SYLWESTER Z JOGĄ 2019 :: 5 DNI :: MAZURY :: KRUTYŃ :: JOGA DYNAMICZNA :: JOGA DLA KRĘGOSŁUPA :: KUCHNIA WEGE :: KURS TAŃCA :: WARSZTAT KOSMETYCZNY :: KONCERT GONGÓW I MIS

SYLWESTER Z JOGĄ

To urokliwa, położona w samym sercu Mazurskiego Parku Krajobrazowego wieś, znana przede wszystkim z przepływającej przez miejscowość rzeki Krutyni i organizowanych na niej spływów kajakowych. Krutynia jest jednym z najciekawszych i najpiękniejszych szlaków wodnych w Polsce, a nawet w Europie. Krystaliczna woda, dziewicza, dzika przyroda, której bogactwem jest wspaniały świat fauny i flory, także czyste powietrze oraz cisza to doskonała odskocznia od codzienności i bodziec do bardziej aktywnego wypoczynku.

Cztery sesje jogi dziennie po 1,5 h, oraz poranne ćwiczenia oddechowe. Poranna joga terapeutyczna, zachęcająca do praktyki, która ma swój początek zaraz po przebudzeniu i sprawiająca, że wyzwania dnia staną się mniej uciążliwe. Druga sesja jogi, popołudniowa, to joga funkcjonalna lub fit - joga, połączona z ruchem i koordynacją. To wzmocnienie całego ciała: mięśni kręgosłupa, brzucha, kończyn, stabilizacja miednicy, pobudzenie mniej wykształconych grupy mięśni, praca nad elastycznością i gibkością i przede wszystkim przywrócenie wiary we własne możliwości. Joga, której nauczamy to bezpieczne i precyzyjnie opracowane pozycje wg metody jogi akademickiej: wzmacniające i rozciągające ciało, regenerujące, poprawiające koncentrację, relaksujące, pomocne przy problemach z kręgosłupem. Szczegółowo opracowane pozycje leczą różne dolegliwości, prowadząc ćwiczącego ku pełnemu zdrowiu.

WIZYTA W KLASZTORZE STAROOBRZĘDOWCÓW W WOJNOWIE - miejscu akcji "Rzeki ludzi osobnych" - jednej z powieści Katarzyny Enerlich. To rodzaj postdokumentacji i zaproszenie do wspólnego poznania tej odchodzącej w przeszłość mniejszości religijnej na Mazurach.

ATRAKCJE OKOLICY – zimowe spływy kajakowe rzeką Krutynią, spływy łodziami (pychówki), wyprawy rowerowe, zwiedzanie interesujących miejsc regionu np. Park Dzikich Zwierząt w Kadzidłowie, Mazurski Park Krajobrazowy.

MASAŻE – Zabiegi należy umawiać indywidualnie na wyjeździe.

WARSZTAT KOSMETYCZNO - ZIELARSKI PROWADZONY PRZEZ KATARZYNĘ ENERLICH - nauka robienia ziołowych przedmieszek do kremów, wykonywanie prostych i zdrowych kosmetyków naturalnych, które uczestnicy zabierają do domu. Joga nie kończy się na macie. Joga to również dbałość o swoje ciało i świadoma pielęgnacja. Warsztat ma być pierwszym krokiem w budowaniu tej świadomości. Koszt 80zł za 2h.

KONCERT GONGÓW I MIS – „Kąpiel w dźwiękach” to wspaniały sposób, aby poczuć odprężenie w całym ciele – wszystko za sprawą przyjemnych wibracji, wydawanych przez gong oraz misy dźwiękowe z Nepalu. Koszt 30 zł od osoby (pod warunkiem, że zbierze się grupa min. 16 osób).

KURS TAŃCA - Nauka tańca będąca mieszanką nowoczesnych stylów wykładanych przez Monikę Bral wg. jej autorskiej metody. Wieloletnie doświadczenie pedagoga pozwala na szybkie nabycie umiejętności swobodnego poruszania się do każdej muzyki również zupełnym amatorom tej sztuki. Lekcja prowadzona w lekkiej formie z dużą dawką uśmiechu. 3 dni po 1 h. Koszt kursu 150 zł.