WARSZTAT METODˇ FELDENKREISA Z JACKIEM PASZKOWSKIM W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. ZNAJD¬ OPARCIE W MIEDNIC
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


WARSZTAT METODˇ FELDENKREISA Z JACKIEM PASZKOWSKIM W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. ZNAJD¬ OPARCIE W MIEDNICY I GŁĘBOKO ODETCHNIJ. STARZYNA 13-17.06.2018

WARSZTAT EDUKACJI SOMATYCZNEJ METODˇ FELDENKRAISA

ZNAJD¬ OPARCIE W MIEDNICY I GŁĘBOKO ODETCHNIJ

Obszar miednicy to ¶ci¶le ,strukturalnie i funkcjonalnie poł±czony z reszt± - wszech¶wiat w przestrzeni naszego ciała.Daje nam moc i dynamikę, gdy jej potrzeba, może również poruszać się delikatnie, minimalnie i precyzyjnie. Często gromadzimy tu wiele napięć, z których w większo¶ci nie zdajemy sobie sprawy. Ogranicza to ruchomo¶ć w tym obszarze, swobodny przepływ ruchu, sił generowanych w ciele i umy¶le. Niektórzy by powiedzieli swobodny przepływ energii. Gdy podczas lekcji ruchowych w skupieniu i akceptacji siebie szukamy lekko¶ci w ruchu, odkrywamy now± jako¶ć, o której często nie my¶leli¶my, że może nam być dana. Dla wielu osób, warsztat ten to prawdziwie transformuj±ce do¶wiadczenie.

Na warsztacie będziemy wykonywać zarówno minimalistyczne lekcje, poruszaj±ce się głównie w naszej wewnętrznej przestrzeni jak i dynamiczne lekcje dzięki którym zdobywamy przestrzeń dookoła nas. Z obu rodzajów lekcji wychodzimy bogatsi zarówno z głębszym kontaktem wewn±trz siebie jak i z większ± umiejętno¶ci± poruszania się w przestrzeni dookoła.

Ten warsztat do dobra okazja by rozpocz±ć lub kontynuować feldenkraisow± przygodę.

Choć każdy warsztat ma jaki¶ konkretny temat to jednocze¶nie każdy dotyczy tego samego, czyli Człowieka, ruchu, ¶wiadomo¶ci, usprawniania działania, poprawy umiejętno¶ci radzenia sobie w życiu.

Zapraszamy na tę feldenkraisow± przygodę w odkrywaniu siebie w ruchu, ruchu w sobie.

Warsztat poprowadzi Jacek Paszkowski, mgr rehabilitacji od 1992, a od 2000 roku certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Założył i prowadzi Akademię ¦wiadomego Ruchu, której celem jest propagowanie rozwoju osobistego, poprawa sprawno¶ci i jako¶ci ruchu, zwiększenie dobrostanu człowieka i zdobycie narzędzi do sprawniejszego działania poprzez ¶wiadomy ruch.

METODA FELDENKRAISA ciało ruch umysł

STAŃ SIĘ SWOIM NALEPSZYM NAUCZYCIELEM

ZOSTAŃ NAJZDOLNIEJSZYM UCZNIEM SAMEGO SIEBIE


Zajęcia grupowe Metod± Feldenkraisa to delikatne i lekkie zajęcia ruchowe. Nastawione na ¶wiadomo¶ć ciała i ruchu, na odkrywanie siebie w ruchu i ruchu w sobie. W atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i zaciekawienia swoim ciałem poznajemy jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej

-polepszysz postawę i koordynację
-zdobędziesz narzędzia do tego, by sprawniej się uczyć i skuteczniej działać
-poczujesz się lepiej w swoim ciele, w ruchu i bezruchu
-zwiększysz ¶wiadomo¶ć siebie i tego co Cię otacza
-poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
-pozbędziesz się napięć mię¶niowych prowadz±cych często do przeci±żeń stawów, bólów    i stanów zwyrodnieniowych

