Mind Power Yoga w Kambodży
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


POWER YOGA-KAMBODŻA-ANGKOR WAT-MINDFULNESS-PLAŻOWANIE-WARSZTATY

  • 15-30 marca

Wyprawa, która ukoi Wasze zmysły i ciało!

Już 15 marca ruszamy do Kambodży na wyjątkową wyprawę, podczas której oprócz eksploracji tego fantastycznego kraju, będziemy prowadzić codzienne zajęcia z Astanga Jogi i medytacji!

Jako prowadzący prawdziwi fachowcy! Michał Kątski z Ashtanga Yoga Kraków oraz Adam Bytof!

Gospodarzem wyjazdu będzie nieoceniony tambylec - Paweł Bolek z Phnom Da Travel.

Zgłoszeniami zajmuje się Dagmara Wabnic: tel. 695 468 134, mail: dagmara.wabnic@orlica.pl :)


Na trasie:

Z Angkor Wat, przez Kulen, Phnom Penh, Kep, aż po plaże Shianoukville. W trakcie zajęcia z Astanga Jogi, medytacji i khmerskiej kuchni!

Zajęcia Mindfulness – zasady pracy z umysłem, techniki antystresowe i zmiana nawyków.

Astanga – najbardziej dynamiczna i wszechstronna formy Hatha Yogi z południowych Indii. Dzięki trwałym i spektakularnym efektom jest najbardziej lubianą aktywnością gwiazd w USA i na całym świecie. Od wielu lat Astangę praktykują min.Madonna i Sting. Astanga charakteryzuje się stałymi, dynamicznymi sekwencjami asan (pozycji) pogrupowanych w ściśle określonej kolejności i tworzących jeden układ choreograficzny.

Wszystko w atmosferze mistycyzmu i kultury Wchodu!

Nasza doborowa ekipa:

MICHAŁ KĄTSKI to jeden z najlepszych instruktorów Jogi, prawdziwy pasjonat z ogromną wiedzą i talentem, charyzmatyczny nauczyciel. Pierwsze asany poznał już w 1999 roku, ale z astangą zetknął się w 2005 r. Kilka miesięcy po odkryciu tej odmiany poleciał na pół roku do Indii, by zgłębićjej tajniki u źródeł. Pobierał nauki u Guruji Prakaś Miśra w Benares (Varanasi), poznał Peetambar Miśra, tantryka Guruji Bhaduri nauczuciela starej nici Phrygu Joga. W podróży spotkał również Babę Janglidasa (Janglimaharadż) z Kopergaon kShirdi. W pamięci utknęła mu Amma, której darśan polega na tym, że dzień i noc potrafi przytulać rzesze czekających oddanych. Prowadzi w Krakowie własną szkołę Jogi http://www.poweryoga.pl


ADAM BYTOF to jeden z najbardziej znanych i cenionych w Polsce nauczycieli medytacji, pracy z umysłem i świadomego śnienía (lucid dream). Prowadzi kursy i treningi od 1992 roku. Wydał pierwszą w Polsce książkę o świadomym śnieniu i medytacji w 1996 roku – „Oneironautyka – Sztuka Świadomego Snu”. Drugą książkę, „Jasność – podręcznik świadomego śnienia i medytacji”, opublikował w 2001 roku. Autor kilkuset artykułów, zapraszany do radia (Polskie Radio) i telewizji (TVP, TVN, Polsat) jako ekspert świadomego śnienia i medytacji. Prowadzi kursy i warsztaty stacjonarne oraz kursy internetowe (online) od 25 lat. Ceniony za zdolność niezwykle prostego, bezpośrednio trafiającego do słuchacza, wyjaśniania niuansów praktyki medytacji i uważności (mindfulness) oraz ich konsekwencji dla umiejętności uwolnienia sie od stresu i podnoszenia jakości życia.


PAWEŁ BOLEK to polski podróżnik, dziennikarz, tourleader na stałe zamieszkujący w Kambodży. „Na koncie” kilkadziesiąt krajów przejechanych „z plecakiem”, dwie pozycje książkowe o Azji, autor przewodnika po Górach Orlickich, górołaz i Organizator Turystyki PTTK. Z powołania nauczyciel wolontariusz – włóczęga – badacz filozofii wschodu. Zaangażowany w działalność charytatywną. Pasjonuje się odkrywaniem zapomnianych od stuleci zakamarków świata oraz duchowością ich mieszkańców. Wspólnie z podróżnikiem i pisarzem M. Bieńkiem „Hajerem” jako pierwszy na motorowerze objechał Kambodżę po obrysie mapy. Kraj, który Wam pokaże, zaskakuje koloryte




CENA: 6200 zł/os. + bilet lotniczy (około 2800 zł)

Termin: 15 - 30/03/2018


Wylot z Warszawy

Wyjazd dla grupy 9 - 20 osób.


Program dzień po dniu :

DZIEŃ 15.03.2018

Wylot z Polski do Kambodży


DZIEŃ 16.03.2018 (L)

Przylot do Siem Reap. Po zakwaterowaniu odpoczniemy. Lunch, wieczór na Pub str. Czas na masaże. Godzinne wprowadzenie w tematykę: medytacja mindfulness, techniki antystresowe, wpływ medytacji na jakość życia.


DZIEŃ 17.03.2018 (B)

Z doświadczonym przewodnikiem tuk tukami będziemy zwiedzać największy świątynny kompleks świata, zarośnięty dżunglą Angkor Wat. Odwiedzimy nie tylko popularne świątynie Ta Prohm, Bajon i Angkor Wat, lecz także dotrzemy do miejsc, które znają nieliczni. Yoga w świątyni Ta Keo. Lunch. Praktyka mindfulness - 1 godz. Wieczór na Pub Str.


DZIEŃ 18.03.2018 (B,D)

Dzień zaczniemy od zajęć Jogi przy hotelowym basenie. Śniadanie. Po śniadaniu, praktyka mindfulness + wpływ medytacji na emocje i zdrowie - 2 godz Tego dnia odwiedzimy oddaloną o 50 kilometrów od Siem Reap, świętą górę Kulen, tutejsza dżungla skrywa tajemnicę liczącej milion mieszkańców opuszczonej pierwszej stolicy Imperium Khmerów. Zobaczymy rzekę, której dno zostało wybrukowane ponad 1000 lingami, będziemy pływać w malowniczym 20-metrowym wodospadzie, odwiedzimy znajdującą się na wierzchołku góry świątynię "odpoczywającego Buddy". Chętni będą mogli skosztować dzikich, czerwonych bananów bądź też mięsa z krokodyla lub węża. Po zwiedzaniu i powrocie do hotelu udamy się na pokaz tradycyjnego tańca Apsary połączony z bufetem oferującym szeroki wybór kuchni khmerskiej i światowej (napoje nie wliczone w cenę).


DZIEŃ 19.03.2018 (B,D)

Szybką łodzią, przez jezioro Tonle Sap oraz Mekong, mijając pływające wioski dostaniemy się do Phnom Penh. Po przyjeździe i zakwaterowaniu Yoga przy basenie. Medytacja i sukces + praktyka (1,5 godz.) Wieczorny objazd po mieście.


DZIEŃ 20.03.2018 (B)

Dynamicznie rozwijająca się stolica państwa to tysiące motorowerów, Pałac Królewski i piękne świątynie, lecz także owiane złą sławą Więzienie S-21, które po odsunięciu od władzy Pol Pota zostało przemianowane na Muzeum Ludobójstwa. W programie wycieczki jest także wizyta na na Wyspie na Mekongu, gdzie zobaczymy techniki wyrobu najwyższej jakości naturalnego jedwabiu. Zwiedzanie Phnom Penh rozpoczniemy od porannej medytacji w czternastowiecznej świątyni Wat Phnom. Miasto stanowi bardzo dobre miejsce na kupno pamiątek oraz uzupełnienie własnej garderoby. Wieczorem joga przy basenie. Wieczorem Joga w resorcie. Mindfulness i zmiana nawyków - instrukcja obsługi mózgu - 2 godz.


DZIEŃ 21.03.2018 (B)

Poranny wyjazd do Kep. Po drodze wizyta na Sothys Peper Farm (organiczna, fairtradowa farma słynnego na całym świecie pieprzu z Kampot), wizyta na Krabim Targu w Kep. Techniki antystresowe i wizualizacja - 1,5 godz.


Dzień 22.03.2018 (B,L)

Dzień rozpoczniemy sesją Jogi. Kep to uroczy, postkolonialny francuski kurort nad Zatoką Tajlandzką. Poranny objazd po mieście – odwiedzimy Pola Soli. Wizyta w Jaskini Białego Słonia oraz szkoła gotowania. Techniki antystresowe i wizualizacja - ciąg dalszy - 1,5 godz.


DZIEŃ 23.03.2018 (B)

Dzień do dyspozycji nauczyciela.


DZIEŃ 24.03.2018 (B)

Dzień do dyspozycji nauczyciela. Praktyka mindfulness + zasady pracy z umysłem wg. RTZ oraz Byron Katie (The Work) - 4 godz.


DZIEŃ 25.03.2018 (B)

Transfer do plażowego raju Otres/Shianoukville. Zakwaterowanie w ośrodku. Po przyjeździe sesja jogi na plaży. Czas wolny.


DZIEŃ 26.03.2018 (B)

Dzień do dyspozycji nauczyciela. Praktyka mindfulness + techniki wizualizacji - 4 godz.


DZIEŃ 27.03.2018 (B)

Dzień do dyspozycji nauczyciela. Mindfulness i czynniki szczęścia wg. Martina Seligmana i Stefana Kleina - 4 godz.


DZIEŃ 28.03.2018 (B)

Dzień do dyspozycji nauczyciela.


DZIEŃ 29.03.2018 (B)

Śniadanie. Wykwaterowanie. Transfer na lotnisko do Phnom Penh i powrót do Polski


DZIEŃ 30.03.2018

Witamy w Warszawie !


CENA ZAWIERA :

• Warsztaty Jogi,

• Warsztaty rozwojowe,

• Noclegi w pokojach dwuosobowych zgodnie z programem, także na dokwaterowanie ( w jednym pokoju 2 osoby tej samej płci),

• Hotele *** i ****

• Wyżywienie zgodnie z opisem wg oznaczeń. (B- śniadanie, L- obiad, D - kolacja),

• Transport wynajętym samochodem zgodnie z programem, transfery wodne - łodzie,

• Ubezpieczenie AXA Large ( koszty leczenia 30 tys. €),

• Opiekę polskiego pilota + licencjonowani przewodnicy lokalni,

• Pozwolenia na wjazdy do miejsc gdzie są one wymagane,

• Koszty organizacyjne,

• Wszystkie bilety wstępu do zwiedzanych obiektów w tym Angkor Wat,

• Szkołę gotowania,


CENA NIE ZAWIERA:

• wizy kambodżańskiej 36 $/os.,

• wydatków własnych na miejscu,

• usług niewymienionych w programie.



Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft