Majówka z jogą na Mazurach. Irena Kertyczak
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


Majówka z jogą na Mazurach. Irena Kertyczak

MAJÓWKA
SPA & SPY NA MAZURACH

czyli „Sanus Per Aqua & Sanus Per Yoga.

SPRAWNE CIAŁO, SILNY UMYSŁ, WEWNĘTRZNY SPOKÓJ.

30.04.10 – 03.05.10

Zapraszam na wiosenny odpoczynek dla duszy i ciała na Mazury.
Zakwaterowanie : pięknie usytuowany ośrodek położony niedaleko Olsztyna (ok. 30 km w kierunku na Szczytno), nad brzegiem jeziora Kalwa, wśród lasów.
domki typu BRDA, przeznaczone dla 4 osób. W każdym z nich na parterze znajduje się salon z TV, telefonem, łazienka z natryskiem, a na piętrze dwie sypialnie dwuosobowe z pojedynczymi łóżkami.

Wyżywienie:
śniadanie (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich )
Obiadokolacja (stół szwedzki z wyborem dań wegetariańskich):

Inne atrakcje : w cenie pobytu korzystanie z pełnowymiarowego krytego basenu (12 x 25m) i sauny .
Oprócz tego (odpłatnie) na terenie ośrodka: stadnina koni, 2 kryte korty tenisowe, kręgielnia (2 tory). Do dyspozycji - wypożyczalnia sprzętu sportowego i wodnego oraz kawiarnia.
Okolica – jezioro, lasy to piękny teren do wycieczek pieszych i rowerowych.

Joga
Łagodna i delikatna dla ciała hatha joga (asany) wg Sivanandy
Pranayama (techniki oddechowe)
Medytacja, głęboka relaksacja .
Aroma- i muzykoterapia
Joga hormonalna (jeśli zbierze się grupa minimum 5 osób na jogę hormonalną – uruchomimy kurs od podstaw. Dodatkowa opłata – 130zł od osoby )

Orientacyjny program dnia
08.00-09.30 – Pranayama (ćwiczenia oddechowe), medytacja, sesja jogi, relaksacja
10.00 Śniadanie
10.00 -16.15 – czas wolny
16.15-17.45 popołudniowa sesja hatha jogi
18.00 - obiadokolacja
19.00- 20.15 medytacje, głęboka relaksacja i wizualizacje

Zajęcia odpowiednie dla osób rozpoczynających praktykę jogi i zaawansowanych.
Prowadzi Irena Kertyczak – nauczycielka jogi wg Sivanandy, terapeutka jogi hormonalnej, instruktorka technik relaksacyjnych.

Koszt - od osoby – 520 zł.
W cenie: 3 noclegi, dwa posiłki dziennie, zajęcia jogi, basen, sauna. Joga hormonalna za dopłatą (130 zł)

Zgłoszenia: irena.kertyczak@gmail.com. Tel. 663-41-65-58
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata zaliczki 200 zł.


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Trwają zapisy na II Edycję ! Pozostało jeszcze 15 miejsc! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz koń...

Minimalizm w podróży

Aby urlop był prawdziwie minimalny potrzebne są dwie rzeczy: minimalny bagaż i minimalny umysł. Wtedy z całą pewnością odpoczniemy naprawdę.Czy zdarzyło Ci się pojechać na upragnione wakacje i wrócić tak naprawdę zmęczonym? Przeładowane bagaże, targanie ich po lotniskach, dworcach, upychanie w bagaż...

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII. Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski.

ADŹAPA JOGA - WIEDZA MĘDRCÓW STAROŻYTNYCH INDII Cykl bezpłatnych wykładów o medytacji w 10 miastach Polski. Wrzesień-Październik 2019 Adźapa Joga (z angielskiego: Ajapa Yoga), czyli joga nie-dźapa (joga nie-powtarzania), to najbardziej starożytna forma jogi, która była odkryta i nauczana tysiące la...

Bez regeneracji nie osiągniemy równowagi. Co robi z nami stres?

Joga w przeciwieństwie do np. treningu siłowego, aktywizuje przywspółczulną część układu nerwowego odpowiedzialną za rozluźnienie. Wspiera więc w balansowaniu układu nerwowego i jest korzystna dla osób zdrowych, a w wielu przypadkach również dla osób chorych – tłumaczy psycholog zdrowia Mateus...

Siła spokoju i uważności. Jak zapanować na umysłem ?

Umysł ludzki może wirować szybciej niż wiatr, poszukując rozrywki i ucieczki od kłopotów, jakie niosą za sobą dylematy dnia powszedniego. Szukając celu, bezpieczeństwa i radości żyjemy w pomieszaniu, zawzięcie szukając spełnienia, a rzeczywistość prawie nigdy nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Te za...

Muzyka indyjska i nada joga

Ideałem, do którego winien dążyć indyjski artysta, jest wywołanie w słuchaczu i widzu doświadczenia estetycznego zwanego rasą. Przyrównuje się ją do ożywczego nektaru, którego skosztowawszy, człowiek zatraca poczucie ciała, a jego dusza rozszerza się i łączy we wspólnym doświadczeniu z innych uczest...

Joga przynosi ulgę. Badania nad chorobą Parkinsona

Techniki relaksacyjne, pranajama i mindfulness pomagają cierpiącym na chorobę Parkinsona w pokonaniu stanów lękowych i depresyjnych – wynika z najnowszych badań, przeprowadzonych na uniwersytecie w Hongkongu. ...

Żeński pierwiastek mocy

Odrębność płci to jeden z wielu przykładów ukazujących dualizm otaczającej nas rzeczywistości. Podział na męskość i żeńskość występuje we wszystkim, co żyje. Żeńska, magnetyczna energia przyciąga męską - elektryczną energię, a w rezultacie z tego procesu zaczyna się tworzenie i działanie. Aspekt męs...

Joga i medytacja podnoszą kwalifikacje pracownika

Kurs jogi może być uznany za szkolenie zawodowe i w związku z tym pracownikowi, który chce wziąć w nim udział, należy się płatny urlop szkoleniowy – uznał sąd w Berlinie. Informuje o tym AFP. ...

Między jawą a snem. Joga nidra

Sen bez snu, głębokie odprężenie, pełna harmonia – to ideał w świecie, który bezustannie atakuje nas setkami impulsów.. Taki stan można osiągnąć podczas sesji jogi nidry. Jej nauczyciele podkreślają jednak, że sam relaks nie jest głównym celem praktyki. To sposób na samopoznanie, wejście w głą...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Sierpnia 2019
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
LikeSoft