OCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


OCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ. 5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ

OCZYSZCZANIE Z JOGˇ I AJURWEDˇ.
5 DNIOWY DETOKS W PUSZCZY BIAŁOWIESKIEJ
26.09 - 30.09.2018

Małgosia Perkowska – nauczyciel Sri Sri Jogi
Przemek Wardejn- konsultant ajurwedy, coach zdrowia, nauczyciel Jogi .

Zapraszamy na kurs, gdzie ajurweda ł±czy się z praktyk± jogi. Warsztat przeznaczony dla wszystkich, chc±cych zadbać o zdrowie, poprzez aktywny wypoczynek, jogę , regeneruj±c± – odkwaszaj±c± dietę, masaże, praktyki oddechowe i głęboki relaks . Przekonasz się jak wiele możesz dla siebie zrobić korzystaj±c z naturalnych sposobów na zdrowie i urodę. Warsztat da ci wiedzę i motywację do zmian , które chcesz wprowadzać w swoim życiu.

Przemek Wardejn
jest nauczycielem programów podstawowych i nauczycielskich fundacji Art of Living, nauczycielem jogi oraz absolwentem Instytutu Ayuskama Ayurveda w Rishikesh, w Indiach, a także konsultantem ajurwedyjskim i coachem zdrowia. Codzienne wykłady Przemka i indywidualne konsultacje, wyjd± poza suche przekazywanie faktów. Dadz± nam siłę do zmiany złych nawyków i przyzwyczajeń i być może będ± natchnieniem do realizacji zapomnianych marzeń. Z zamiłowania fotograf i podróżnik.

Małgosia Perkowska od 2009 roku jest nauczycielem Sri Sri Jogi , a jogę praktykuje od 2002 roku. Wcze¶niej realizowała się jako sportowiec i zawodnik, staj±c na podium mistrzostw Polski Masters w pływaniu. Praktykę jogi rozpoczęła od studium oddechu, jako techniki przywracaj±cej zdrowie i równowagę emocjonaln± i mentaln±. Do¶wiadczyła jak praktyki rebirthingu i sudarshan kriy przywracaj± witalno¶ć i rado¶ć życia. . Oprócz regularnych sesji i warsztatów, prowadzi zajęcia jogi z osobami z dolegliwo¶ciami neurologicznymi. Zawodowo realizuje się jako doradca podatkowy. Wraz z mężem i synami prowadzi O¶rodek Joga-Ruch-Oddech w Starzynie. To wła¶nie joga i praktyki oddechowe pozwalaj± w równowadze i spokoju ł±czyć wiele aktywno¶ci życiowych.

Proces oczyszczania ciała w trakcie kursu wspomagaj± : sesje asan, sesje pranajam, odpowiednia, wysokobłonnikowa dieta, zabiegi NASYA – codzienna higiena dróg oddechowych, procesy oczyszczania w±troby, codzienny, godzinny, samodzielny automasaż, masaż manualny i masaż na profesjonalnym łóżku masuj±cym, spacery nordic-walking, sauna .
Inwidualna konsultacja ajurwedyjska to: okre¶lenie naturalnej naszej konstytucji na podstawie pulsu, wygl±du języka, oczu, paznokci, oraz wywiadu. Rekomendacja odpowiedniego stylu życia, dla danej konstytucji – doszy, rozpisanie diety; w zależno¶ci od stopnia i przyczyn nierównowagi (chorób). Zalecane s± ajurwedyjskie (ziołowe) preparaty i zabiegi; dodatkowe rekomendacje wynikaj±ce z rozmowy z konsultantem (np. dotycz±ce emocji, pracy, realizacji życiowego potencjału). Konsultacje trwaj± ok. godziny.

Oczyszczanie na poziomie emocjonalnym i mentalnym to: praktyka pranajam – technik oddechowych, techniki relaksacyjne daj±ce poznanie i do¶wiadczenie pełnego odprężenia, subtelna praktyka wewnętrznej obserwacji ciała, zauważamy napięcia i niewygodę, uczymy się uwalniać bloki energetyczne.

Spodziewane efekty: oczyszczanie odbywa się na wielu poziomach . Z przewodu pokarmowego i całego ciała uwalniaj± się toksyny i złogi, uelastycznia się nasz kręgosłup i całe ciało, a praktyka codziennych asan i pranajam stymuluje ogień trawienny. Dzięki temu wzrasta przepływ energii życiowej – prany, wzrasta witalno¶ć, a na poziomie emocjonalnym dominuje dobre samopoczucie, spokój i pewno¶ć siebie. Ciało traci zbędne kilogramy, twarz promienieje spokojem, cera się wygładza, zauważalna jest poprawa widzenia, oczyszczamy drogi oddechowe, regenerujemy w±trobę i oczyszczamy jelito grube ze złogów.
Dzięki indywidualnym konsultacjom zyskujemy wiedzę na temat swojej doszy i otrzymujemy wskazówki oraz zalecenia dobrane specjalnie dla nas. Uczestnicy zyskaj± motywację i chęć do codziennej praktyki jogi i oddechu.

Rozpoczynamy w ¶rodę:
17.00 – 18.30 – zakwaterowanie
18.30 – 19.30 – sesja jogi regeneracyjnej
19.30 – kolacja i spotkanie organizacyjne

Plan dnia – od czwartku do soboty:
6.00 – 7.30 – pobudka i abjanga – samodzielny masaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – ¶wieże soki owocowo-warzywne
8.00 -10.00 – sesja jogi, pranajamy – techniki oddechowe
10.00 – ¶niadanie
10.30 – 12.30 – spacery nordic-walking, masaże i czas wolny
13.00 – 14.00 – wykład
14.00 – obiad
14.30 – 16.30 – spacery, masaże i czas wolny
16.30 – 18.00 – sesja jogi
18.00 – kolacja
18.30 – 21.00 – spacery, masaże i czas wolny
Plan dnia – niedziela:
6.00-7.30 – pobudka i abjanga – automasaż olejem sezamowym
7.30 – 8.00 – ¶wieże soki owocowo-warzywne
8.00-10.30 – sesja jogi, prana jamy – techniki oddechowe i podsumowanie kursu
10.30 – ¶niadanie

Nie zaleca się przywożenia jakichkolwiek produktów spożywczych, owoców. W ci±gu dnia podawane s± ciepłe napoje i ¶wieże soki owocowo-warzywne. Posiłki s± wysokobłonnikowe i nie będziesz miał odczucia głodu.

Niezbędna jest ciepła, wygodna odzież i buty do spacerów, strój do ćwiczeń, ciepłe ubrania, ręczniki, kapcie, gdyż podstaw± procesów oczyszczania jest komfort cieplny. Warto wzi±ć termos i suszarkę do włosów .


Przed wyjazdem uczestnicy otrzymaj± wskazówki i zalecenia dotycz±ce przygotowania do oczyszczania.

Miejsce: Starzyna – mała, urokliwa osada na skraju Puszczy Białowieskiej, oddalona od zgiełku miejskiego i otoczona nieskażon± przyrod±. Zalet± tego miejsca jest sielski klimat małej wioseczki, gdzie czas naprawdę się zatrzymał. Wokół cisza i wiele szlaków pieszych wędrówek i tras rowerowych.

Odległo¶ć od Warszawy: 200km.dojazd samochodem lub poci±giem ok.3h. Polecamy bardzo wygodne poł±czenia ze stacji W-Wa Wschodnia, stacja docelowa Policzna. Ze stacji Policzna 6 km do Starzyny – odbiór po uzgodnieniu telefonicznym. Dojazd samochodem: W-wa – Węgrów – Siemiatycze – Kleszczele – Policzna – Starzyna.

Dojazd z Białegostoku: Białystok – Bielsk Podlaski – Dubicze Cerkiewne – Starzyna

Zakwaterowanie i całkowita cena za warsztat (z masażami)
1350 zł ( pokoje 2 osob. z łazienk±),
osoby powtarzaj±ce 1250 zł..
Mieszkamy w nowych, komfortowych pokojach.
Ćwiczymy w pięknej sali z dębow± podłog±, drabinkami, do dyspozycji mamy bolstery, paski, kostki, koce – pomoce ułatwiaj±ce praktykę jogi, również kije nordick-walking i rowery.

W cenie kursu : wyżywienie i zakwaterowanie, diagnostyka pulsu, indywidualne konsultacje, sesje jogi i pranajamy, codzienne wykłady o ajurwedzie, sauna, masaż manualny i masaż na profesjonalnym łóżku masuj±cym,, rowery i kije nordik-walking

Rezerwacja: poprzez wpłatę zaliczki – 500zł na konto: Joga, Ruch, Oddech s.c. ul.Jaroszówka 57 , Białystok nr konta : 28 1050 1823 1000 0091 3490 1926
i wypełnienie formularza rezerwacji www.starzyna.pl
– ilo¶ć miejsc ograniczona do max. 14 osób, o uczestnictwie decyduje kolejno¶ć wpłat zaliczki.

Kontakt:
Małgosia – tel.607-190-005 Andrzej – tel. 606-266-663
e-mail: gosia.joga@gmail.com
www.starzyna.pl www.facebook.com/StarzynaJoga

ZAPRASZAMY

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jaki Nett USA - Międzynarodowy Konwent Jogi 2019, Ceny Specjalne tylko do 20 lutego!

Zapraszamy na Międzynarodowy Konwent Jogi 2019. Go¶ć specjalny - Jaki Nett USA, dyplomowana nauczycielka jogi w tradycji B.K.S. Iyengara z 40-letnim do¶wiadczeniem, posiada stopień Senior I. Do udziału w Konwencie zapraszamy zarówno osoby pocz±tkuj±ce, jak i zaawansowane - do wyboru przygotowali¶my...

Joga na co dzień z premierem Indii

"Joga to podarek Indii dla całego ¶wiata. Niesie ze sob± zdrowie, dobrostan i pokój. Ł±czy w szczę¶ciu odległe od siebie narody" – mówił Narendra Modi. "Mój dzień rozpoczyna się od jogi. Ma dobroczynne wpływ na mój umysł i ciało". Je¶li kto¶ chce go na¶ladować, wystarczy poszukać w sieci klipó...

KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Rozpoczynamy zapisy na II Edycję ! Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragn± zdobyć praktyczne umiejętno¶ci i rzeteln± wiedzę na temat różnych ¶cieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętno¶ci oraz końcowy certyfikat uprawnia...

Uwolnij swoj± miednicę, a reszta sama się ułoży. O praktyce skłonów do przodu.

Miednica stanowi poł±czenie kręgosłupa z kończynami dolnymi i jest "po¶rednikiem" w przenoszeniu ciężaru tułowia na nogi. Ponadto zadaniem miednicy i przyczepionych do niej mię¶ni jest utrzymanie górnej czę¶ci ciała w prawidłowej pozycji – dotyczy to pionowego ustawienia kręgosłupa w trakcie s...

Hotel Mazowsze Medi Spa w Ustroniu. Zdrowo, kameralnie i aktywnie

Mazowsze Medi SPA to kameralne, luksusowe miejsce położone w atrakcyjnym turystycznie Ustroniu nad rzek± Wisł± u stóp gór Równica i Czantoria przeplecionych szeregiem szlaków spacerowych, idealne dla osób pragn±cych spokoju, chc±cych wypocz±ć w pełnym tego słowa znaczeniu jak i tych, którzy szukaj± ...

WIOSENNE EKOCUDA JUŻ WKRÓTCE W TRZECH MIASTACH!

Eko to nie moda, to styl życia, który wybiera coraz więcej Polaków. O tym, w jak szybkim tempie rozwijaj± się Ekocuda, ¶wiadczy rosn±ca z roku na rok frekwencja, przybywa uczestników, a także wystawców. Coraz czę¶ciej decydujemy się na produkty wolne od chemii i dodatkowych substancji, zwracaj±c uwa...

Giganci futbolu na macie. Joga wzmacnia i uelastycznia

Barczy¶ci faceci w ochraniaczach i kaskach. Wygl±daj± jakby byli zakuci w zbroje. Zawodnicy futbol amerykańskiego musz± wykazać się sił± i zwinno¶ci±. S± bardzo narażeni na kontuzje, bo to sport kontaktowy. Żeby się lepiej poczuć, ci olbrzymi ćwicz± jogę. Opiekunowie zawodników z NFL po konsultacjac...

Zen we wnętrzach

Prostota, minimalizm i harmonia to główne filary stylu zen w architekturze. Nie oznacza to jednak, że w pomieszczeniach nie ma mebli i wszystkie ¶ciany s± białe. Aby urz±dzić wnętrze inspirowane stylem zen wystarczy kierować się kilkoma zasadami. Oto one. ...

Dwa tygodnie na jogę

Dwa tygodnie na zdrowie. Wprowadzaj±c jedn± mał± zmianę w swoim tygodniowym planie i wpisuj±c tam jogę, możesz sprawić, że zmieni się całe twoje życie. SprawdĽ i przekonaj się sam. 10 rzeczy, które możesz odnotować, ćwicz±c jogę każdego dnia, przez dwa tygodnie. ...

Korekta w jodze. Seksualne i fizyczne nadużycia (film) #metoo cz. I

Zmowa milczenia przerwana - Matthew Sweeney, jeden z najwybitniejszych nauczycieli Ashtanga jogi publikuje otwarty list, w którym przyznaje się do tolerowania przez nauczycieli i ¶rodowiska Ashtanga jogi seksualnch nadużyć i niebezpiecznych, uszkadzaj±cych uczniów korekt dokonywanych przez guru Asth...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Lutego 2019
Następne
PW¦CPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
LikeSoft