7 DNIOWE WARSZTATY JOGI I THAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 23-29.06.2018
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


7 DNIOWE WARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ. STARZYNA 23-29.06.2018

7 DNIOWE WARSZTATY JOGI I TAI CHI W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ.
STARZYNA 23.06-29.06.2018

Zapraszamy na warsztat, na którym będziesz mógł praktykować, pod okiem doświadczonych nauczycieli, równolegle dwie starożytne sztuki wywodzące się z Indii i Chin. Zajęcia przeznaczone są zarówno dla osób pragnących się zapoznać ze Sri Sri Jogą , Hatha Jogą i Tai Chi, jak i ćwiczących systematycznie te dyscypliny. Zajęcia są prowadzone w sposób dający możliwość poznania i pogłębiania praktyki w zależności od potrzeb i możliwości.

Zajęcia:

SRI SRI JOGA – to łagoda forma praktykowania Hatha Jogi, , daje duże poczucie wolności, pozytywny stan umysłu, siłę i ze spokojem pozwala przekraczać ograniczenia. Dla pełnego rozkwitu ludzkich możliwości łączy ze sobą inne ścieżki i pielęgnuje najwyższe wartości, z którymi każdy z nas się urodził. Okazuje się, że postępy w praktyce jogi i pogłębianie zaawansowanych asan jest możliwe dzięki oddechowi, uważności i wrażliwości. Dużą uwagę zwraca na stan umysłu, poznawanie natury umysłu oraz praktykowanie spokoju i lekkości nawet w wymagających asanach. Dlatego tak ważne miejsce zajmują praktyki pranajamy. Systematyczna praktyka wzmacnia siłę, witalność, zdrowie, uwalnia od stresu, depresji i bezsenności.
Twórca tej ścieżki Sri Sri Ravi Shankar, został zaproszony do Parlamentu Europejskiego, poprowadził pierwszą sesję jogi dla deputowanych i dzień 21 kwietnia uznano za Międzynarodowy Dzień Jogi. czytaj więcej http://goo.gl/USGuX3

TAI CHI -tradycyjnie była uprawiana jako forma samoobrony, dziś trenuje się ją głównie w celu poprawy własnego zdrowia. Przeciwwskazań do praktyki Tai Chi nie stanowią nawet drobne niesprawności pourazowe, wręcz przeciwnie – w takich przypadkach Tai Chi może okazać się skuteczną terapią i pozwala odzyskać utraconą sprawność. Codziennie miliony osób na całym świecie wykonują powolne, harmonijne ruchy Tai Chi w celu zapewnienia sobie witalności, długowieczności oraz wewnętrznego spokoju. Sztuka ta jest nierozerwalnie związana z systemem ćwiczeń oddechowych Qigong. Czytaj więcej www.drogadao.pl i
www.facebook.com/twojadrogadao


Nauczyciele:

Paweł Raszkiewicz to dyplomowany instruktor Qigong oraz Tai Chi z wieloletnim doświadczeniem w kraju i zagranicą, jeden z osobistych uczniów znakomitego chińskiego mistrza Tsu. Specjalizuje się w nauczaniu formy 37 ruchów Tai Chi i zestawów ćwiczeń Qigong, takich jak shibashi czy zhan zhuang. Ściśle współpracuje z amerykańską szkołą San Szu, Instytutem Wen Zi Chuan oraz akademią Primordial Tai Chi Chuan w Singapurze.

Małgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri Jogi od 2009 roku, (jogę praktykuje od 2002), sportowiec, zawodnik, stający na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracającej równowagę na wszystkich poziomach: mentalnym, emocjonalny, fizycznym. Doświadczyła, jak praktyki oddechowe rebirthingu i sudarshan kriy pomagają radzić sobie ze stresem, przywracając zdrowie i radość życia. Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwościami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się, jako doradca podatkowy i od kilku lat wraz z mężem i synami prowadzi Ośrodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie.

 Wioletta Niechwiedowicz - nauczyciel jogi klasycznej i pilatesu. Jest absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego. Swoje zajęcia opiera na wiedzy z zakresu anatomii i fizjologii człowieka, zwraca uwagę na istotne detale, które często mają wpływ na zaburzenia prawidłowego funkcjonowania ciała, jako całości. Fascynuje ją motoryka człowieka i zaburzenia w jej zakresie. Używa w związku z tym na swoich zajęciach różnych pomocy aby jak najbardziej poprawić zakres ruchu i mobilność ćwiczących. Zawsze uśmiechnięta i pełna energii.

Miejsce:

Komfortowy ośrodek Starzyna Joga-Ruch-Oddech w małej, urokliwej osadzie na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalony od zgiełku miejskiego i otoczony nieskażoną przyrodą. Zaletą tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas się naprawdę zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych (asfaltowe nieuczęszczane drogi).

Odległość od Warszawy 200km. Dojazd samochodem lub pociągiem ok.3h. Bardzo dobre połączenia PKP ze stacji W-wa Wschodnia do stacji Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór samochodem po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem : W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Mieszkać będziemy w nowych lub świeżo wyremontowanych pokojach z łazienkami.
Na zajęciach będziemy się spotykać w pięknej sali (105m2) z dębową podłogą, drabinkami i pomocami do jogi. Ośrodek posiada maty do jogi na wyposażeniu, jednak zachęcamy do wzięcia ze sobą własnych.

Program:

Rozpoczynamy w sobotę ok. 15.00 zakwaterowaniem, o 16.30 zapraszamy na sesję jogi, a o 18.30 – na obiadokolację i wieczorny spacer dla chętnych. Pobyt kończymy lunchem w piątek ok. godz.12.00.

Plan dnia:
7.00-8.30 Tai Chi na przebudzenie
8.30-9.00 napoje, soki, owoce.
9.00-11.00 sesja jogi ogólnej.
11.00 lunch z gorącymi przystawkami
11.30-16.30 czas wolny
16.30-18.00 sesja jogi
18.00- obiadokolacja
19.30-21.00 zajęcia regenerująco-relaksujące Tai Chi

Wyżywienie
:

Każdy dzień zaczynamy od porannej herbaty, napojów , świeżo wyciskanych soków lub owoców. Potem podajemy 2 pełnowartościowe wegetariańskie posiłki ( lunch i obiadokolację) w formie bufetu szwedzkiego. Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Napoje dostępne są przez cały dzień a między posiłkami można też coś przekąsić.

Koszt pobytu:

w pokoju 3-osobowym (ponad 20m2) z łazienką – cena za osobę 1150 zł, osoba towarzysząca nie ćwiczaca- 950 zł;
w pokoju 2-osobowym z łazienką – cena za osobę 1350 zł, osoba towarzysząca , nie ćwicząca- 1150 zł.
Dzieci 4-12 lat w pokojach z rodzicami- 700 zł.

Sposób rezerwacji miejsc:

Rezerwacji dokonujemy wypełniając formularz zgłoszeniowy powyżej lub na stronie www.starzyna.pl
oraz wpłacając zaliczkę w wysokości 400zł na konto:
Joga,Ruch,Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57, Białystok
nr konta: 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926 .


Pozostałą opłatę uiszczamy na miejscu gotówką. Potwierdzenie wpłaty można przesłać mailowo adres: gosia.joga@gmail.com

Ilość miejsc jest ograniczona (max. 18 osób). Decyduje kolejność wpłat zaliczki.

Dodatkowe atrakcje w cenie pobytu: sauna, masaż na profesjonalnym łóżku masującym, zewnętrzny duży basen, kort tenisowy ze sztuczną trawą, krykiet na trawie, nordic-walking, ping-pong, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora , wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe ( rowery są w ośrodku) . Rozmowy, wymiana doświadczeń ,pytania i odpowiedzi dotyczące praktyki jogi.

czytaj więcej o Ośrodku i warsztatach na www.starzyna.pl lub na facebooku https://www.facebook.com/StarzynaJoga.

Organizatorzy:
Małgosia Perkowska tel.: 607190005, e-mail: gosia.joga@gmail.com
Paweł Raszkiewicz tel: 506379662 e-mail: info@drogadao.pl
Zapraszamy i do zobaczenia w Starzynie

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
„Idealny człowiek oddycha tak, jakby nie oddychał”.

Do życia niezbędne nam są trzy rzeczy: woda, jedzenie i powietrza. Która z nich jest najważniejsza? Możemy wytrzymać bez pokarmu przez kilka tygodni, a bez wody przez kilka dni. Jednak bez powietrza przeżyjemy tylko kilka minut. Jeśli porównamy istotność każdego z tych elementów dla naszego przetrwa...

Hormony pod kontrolą z pomocą jogi !

Dobrze znane sformułowanie "huśtawka hormonów" doskonale oddaje znaczenie problemów związanych z hormonami. Tak jak na huśtawce, poziom niektórych hormonów w naszym organizmie raz rośnie a raz maleje pod wpływem określonych czynników. Joga jest pod tym względem pomocna, ponieważ bierze pod uwagę wsz...

OM, dźwięk początku i energii

Sala ćwiczeń jogi. Praktykujący w skupieniu, z zamkniętymi oczami, siedzą na matach. W ciszy rozchodzi się dźwięk OM. Tak wygląda początek zajęć w większości szkół. OM – najbardziej znana i najświętsza sylaba hinduizmu – jednoczy, oczyszcza, uspokaja, otwiera kanały energetyczne. Jest un...

Przełomowa metoda oddechowa i jej twórca K.P. Butejko

Biografią Prof. Konstantyna Pawłowicza Butejko/ Buteyko rozpoczynamy cykl artykułów na temat przełomowej metody oddechowej -metody Butejki. Był on cenionym, rosyjskim lekarzem. Opisał nową jednostkę chorobową, którą nazwał chorobą głębokiego oddychania. Odkrył , iż główną przyczyną wielu schorzeń j...

Kiedy moje barki będą w pełni elastyczne a klatka piersiowa otwarta?

Otwarta klatka piersiowa to podstawa! Do tego dążymy zawsze na samym początku rozpoczynając wprowadzanie w świat jogi początkującego jogina. Dlaczego? Dlatego, że otwarta klatka piersiowa to prostsza postawa całego ciała, nie opadające do przodu barki, możliwość nabrania solidnego oddechu oraz zdecy...

Dzięki ojcu joga trafiła do szkół. Anna Romanowska wspomina ojca, prof. Wiesława Romanowskiego

Praktyka jogi zaczęła rozwijać się w Polsce w latach siedemdziesiątych. Wśród jej pionierów był fizjolog prof. Wiesław Romanowski. Pod jego redakcją ukazała się w 1973 r. książka pt. "Teoria i metodyka ćwiczeń relaksowo-koncentrujących", która stała się dla wielu polskich nauczycieli jogi swego rod...

Joga wielkich dziewczyn, czyli koniec z wymówkami

Pójdę na jogę gdy schudnę, to wymówka, która "gra" gdzieś z tyłu głowy wielu osobom. Internetowe influencerki, zwłaszcza te amerykańskie, udowadniają, że nie ma na co czekać, bo jogę można z powodzeniem praktykować niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań nosimy. Są wśród nich m.in. Amerykanki Valeri...

Lagom, czyli szczęście po szwedzku

Świat, w którym dziś żyjemy nastawiony jest na "wyżej, dalej, więcej". Wpadając w nieustanny wir podkręcania tempa nie zauważamy, kiedy przestają nas cieszyć drobiazgi codzienności. Często jesteśmy przemęczeni, bez energii i motywacji do działania. Jednym z dobrych sposobów wyjścia z tej sytuacji je...

Joga receptą na zdrowe stopy

Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że stopy mogą być odpowiedzialne za bóle kolan, bioder, pleców, karku i szyi oraz powstawanie skoliozy i innych deformacji kręgosłupa....

Yin joga powięziowa – trwanie, które i uspokaja

Yin joga to pełen spokój, bezruch, długie trwanie w pozycjach. Powoli, łagodnie i bez wysiłku usuwa z ciała napięcia, sztywność i bóle powstałe w wyniku traum i stresu. Praktyka ta jest niczym masaż wykonywany na samym sobie. Uwalnia z ciała to, co pod wpływem nadmiernego wysiłku lub silnych emocji ...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2018
Następne
PWŚCPSN
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft