„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

  • 24-30 marca
„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

Po okresie statyki, wycofania i gromadzenia, które są charakterystyczne dla czasu zimowych miesięcy budzimy się - nastaje czas wznoszącej energii wiosny. Nasz organizm przystosowany jeszcze do zimowych realiów z pewnymi oporami poddaje się nowemu. Zima to okres spożycia większej ilości kalorii, a jednocześnie mniejszych ilości płynów. To czas kiedy mniej się ruszamy i rzadziej wychodzimy na dwór. Powoduje to kumulacje w ciele dużych ilości toksyn bez możliwości uwolnienia ich. Toksyny gromadząc się powoli wpływają na nasz metabolizm oraz samopoczucie. Często właśnie w okolicy przedwiośnia następuje przeciążenie. Częściej czujemy się zmęczenie, rozbici i zniechęceni. Nie nadążamy. Częściej też wypadają nam włosy, cera jest jakby bardziej szara, budzimy się zmęczeni, mamy bóle głowy i gorsze trawienie. Pozyskane zaś w okolicy świąt kilogramy goszczą już u nas na stałe.

Wiosna to czas kiedy nasze ciało niczym lustro pokazuje wszelkie zaniedbania popełnione podczas zimy. Możemy jednak pomóc swojemu organizmowi dostosować się do nowych realiów oczyszczając go wraz z nadejściem wiosny.

Proponuje Wam w tym roku oczyszczający wiosenny wyjazd z joga i dieta inspirowaną dietą doktora Gersona i Fuhrmana.

Dieta doktora Gersona to dieta stworzona z myślą o odbudowie sił naprawczych organizmu, stworzona do walki z najpoważniejszymi chorobami. Dieta Fuhrmana to dieta bazująca na najwyższej gęstości odżywczej, której faktycznym skutkiem jest oczyszczenie z toksyn i redukcja złogów. Zastosowanie tych diet powoduje doprowadzenie organizmu do jego optymalnych możliwości. Odnowienie. U podstaw zaś tego procesu leżą oczyszczenie, zredukowanie toksemii oraz uzupełnianie niedoborów, ponieważ to one są odpowiedzialne za powolną degradację organizmu, tycie, szybsze starzenia oraz powstawanie wszelkich chorób.

Aby wspomóc dietę proponuje Wam odpowiednio dobrane zajęcia jogi. Większość asan i pranajamy zostały dobrane tak aby wspomóc procesy oczyszczające.

Oczyszczenie te nie będzie jednak pełne jeśli nie rozszerzymy go o nieco subtelniejsze rozumienie. Potrzebujemy zatrzymania. Ciszy. Przerwania myślowego słowotoku. Redukcji nadmiaru jaki niesie nasza codzienność. Proponuję Wam więc także codzienne praktyki pracy uważnościowej oraz sesje medytacji – dopełniające naszą pracę nad sobą.

Regularna praktyka medytacyjna i ćwiczenia uważnościowe zrobią porządek w naszej głowie, podczas gdy odpowiednia dieta i ćwiczenia zadbają o ciało.

Wieczorami proponuję sesje relaksacyjne Jogi Nidry. To wyciszająca metoda świadomej relaksacji. Rozpoczynająca proces introspekcji i wędrówki w głąb siebie. Skutkiem tej praktyki jest stan rozluźnienia i odprężenia oraz poczucie integracji.

Znalazłam miejsce, które będzie sprzyjać temu czasowi. Miejsce, które naturalnie współgra z odpoczynkiem, oczyszczeniem i medytacją. Oddalone od zgiełku i wielości naszych miast. Otoczone niczym niezakłóconą przyrodą i łagodnym krajobrazem Sudetów. To Biały Dom w Antoniowie w Górach Izerskich.

Do naszej dyspozycji będą dwu i trzyosobowe pokoje z łazienkami oraz przestrzenna i pełna światła sala do jogi.

Przykładowy plan dnia:

8.30-9.00 pranajama;

9.00 śniadanie;

11.30-12.30 zajęcia jogi inspirowane jogą Kundalini;

13.30 obiad;

16.00-17.00 zajęcia jogi w podejściu Vinyasa Krama - sesja oczyszczająca, pranajama;

17.00 -17.30 medytacja;

18.00 kolacja;

19.30 – 21.30 medytacja i Joga Nidra;

Prowadzący: Iza Raczkowska

Inwestycja: 1550 zł

Termin: 24-30 marzec 2017

Gdzie: Biały Dom, Antoniów 44, 58-512 Stara Kamienica

Zapisy - tel: 693 333 450 lub mail: izaraczkowska@gmail.com

Zaliczka: 500 zł


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
Wystartował Kurs Nauczycielski Jogi Integralnej

Dnia 8 września odbył się w szkole Joga Żoliborz w Warszawie ponad trzy godzinny egzamin wstępny oceniający kompetencje osób chcących uczestniczyć w Kursie Nauczycielskim Jogi Integralnej. Miał on na celu sprawdzenie umiejętności i przydzielenie do właściwej grupy w zależności od poziomu zaa...

Slow beauty - mniej znaczy więcej.

Slow to skrót, streszczający całą filozofię slow life: S od sustainable, czyli zrównoważony, L od local, czyli lokalny, O – organic, czyli organiczny, nieprodukowany masowo, W – whole, czyli nieprzetworzony. I właściwie można by na tym poprzestać, jeśli chodzi o przekazanie całej idei. J...

Nasz Patronat! Konferencja Joga i relaksacja w terapii. 22.09.18 AWF Warszawa

Wydział Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie i Akademia Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach oraz Fundacja Life Change zapraszają na: I KONFERENCJĘ NAUKOWO-SZKOLENIOWĄ "JOGA I RELAKSACJA W TERAPII" Warszawa, 22 września 2018 r. ...

Uzdrawiająca moc tańca i jogi stopionych w jedno

Joga i taniec stopione w jedno. Płynny ruch, harmonia oddechu, asan, mudr i mantr, które rozwijają się w rytm muzyki. To shakti joga, czyli joga tańca, system stworzony przez pochodzącą z Wielkiej Brytanii Sarę Avtar Olivier. ...

Samodyscyplina w jodze.

Czy potrafisz robić to co powinieneś, wtedy, kiedy powinieneś? Czy jesteś w stanie teraz dokonać poświęceń, które doprowadzą Cię do celu? Poświęcenie jest jedną ze składowych samodyscypliny. Poświęcenie - czyli twoja zdolność do dyscyplinowania samego siebie. Jesteś wtedy w stanie na krótką metę odr...

Slow life w rodzinie

Czy mając dzieci można w ogóle żyć slow? Jaki kierunek obrać, aby wychować szczęśliwe dziecko i mieć slow life"ową rodzinę?...

Ambasadorka Joga Festiwalu (23-26.08) w Wierchomli - Agnieszka Majewska

Tajna agentka, dilerka kiszonego brokatu, performerka spożywcza. Prowadzi i rozwija autorski projekt "Agnieszka Majewska gotuje nie truje", w ramach którego od 2014 roku prowadzi warsztaty, pokazy kuchni naturalnej. Promuje odżywcze, przeciwzapalne jedzenie, w tym kiszonki na co dzień. Organiczne ro...

Historia Jacquesa Mayola znów na ekranach kin! „Człowiek delfin”już od 17 sierpnia

Mija 30 lat od premiery kultowego filmu Luca Bessona "Wielki Błękit" inspirowanego życiem jednego z największych nurków w historii. Teraz Jacques’a Mayola można poznać jeszcze lepiej. 17 sierpnia do kin wchodzi dokument Lefterisa Charitosa "Człowiek delfin". ...

W jaki sposób joga pomaga niwelować niepokój?

Większą część czasu spędzamy na rozpamiętywaniu tego co się wydarzyło lub planowaniu tego co nadejdzie, a tylko chwilami jesteśmy w pełni obecni i skupieni na tym co dzieje się teraz. Powoduje to, że mózg pracuje cały czas na pełnych obrotach ale nie jest wykorzystywany produktywnie. ...

Yogattractive – naturalny sposób na piękno i pogodę ducha

Od 12 lat pracuję nad systemem anty-ageingu dla twarzy i szyi. Ćwiczenia twarzy są elementem bardzo istotnym, ale nie jedynym. Najpierw podeszłam do sprawy estetycznie, czyli chciałam naturalnie zadbać o twarz. Zadziałała trochę moja próżność, ale także chęć pomagania innym. Yogattractive nie jest c...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Września 2018
Następne
PWŚCPSN
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft