Doł±cz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


SYLWESTER Z JOGˇ 3 DNI :: MAZURY :: KRUTYŃ :: JOGA DYNAMICZNA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: KURS TAŃCA :: WARSZTAT KOSMETYCZNY

  • 29 grudnia-1 stycznia
SYLWESTER Z JOGˇ

3 dni :: KRUTYŃ ::

29 grudnia 2017 - 1 stycznia 2018

JOGA DLA POCZˇTKUJˇCYCH - JOGA DLA ZAAWANSOWANYCH - JOGA DLA KRĘGOSŁUPA -KURS TAŃCA - MASAŻ -
ZDROWA KUCHNIA - ZIMOWE KAJAKI-WARSZTAT KOSMETYCZNY

Krutyń
To urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wie¶, znana przede wszystkim z przepływaj±cej przez miejscowo¶ć rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały ¶wiat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienno¶ci i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.
Joga
Cztery sesje jogi dziennie po 1,5 h, oraz poranne ćwiczenia oddechowe. Poranna joga terapeutyczna, zachęcaj±ca do praktyki, która ma swój pocz±tek zaraz po przebudzeniu i sprawiaj±ca, że wyzwania dnia stan± się mniej uci±żliwe. Druga sesja jogi, popołudniowa, to joga funkcjonalna lub fit - joga, poł±czona z ruchem i koordynacj±. To wzmocnienie całego ciała: mię¶ni kręgosłupa, brzucha, kończyn, stabilizacja miednicy, pobudzenie mniej wykształconych grupy mię¶ni, praca nad elastyczno¶ci± i gibko¶ci± i przede wszystkim przywrócenie wiary we własne możliwo¶ci. Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody jogi akademickiej: wzmacniaj±ce i rozci±gaj±ce ciało, regeneruj±ce, poprawiaj±ce koncentrację, relaksuj±ce, pomocne przy problemach z kręgosłupem. Szczegółowo opracowane pozycje lecz± różne dolegliwo¶ci, prowadz±c ćwicz±cego ku pełnemu zdrowiu.
Nauczyciele:
Janusz D±browski - dyplomowany nauczyciel jogi, specjalista od jogi dla kręgosłupa, absolwent AWF w Warszawie. Od 1986 roku prowadzi BIORELAX Gabinet Odnowy Biologicznej na warszawskim Żoliborzu (www.biorelax.waw.pl), gdzie odbywaj± się zajęcia z gimnastyki korekcyjnej dla dzieci, gimnastyki dla kobiet pod k±tem profilaktyki bólów kręgosłupa oraz masaże kręgosłupa.
Katarzyna Enerlich – polska pisarka i nauczyciel hatha jogi (kurs nauczycielski jogi akademickiej prod kierunkem prof. Janusza Szopy), miło¶niczka jogi dynamicznej. Ma swoj± szkołę jogi "Baba Joga" i prowadzi zajęcia w kilku miastach na Warmii i Mazurach. Jest autork± kilkunastu poczytnych powie¶ci z histori± Regionu w tle, jak również ksi±żek i publikacji o zdrowym stylu życia, odżywianiu i naturalnych kosmetykach.
DODATKOWE ATRAKCJE:
WIZYTA W KLASZTORZE STAROOBRZĘDOWCÓW W WOJNOWIE - miejscu akcji "Rzeki ludzi osobnych" - jednej z powie¶ci Katarzyny Enerlich. To rodzaj postdokumentacji i zaproszenie do wspólnego poznania tej odchodz±cej w przeszło¶ć mniejszo¶ci religijnej na Mazurach.
ATRAKCJE OKOLICY – zimowe spływy kajakowe rzek± Krutyni±, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesuj±cych miejsc regionu np. Park Dzikich Zwierz±t w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.
MASAŻE – Zabiegi należy umawiać indywidualnie na wyjeĽdzie.
WARSZTAT KOSMETYCZNO - ZIELARSKI PROWADZONY PRZEZ KATARZYNĘ ENERLICH - nauka robienia ziołowych przedmieszek do kremów, wykonywanie prostych i zdrowych kosmetyków naturalnych, które uczestnicy zabieraj± do domu. Joga nie kończy się na macie. Joga to również dbało¶ć o swoje ciało i ¶wiadoma pielęgnacja. Warsztat ma być pierwszym krokiem w budowaniu tej ¶wiadomo¶ci. Koszt 80zł za 2h.
KONCERT GONGÓW I MIS – „K±piel w dĽwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za spraw± przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dĽwiękowe z Nepalu. Koszt 30 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).
KURS TAŃCA - Nauka tańca będ±ca mieszank± nowoczesnych stylów wykładanych przez Monikę Bral wg. jej autorskiej metody. Wieloletnie do¶wiadczenie pedagoga pozwala na szybkie nabycie umiejętno¶ci swobodnego poruszania się do każdej muzyki również zupełnym amatorom tej sztuki. Lekcja prowadzona w lekkiej formie z duż± dawk± u¶miechu. 3 dni po 1 h. Koszt kursu 150 zł.

Wiktor Morgulec, autor pierwszego polskiego multimedialnego podręcznika do nauki jogi na
DVD "Joga dla pocz±tkuj±cych. START" zaprasza!

Pełna informacja o wyjeĽdzie: KLIKNIJ TUTAJ.

Zapisz się na wyjazd : KLIKNIJ TUTAJ.

Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Jak wybrać jogiczny prezent ? Na co zwrócić uwagę ?

Jaki prezent wybrać? Jak ocenić nie znaj±c się na sprzęcie do jogi, co będzie optymalne?...

Kiedy moje nogi będ± w końcu elastyczne?

Mocne oraz elastyczne nogi to też zdrowe nogi - lekkie, sprawne i pewnie st±paj±ce po ziemi. To większa rado¶ć biegania i uprawiania wszelkich innych dyscyplin sportowych - twoich ulubionych. To wreszcie smukłe i zgrabne nogi, zrelaksowane i odprężone. Nie zwlękaj - sięgaj po więcej - również w jodz...

Jej wysoko¶ć cytryna

Królowa pochodzi z południowo-wschodnich Chin. Jej kariera rozkwitła w XVIII wieku, kiedy odkryto, że jest doskonałym remedium na wiele chorób. Dzi¶ cytryna znana jest nie tylko ze swych wła¶ciwo¶ci leczniczych, ale także jako doskonała pomoc w ekologicznym sprz±taniu domu....

10 sposobów na uproszczenie życia

Dzisiejsze tempo życia, szczególnie w dużych miastach jest przyczyn± przewlekłego stresu, przemęczenia i problemów ze zdrowiem. Prostota i minimalizm mog± nam pomóc odnaleĽć równowagę i swój własny slow life. Oto 10 sposobów na uproszczenie życia. ...

Obserwujemy obecnie prawdziwy boom na rozwój osobisty. Z czego on wynika?

Na to i wiele innych pytań odpowiadaj± Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci od zdrowego stylu życia, entuzja¶ci ajurwedy i technik medytacyjnych....

Prezydent z kasty niedotykalnych na czele Indii. Aktywnie ćwiczy jogę.

Niedawno opisywali¶my na naszych łamach sylwetkę premiera Indii Narendry Modiego, teraz publikujemy kolejny artykuł z tej serii - dla wszystkich czytelników bliżej zainteresowanych Indiami. ...

Joga w walce z traum±, czyli jak pomóc weteranom

Zespół stresu pourazowego (PTSD) dotyka nawet 10 proc. żołnierzy, którzy brali udział w działaniach bojowych. Szeroko zakrojone badania nad tym, jak pomóc weteranom, którzy cierpi± z tego powodu prowadz± m.in. Amerykanie. Maj± w tej materii pokaĽne do¶wiadczenia, bo na przestrzeni ostatnich lat wiel...

Jak długo muszę się rozci±gać, żeby być w pełni elastycznym?

Rozczaruję Was już na samym pocz±tku tego artykułu, ponieważ muszę uczciwi przyznać, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. ...

Dania gotowe. Czy mog± być zdrowe? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem, prezesem firmy Primavika

Na sklepowych półkach coraz więcej miejsca zajmuj± różnego rodzaju dania gotowe. Wpisuj± się one w potrzeby współczesnego konsumenta, który żyje szybko. Czy taka wysoko przetworzona żywno¶ć może być zdrowa? Na co zwracać uwagę przy wyborze produktów typu convienience? Rozmowa z Pawłem Skrzypczakiem,...

Joga i medytacja recept± na lepsz± pamięć i orientację

W Polsce na alzheimera choruje ok. 350 tys. ludzi. Trac± pamięć, sprawno¶ć. Uczeni nie potrafi± jeszcze powiedzieć, co jest przyczyn± stopniowej i nieodwracalnej degradacji komórek nerwowych mózgu. Trwaj± intensywne poszukiwania sposobów na opóĽnienie postępów choroby i poprawę komfortu życia pacjen...

  
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, ksi±żki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ci±ży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jog± podróżowanie po Azji
likesoft