Majówka z jog± na Mazurach. Irena Kertyczak
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jog± na Mazurach. Irena Kertyczak

MAJÓWKA
SPA & SPY NA MAZURACH

czyli „Sanus Per Aqua & Sanus Per Yoga.

SPRAWNE CIAŁO, SILNY UMYSŁ, WEWNĘTRZNY SPOKÓJ.

30.04.10 – 03.05.10

Zapraszam na wiosenny odpoczynek dla duszy i ciała na Mazury.
Zakwaterowanie : pięknie usytuowany o¶rodek położony niedaleko Olsztyna (ok. 30 km w kierunku na Szczytno), nad brzegiem jeziora Kalwa, w¶ród lasów.
domki typu BRDA, przeznaczone dla 4 osób. W każdym z nich na parterze znajduje się salon z TV, telefonem, łazienka z natryskiem, a na piętrze dwie sypialnie dwuosobowe z pojedynczymi łóżkami.

Wyżywienie:
¶niadanie (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich )
Obiadokolacja (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich):

Inne atrakcje : w cenie pobytu korzystanie z pełnowymiarowego krytego basenu (12 x 25m) i sauny .
Oprócz tego (odpłatnie) na terenie o¶rodka: stadnina koni, 2 kryte korty tenisowe, kręgielnia (2 tory). Do dyspozycji - wypożyczalnia sprzętu sportowego i wodnego oraz kawiarnia.
Okolica – jezioro, lasy to piękny teren do wycieczek pieszych i rowerowych.

Joga
Łagodna i delikatna dla ciała hatha joga (asany) wg Sivanandy
Pranayama (techniki oddechowe)
Medytacja, głęboka relaksacja .
Aroma- i muzykoterapia
Joga hormonalna (je¶li zbierze się grupa minimum 5 osób na jogę hormonaln± – uruchomimy kurs od podstaw. Dodatkowa opłata – 130zł od osoby )

Orientacyjny program dnia
08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja
10.00 ¦niadanie
10.00 -16.15 – czas wolny
16.15-17.45 popołudniowa sesja hatha jogi
18.00 - obiadokolacja
19.00- 20.15 medytacje, głęboka relaksacja i wizualizacje

Zajęcia odpowiednie dla osób rozpoczynaj±cych praktykę jogi i zaawansowanych.
Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi wg Sivanandy, terapeutka jogi hormonalnej, instruktorka technik relaksacyjnych.

Koszt - od osoby – 520 zł.
W cenie: 3 noclegi, dwa posiłki dziennie, zajęcia jogi, basen, sauna. Joga hormonalna za dopłat± (130 zł)

Zgłoszenia: irena.kertyczak@gmail.com. Tel. 663-41-65-58
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 200 zł.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli

Ruszyły zapisy na Joga Festiwal. VI Górski Maraton Jogi, który odbędzie się 23 – 26 sierpnia. Impreza ma charakter otwarty i jest skierowana do wszystkich, którzy chc± zdrowo żyć, zadbać o swój umysł i ciało. W malowniczym miejscu z przepięknym widokiem na góry spotkaj± się osoby z całej Polsk...

Barwna moc mandali

Kolorowe, o skomplikowanych wzorach. Przyci±gaj± wzrok i czaruj±. Mandale, bo o nich mowa, maj± moc terapeutyczn±, co potwierdzaj± wschodni i zachodni specjali¶ci. S± prastarym symbolem, cenionym przede wszystkim w buddyzmie tantrycznym i hinduizmie. Wyrażaj± jedno¶ć ze ¶wiatem. ...

Autentyczno¶ć czyli jak żyć w zgodzie ze sob±

"Autentyczno¶ć drog± do bogatego życia" to hasło zasłyszane przeze mnie ostatnio na jednym z wyst±pień Anthonego Robbinsa. Od razu mnie zaintrygowało. Pomy¶lałam sobie, że na co dzień zakładamy przecież różne maski, niejednokrotnie godz±c się na okoliczno¶ci, które tak naprawdę nie s± spójne z nasz±...

Metoda oddechowa Butejki - Tlenek azotu (NO)

Kolejnym gazem, o którym należy wspomnieć zajmuj±c się oddechem i metod± Butejki jest tlenek azotu. Gaz ten stanowi skuteczn± obronę przed zwężeniem naczyń krwiono¶nych i naturalnie obniża ci¶nienie krwi, zapobiegaj±c chorobom sercowo – naczyniowym. Okre¶lany jako "cz±steczka życia" jest produ...

Małe codzienne przyjemno¶ci czyli życie w rytmie slow

Aby żyć szczę¶liwe w rytmie slow nie wystarczy zwolnić tempo, upro¶cić plan zajęć i zminimalizować ilo¶ć rzeczy wokół siebie. Trzeba jeszcze m±drze zaplanować, co robić z odzyskanym czasem. ...

Szczę¶cie i zdrowie w naszych rękach, czyli siła mudry

Słowo "mudra" – w sanskrycie pieczęć – brzmi tajemniczo, ale tak naprawdę mudry doskonale znamy. Składamy ręce w modlitewnym skupieniu albo w niemym zachwycie; zaciskamy pię¶ci, gdy potrzeba nam siły lub krzyżujemy palce na szczę¶cie. Te pierwotne, bliskie wszystkim ludziom gesty, s± zn...

Odpoczynek jest takim samym obowi±zkiem człowieka jak praca.

Zacznę słowami Elihana Feathera – "Gdyby ludzie kochali pracę, ci±gle jeszcze oraliby ziemię zakrzywionym kijem i nosili ciężary na plecach." Ale to wła¶nie d±żenie człowieka do równowagi pomiędzy tym co wymaga wysiłku a błogim spokojem sprawia, że cywilizacja posuwa się stale do przodu. ...

Wiosenna dieta według ajurwedy.

Wiosn± wszystko się zaczyna, odnawia. Wszystko ożywa. Wiosna to aktywno¶ć, to wzrost, ekspansja, energia, kreatywno¶ć i ekspresja. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o swoje ciało. ...

Metoda Butejki, ci±g dalszy fascynuj±cej opowie¶ci na temat oddychania

Ludzie oddychaj± coraz więcej. Prawidłowa objęto¶ć oddechowa to 4-6 litrów na minutę. Z dekady na dekadę jest ona jednak coraz większa, a za tym idzie też podwyższenie norm. ...

Dlaczego jogini wygl±daj± młodziej?

Aktywno¶ć fizyczna dbaj±ca o wszystkie układy w ciele, daj±ca wskazówki jak zdrowo żyć, oddychać spokojnie i pokochać siebie – taka wła¶nie jest joga. Mało tego - joga niczego od nas nie chce – nic nie wymusza – daje ogrom możliwo¶ci, z którego wybieramy to czego na aktualnym etapi...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Kwietnia 2018
Następne
PW¦CPSN
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft