Pytanie: W jaki sposób technika Anapany może pomóc dzieciom/ młodzieży?
Goenkaji: Cała technika zmierza do jednego tylko celu: do życia pełnego pokoju i harmonii, zgodnego z prawem natury, wolnego od wyrz±dzania krzywd sobie i innym. Ludziom dorosłym nauka tej sztuki życia przychodzi trudniej, dlatego dobrze jest, je¶li trening rozpoczyna się w młodo¶ci. Już dzieci winny uczyć się sztuki dobrego i szczę¶liwego życia. Maj± przecież całe życie przed sob±.
DZIECI ze swej natury chc± odkrywać nowe i uczyć się o nim. Ich zmysły s± dzi¶ przeci±żone niezliczonymi wrażeniami płyn±cymi ze strony mediów oraz zabieganego i coraz bardziej skomplikowanego otoczenia. Chcieliby¶my dać im szansę przebywania w ciszy i skupieniu, gdzie mogłyby zwrócić sw± uwagę ku sobie samym, by odkryć własny umysł, jego ukryte możliwo¶ci i niewykorzystane zdolno¶ci.
Medytacja Anapana jest ćwiczeniem uwagi i koncentracji. Stanowi przygotowanie do medytacji Vipassana, której nauczane s± wył±cznie osoby dorosłe, ale może być też praktykowana niezależnie. Przedmiotem medytacji jest naturalny oddech. Zadanie polega na uważnej obserwacji wdechów i wydechów, jak wpływaj± do ¶rodka i jak wypływaj± na zewn±trz.
Do¶wiadczenie uczy, że dzieci, które ukończyły 8 lat, opanowuj± to ćwiczenie ze zdumiewaj±c± łatwo¶ci±. Sprawia im ono rado¶ć, więc wiele z nich chętnie powraca. W miarę możliwo¶ci organizowane s± też kursy młodzieżowe, które odbywaj± się jednocze¶nie z dziecięcymi. Prosimy, by w żadnym razie nie przymuszać dzieci do uczestnictwa w takim kursie. Powinny one same wyrazić zainteresowanie, kiedy dotrze do nich wiadomo¶ć o kursach dziecięcych. Kursy nie s± przeznaczone dla dzieci psychicznie zaburzonych, wymagaj±cych terapii.
Dzieci przybywaj± indywidualnie lub z przyjaciółmi. Pobyt trwa krótko, ale jest intensywny: wspólna medytacja odbywa się 4 razy dziennie, a w międzyczasie proponujemy różne sposoby spędzania wolnego czasu, np. zajęcia kreatywne, sport, zabawę i teatr etc
Kursy te odbywaj± się na całym ¶wiecie w szkołach, na obozach itp. oraz w o¶rodkach medytacyjnych. Dzieci ucz± się na nich podstaw medytacji. Sesje medytacyjne, trwaj±ce pół godziny, przeplatane s± zajęciami twórczymi w małych grupach, na których dzieci również dyskutuj±, bawi± się w różne gry i słuchaj± opowie¶ci. Zajęcia trwaj± od 9.45 rano do 16.00 po południu, ale godziny mog± się zmieniać w zależno¶ci od miejsca. Zwykle podawany jest lunch i podwieczorek. Każde dziecko może się zgłosić na kurs, jednak potrzebne jest pozwolenie od rodziców. Nauczycielom pomagaj± ochotnicy, którzy dbaj± o to, aby wszyscy dobrze się bawili.
PROGRAM KURSU:
MIEJSCE:
1 dniowy kurs medytacji Anapana dla dzieci odbędzie się 17 czerwca 2017 ( sobota ) w Warszawie na terenie Specjalnego O¶rodka Szkolno-Wychowawczego przy ul. J.Ch. Paska 10 w godz: 9.30 - 16.00
ZAPISY NA KURS I FINANSOWANIE:
Aby zapisać dziecko na kurs prosimy o kontakt mailowy : info@pallava.dhamma.org lub tel: 730 503 064. Kursy finansowane s± wył±cznie z dobrowolnych dotacji. Nie s± pobierane żadne opłaty za uczestnictwo. Dotacje można złożyć po kursie.
ORGANIZATOR KURSU:
Organizatorem kursu jest Polska Fundacja Medytacji Vipassana. Zajęcia s± prowadzone przez wyszkolonych nauczycieli oraz pomocników opiekuj±cych się dziećmi.
POLSKA FUNDACJA MEDYTACJI VIPASSANA, ul. Ekologiczna 8/79, 02-798 Warszawa, KRS 0000370893, REGON 142707436
"ŻYCIE BEZ CHORÓB" - MAKARY SIERADZKI cena: 35.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
MATA DO JOGI JADE HARMONY cena: 409.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
Misa graj±ca, indyjska, masaż dĽwiękiem w pudełku prezentowym ok. 480 g, ? 11 cm cena: 144.00 PLNwięcej |
Kubki miedziane, 2 sztuki, 250 ml, miedziane wzór ro¶linny cena: 79.00 PLNwięcej |
KOSZULKA DO JOGI, Bodhi Yoga - MOON, turkus cena: 137.00 PLNwięcej |
Gumka, gumowa opaska na matę do jogi, odcienie granat/zieleń cena: 10.00 PLNwięcej |
Sztuka życia. Medytacja Vipassana cena: 35.00 PLNwięcej |
Zestaw ksi±żka + DVD Joga w domu cena: 79.00 PLNwięcej |
BIUSTONOSZ SPORTOWY DO JOGI MANDUKA AURORA RACERBACK Cosmic Sky cena: 158.00 PLNwięcej |
Plecak na akcesoria na jogi Asana Bag Etno - 65x25x13 cm cena: 165.00 PLNwięcej |
Klocek / kostka do jogi 100% bambusowy cena: 69.00 PLNwięcej |