Metoda Feldenkraisa to sposób poznawania siebie i zarazem usprawniania działania. Narzędziem do tego jest ruch i ciało. Nacisk położony jest na czucie ciała i ruchu, ¶wiadome kierowanie uwagi oraz na szukanie lekkiego i łatwego ruchu. Opracowana przez izraelskiego fizyka Moshe Feldenkraisa w drugiej połowie XX wieku, jest coraz szerzej stosowana na ¶wiecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy czy rozwój ¶wiadomo¶ci. Neurologia, anatomia, mechanika ciał leż± u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalaj±cej nam odkryć jak poruszać się sprawniej, jak żyć bardziej ¶wiadomie oraz, aby lżej i łatwiej było nam robić w życiu to, co robić chcemy i lubimy. Istniej± dwie formy pracy w Metodzie; indywidualna tzw Integracja Funkcjonalna oraz grupowa tzw. ¦wiadomo¶ć Poprzez Ruch. Pierwsza odbywa się zwykle na specjalnym stole do masażu, klient jest ubrany a lekcja jest dostosowana do możliwo¶ci, ograniczeń i celów danej osoby. Lekcje grupowe to eksperymentowanie z ruchem, pod±żaj±c za werbalnymi instrukcjami prowadz±cego. Każdy ćwiczy we własnym tempie i wygodnym dla siebie zakresie. Zajęcia s± dla każdego niezależnie od poziomu sprawno¶ci.

www.metoda-feldenkraisa.pl


Miejsce:
O¶rodek Joga-Ruch-Oddech to nowy, komfortowy obiekt w Puszczy Białowieskiej. Starzyna – mała, urokliwa wioseczka, oddalona od zgiełku, gdzie czas rzeczywi¶cie się zatrzymał. Blisko¶ć natury, czyste powietrze, ciepło i spokój gospodarzy tworz± niepowtarzalny klimat tego miejsca. Ćwiczymy w przestronnej, pięknej sali z dębow± podłog± i urokliwym widokiem.

Odległo¶ć od Warszawy: 200 km
dojazd samochodem lub poci±giem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne poł±czenia PKP ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Więcej o o¶rodku na www.starzyna.pl i www.facebook.com/StarzynaJoga

W cenie kursu: zakwaterowanie w wygodnych pokojach z łazienkami, wyżywienie, 3-4 lekcje ruchowe dziennie,(w niedzielę 2 lekcje)masaż na profesjonalnym łóżku masuj±cym .

Plan warsztatu:
Zaczynamy zajęcia w czwartek po ¶niadaniu i kończymy w niedzielę po ¶niadaniu. Dziennie będziemy robić 3 - 4 lekcje ruchowe (w niedzielę zrobimy 2 lekcje). To do¶ć intensywna dawka Feldenkraisa, która jednocze¶nie pomiędzy zajęciami pozostawia dużo czasu na cieszenie się otaczaj±c± przyrod±, na odpoczynek. Przyjeżdżamy w ¶rodę po południu na kolację tak by być już wypoczętym i spokojnie zacz±ć zajęcia po ¶niadaniu we czwartek.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym. w cenie kursu:
zewnętrzny duży basen 12x18m, kort tenisowy, krykiet na trawie, wycieczki po puszczy, nordic walking, ping-pong , rowery, ognisko ze ¶piewem i gitar±, filmy z projektora, sauna i inne atrakcje.

Wyżywienie: zapewniamy napoje, owoce i 3 wegetariańskie posiłki . Gotuj± osoby z wieloletnim do¶wiadczeniem, według sprawdzonych receptur . Atmosfera spokoju, rado¶ci i ciekawo¶ci podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Cena : 400 zł warsztat i 470 zł pobyt razem 870 zł

Ilo¶ć miejsc ograniczona, rezerwację gwarantuje wpłata zaliczki 200 zł na konto

87 1140 2004 0000 3102 3404 7817

Przed wpłat± zaliczki proszę skontaktować się z Jackiem Paszkowskim

Tel.606-832-328 jacek@metoda-feldenkraisa.pl by potwierdzić dostępno¶ć miejsc.

Zapraszamy

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Sztuka życia. Medytacja Vipassana - Oby wszystkie istoty były szczę¶liwe!

To nieistotne kim jeste¶, czym się zajmujesz, w co wierzysz, a komu nie ufasz. W każdym z nas jest spokój i harmonia pozwalaj±ca na szczę¶liwe życie w zgodzie ze sob± i z innymi ludĽmi. Furtka do ogrodu wyzwolenia opatrzona jest jedynie mentaln± tabliczk± – UWAGA! ¦WIADOMO¦Ć – której pra...

Joga z krzesłem. Cenna lektura dla każdego jogina.

Ksi±żki do jogi dziel± się na dwa rodzaje. Takie, które ładnie wygl±daj± na półce i takie, z których można w praktyce korzystać. Ksi±żki na półkę, to albo zawiłe próby tłumaczenia teoretycznego, czym jest joga, albo kolorowe nie do końca udane podręczniki do nauki asan, z których nie sposób się czeg...

Wdzięczno¶ć kluczem do szczę¶cia

W dzień silni i przebojowi. Wieczorami przeżuwamy stres (albo on przeżuwa nas). Rano, zanim otworzymy oczy, umysł już podsuwa milion spraw, które trzeba załatwić w ci±gu dnia. Z tyłu głowy co¶ szepcze: "nie zd±żysz!". Jak sobie z tym radzić? Sposobów jest wiele, a jednym z nich, i to całkiem skute...

Kanon literatury jogicznej w sklepie JOGA-JOGA.PL

Najnowsze wydanie "biblii jogi" czyli ksi±żka "¦wiatło Jogi" B.K.S. Iyengara, poszerzone i wzbogacone o płytę dvd z filmem biograficznym o życiu Mistrza. Polecamy także " Pranajama, sztuka oddychania w jodzie" B.K.S.Iyengara a także "Joga doskonała dla kobiet" Gitty S. Iyengar. Pozycje obowi±zkowe w...

Wytrzę¶ to! TRE® pomaga uwolnić się od stresu.

Proste ćwiczenia, które robi± co¶ dziwnego z ciałem. Sesja TRE® mnie zaskoczyła, choć mniej więcej wiedziałam, czego mogę się spodziewać. Po krótkiej rozgrzewce ciało zaczyna samoistnie drgać. Potem przyszło ukojenie. Dowód na to, że ciało pamięta to, czego nie pamięta umysł, który nosi w sobi...

3 mikstury ziołowe, pomocne przy stanach zapalnych gardła.

Jesień to czas wzmożonej podatno¶ci na przeziębienia i grypę. Je¶li odczuwamy pierwsze symptomy, warto wesprzeć organizm w powrocie do równowagi, naturalnymi ¶rodkami. Po ziołowe mieszanki, warto sięgać wtedy, kiedy czujemy, że czosnek, cytryna, imbir, miód i pierzyna mog± być niewystarczaj±ce, np. ...

Dlaczego nie robię postępów w mojej praktyce jogi...

Jogin wie, że w wyniku wykonywania asan przede wszystkim zdobywa zdrowie. Jest to cenny nabytek zdobywany ciężk± prac±, stan zupełnej równowagi ciała, umysłu i ducha. Tak więc nie chodzi o akrobatyczne wykonanie asany, wykraczaj±ce poza granice swoich możliwo¶ci, lecz o stał±, żarliw± praktykę, poł±...

Dzięgiel le¶ny, i inne skarby z ł±k do zebrania w paĽdzierniku.

PaĽdziernik, to czas zbioru nie tylko dojrzałych i pełnych witamin, owoców głogu, dzikiej róży czy tarniny, ale także pożytecznego dzięgla le¶nego, którego wła¶ciwo¶ci mog± być pomocne na różne dolegliwo¶ci. ...

Sztuka i joga id± ze sob± w parze. Niezwykłe sesje w muzeach.

Muzealna sala pełna adeptów jogi, którzy praktykuj± asany i pranajamę otoczeni działami sztuki? To nie fantazja. Coraz więcej renomowanych muzeów na ¶wiecie organizuje tego typu wydarzenia. Po sesji wypełnionej asanami można wzi±ć udział w medytacji, a potem zwiedzić w małej, kameralnej grupie ekspo...

Top 6 asan, które pomog± Ci utrzymać formę po lecie.

Czas letni to okres, w którym słońce sprawia, że mamy więcej energii i motywacji do działania. Bardziej dbamy o swoj± odsłonięt± skórę i ciało. Mamy więcej czasu i okazji do tego, aby aktywnie spędzać czas. Co zrobić, aby nie stracić formy po lecie i cieszyć się wysokim poziomem energii przez cały r...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Listopada 2018
Następne
PW¦CPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft