Majówka z jog± na Mazurach. Irena Kertyczak
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jog± na Mazurach. Irena Kertyczak

MAJÓWKA
SPA & SPY NA MAZURACH

czyli „Sanus Per Aqua & Sanus Per Yoga.

SPRAWNE CIAŁO, SILNY UMYSŁ, WEWNĘTRZNY SPOKÓJ.

30.04.10 – 03.05.10

Zapraszam na wiosenny odpoczynek dla duszy i ciała na Mazury.
Zakwaterowanie : pięknie usytuowany o¶rodek położony niedaleko Olsztyna (ok. 30 km w kierunku na Szczytno), nad brzegiem jeziora Kalwa, w¶ród lasów.
domki typu BRDA, przeznaczone dla 4 osób. W każdym z nich na parterze znajduje się salon z TV, telefonem, łazienka z natryskiem, a na piętrze dwie sypialnie dwuosobowe z pojedynczymi łóżkami.

Wyżywienie:
¶niadanie (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich )
Obiadokolacja (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich):

Inne atrakcje : w cenie pobytu korzystanie z pełnowymiarowego krytego basenu (12 x 25m) i sauny .
Oprócz tego (odpłatnie) na terenie o¶rodka: stadnina koni, 2 kryte korty tenisowe, kręgielnia (2 tory). Do dyspozycji - wypożyczalnia sprzętu sportowego i wodnego oraz kawiarnia.
Okolica – jezioro, lasy to piękny teren do wycieczek pieszych i rowerowych.

Joga
Łagodna i delikatna dla ciała hatha joga (asany) wg Sivanandy
Pranayama (techniki oddechowe)
Medytacja, głęboka relaksacja .
Aroma- i muzykoterapia
Joga hormonalna (je¶li zbierze się grupa minimum 5 osób na jogę hormonaln± – uruchomimy kurs od podstaw. Dodatkowa opłata – 130zł od osoby )

Orientacyjny program dnia
08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja
10.00 ¦niadanie
10.00 -16.15 – czas wolny
16.15-17.45 popołudniowa sesja hatha jogi
18.00 - obiadokolacja
19.00- 20.15 medytacje, głęboka relaksacja i wizualizacje

Zajęcia odpowiednie dla osób rozpoczynaj±cych praktykę jogi i zaawansowanych.
Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi wg Sivanandy, terapeutka jogi hormonalnej, instruktorka technik relaksacyjnych.

Koszt - od osoby – 520 zł.
W cenie: 3 noclegi, dwa posiłki dziennie, zajęcia jogi, basen, sauna. Joga hormonalna za dopłat± (130 zł)

Zgłoszenia: irena.kertyczak@gmail.com. Tel. 663-41-65-58
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 200 zł.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft