i tak nie mamy czasu na nic.
Dlatego nie proponujemy wyjazdu na 20 lat w góry, żeby nabrać dystansu, tylko przedłużony weekend w Puszczy Białowieskiej, aby poznać techniki, które pozwolą nam się zatrzymać. Z zewnątrz nasze życie wiele się nie zmieni, ale dzięki praktyce medytacji, w biegu będzie już tylko ciało, a umysł pozostanie w stanie spoczynku. Nie ma takiej osoby, której nie można nauczyć medytować. Jeśli już próbowałeś „tysiąc razy” i się nie udało, to tym bardziej jest to warsztat dla ciebie. Jeśli już medytujesz, doświadczysz tego, że w grupie praktyka okazuje się głębsza i ma inny wymiar. Cel tego warsztatu jest generalnie prosty: znaleźć w sobie spokój, a na zewnątrz mieć furę energii i entuzjazmu do działania! Pasuje? To zapraszamy.

Informacje praktyczne:

Poznasz kilka technik medytacyjnych, by wybrać jakąś dla siebie do stosowania na co dzień. Nie wystarczy tylko przyjechać na parę dni, posiedzieć sobie przy kominku, pomilczeć i porozmawiać z miłymi ludźmi i zadowolonym z siebie, z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku wrócić w to samo miejsce po czterech dniach. O nie! Z utrzymaniem pozytywnego samopoczucia jest trochę jak z.... myciem, nie wystarczy raz a porządnie, a wypadałoby codziennie chociaż troszeczkę. Wtedy jest gwarancja, że ta czystość, ta świeżość spojrzenia utrzyma się dłużej i pozwoli przejść nawet przez najbardziej zamglone dni z uśmiechem.
 
Nauczysz się oddychać pranajamy, stare oddechowe ćwiczenia jogowskie, dzięki którym można naturalnie pokonać zmęczenie. Energetyki, kawa, słodycze to tylko doraźne środki krótkotrwałego pobudzenia, które na dłuższą metę wręcz osłabiają naszą wrodzoną umiejętność do generowania siły. Każdy, kto regularnie stosuje te zewnętrzne symulanty to wie i tego doświadcza, natomiast sięga po nie, bo … nie ma siły. Zamknięte koło, które najwyższy czas przerwać, prawda?

Delikatne sesje jogi pozwolą poczuć w ciele lekkość, a dzięki nim medytacje będą bardziej płynne. Jeśli znajdziesz komfort w niekomfortowej sytuacji na macie, to łatwiej będzie potem wyplątać się także z problematycznej sytuacji w życiu codziennym. I to jest cel tych ćwiczeń, a nie to kto, gdzie dotknie czubkiem nosa. Natomiast jeśli jesteś nastawiony na bardziej złożoną praktykę asan, to wybierz inny warsztat, tu joga będzie nas wspierać w dobrej kondycji, natomiast nie będzie elementem przewodnim. 

Zajmiemy się nie tylko praktyką, ale także teoretycznym podłożem medytowania: skąd się wzięła, jak wpływa na nasz mózg, jakie są jej definicje – intelekt trzeba nasycić, wtedy prędzej odpuści i da nam zanurzyć się w medytacji. Poza tym są to niezmiernie ciekawe informacje: np. jak medytacja wpływa na fale mózgowe i jakie są ich rodzaje itp.

Miejsce! 
Najlepszym miejscem na zatrzymanie się jest .. wioska, w której zatrzymał się czas. Starzyna, to kilka drewnianych chatek pośród białowieskich lasów, któremu kolorowa polska jesień zawsze dodaje magii. Także ośrodek, gdzie odbędą się warsztaty, dzięki serdeczności i otwartości gospodarzy, a także odpowiedniemu standardowi stanowi idealne miejsce na spojrzenie w głąb siebie i reset.
Pyszne, gotowane z serca, wegetariańskie posiłki pozwolą także i w tej materii poszerzyć doświadczenie i idealnie wpiszą się w tematykę bycia „tu i teraz”.

W procesie poprowadzi nas Przemek Wardejn, od 15 lat instruktor jogi, nauczyciel medytacji i technik oddechowych. Konsultant naturalnej medycyny Indii – ajurwedy. Współtwórca aplikacji z medytacjami: slowonline. Uczył medytacji między innymi: dzieciaki w slamsach Gambii, dziennikarzy CNN, żołnierzy ukraińskiej armii. Zanim wkroczył na ścieżkę duchowego rozwoju doświadczał życia jako DJ, pracownik korporacji, podróżnik, radiowiec. Dzięki swoim bogatym doświadczeniom życiowym posiada niezwykłą łatwość przenoszenia teorii zdrowego życia w codzienną praktykę.

Jogę poprowadzi Wioletta Niechwiedowicz. Jej praktyka oparta jest głównie na fizjologicznych zakresach ruchu i stabilizacji stawów. A jak sama siebie określa jest spokojną, wymagającą, kreatywną wariatką.


Daty: 8-11 listopada. Zaczynamy kolacją o 19tej, kończymy obiadem o 13tej.

Cena: 890 PLN obejmuje opłatę za warsztat, zakwaterowanie, trzy wegetariańskie posiłki dziennie.
Miejsce gwarantuje opłacenie zaliczki 200 PLN na konto: Przemysław Wardejn 13 1160 2202 0000 0002 7634 6489 i przesłanie potwierdzenia mailem. Resztę płacimy gotówka na miejscu.

Informacje mailowo: przemyslaw@slowonline.org lub telefonicznie: 609 281 442

Dojazd:
Odległość od Warszawy ok. 180 km – 3 godziny samochodem przez Siemiatycze, Kleszczele i Policzną dobrymi, asfaltowymi drogami. Pociągiem z Warszawy do Policznej (ok. 5 km od Starzyny, istnieje możliwość odbioru z dworca)

Grupa ma swoje ilościowe ograniczenia, więc decyduje kolejność zgłoszeń. 

Do zobaczenia!

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Ceny Specjalne do 15 marca!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2020. Gość specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim doświadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowaliśm...

Rytuały piękna. Joga twarzy metodą Yogattractive. Olga Szemley-Goudineau

Wraz z autorką i jej książką przemierzamy w fascynującej podróży 5 kontynentów, w poszukiwaniu najlepszych recept na zachowanie pięknego, naturalnego wyglądu na długie lata. I nie chodzi nam o najnowsze zdobycze medycyny estetycznej, lecz o proste, naturalne sposoby, dostępne " od ręki" dla każdego ...

Ekocudowna wiosna nadchodzi! Targi Kosmetyków Naturalnych Ekocuda odbędą się w Poznaniu, Gdańsku i Warszawie!

Dbając o siebie i swoją rodzinę warto uważnie czytać etykiety kosmetyków, po które sięgamy. Społeczność skupiona wokół tych powstałych na bazie naturalnych składników już od ponad 3 lat spotyka się podczas Ekocudów – Targów Kosmetyków Naturalnych. Tegoroczna wiosenna edycja rozpocznie się od t...

Po co człowiekowi z miasta mindfulness?”

Miewasz czasem wrażenie, że czas przyspieszył, że przydałoby się, żeby doba była dłuższa? Albo odnosisz wrażenie, że gdybyś miał więcej energii, to zaangażowałbyś się bardziej? W swoją pracę, hobby, rodzinę i przyjaciół? Łapiesz się na tym, że scrollujesz Facebooka, zamiast robić coś pożytecznego/ t...

Nasz Patronat! III Kongres Medycyny Integralnej - Bądź w pełni zdrowia. Prewencja i leczenie chorób przewlekłych – odporność!

Odporność będzie tematem przewodnim trzeciej edycji Kongresu Medycyny Integralnej, który organizuje Fundacja Małgosi Braunek "Bądź" w dniu 7 marca 2020 r. w Warszawie. Nadrzędnym celem Kongresu jest zainspirowanie uczestników do wzmocnienia własnej odporności, najważniejszego zasobu organizmu poprze...

Himalaje. W poszukiwaniu joginów. Książka Niny Budziszewskiej.

Opowieść o podróży w indyjskie Himalaje, gdzie biją źródła jogi. Książka z mnóstwem porad dla osób, które chcą na własne oczy ujrzeć najwyższe góry świata i odwiedzić najważniejsze miejsca związane z jogą: Rishikesh, Haridwar, Kedarnath, Badrinath, dolinę Spiti. ...

Kurs nauczycielski jogi. Szkolenie przygotowawcze. III Edycja Start kwiecień 2020!

Czy myślała/eś kiedyś o tym, aby zostać w przyszłości nauczycielem jogi? Chciałbyś posiadać takie umiejętności jak Twój ulubiony nauczyciel i pracować w gronie inspirujących ludzi? Wydaje Ci się, że jest to ciekawe zajęcie i wspaniała ścieżka rozwoju, ale masz obawy, że Twoje umiejętności i wied...

FoodRentgen na tropie zdrowej kaszy. „Od zawsze szukamy jedzenia po prostu nieskażonego”

Program FoodRentgen i Fundacja Konsumentów przebadali 10 rozpowszechnionych na rynku marek kasz gryczanych. Okazało się, że 40 proc. z nich przekracza dozwolone normy pozostałości glifosatu, herbicydu, który jest w składzie środka chwastobójczego Roundup. Herbicyd ten nie jest obojętny dla naszego...

Taniec – medytacja w ruchu. Jak wrócić „do siebie” i pokonać urazy

Półmrok, migające światełka świec, w kilku miejscach kolorowe, ciepłe punkty światła lamp. Słychać muzykę. Sala jest pełna ludzi, każdy porusza się inaczej. Ktoś tańczy, ktoś podskakuje lub kołyszę się poddając się rytmowi, ktoś po prostu leży na podłodze, ktoś inny tarza się jak młody psiak. To nie...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ. START CZERWIEC 2020!

Rozpoczynamy rekrutację na III Edycję Kursu Nauczycielskiego Jogi Integralnej! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i u...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2020
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft