„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30
Dołącz do nas na
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA


„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

  • 24-30 marca
„Detoks dla ciała i duszy” – wyjazd z jogą i dietą Antoniów 24-30 marzec 2017

Po okresie statyki, wycofania i gromadzenia, które są charakterystyczne dla czasu zimowych miesięcy budzimy się - nastaje czas wznoszącej energii wiosny. Nasz organizm przystosowany jeszcze do zimowych realiów z pewnymi oporami poddaje się nowemu. Zima to okres spożycia większej ilości kalorii, a jednocześnie mniejszych ilości płynów. To czas kiedy mniej się ruszamy i rzadziej wychodzimy na dwór. Powoduje to kumulacje w ciele dużych ilości toksyn bez możliwości uwolnienia ich. Toksyny gromadząc się powoli wpływają na nasz metabolizm oraz samopoczucie. Często właśnie w okolicy przedwiośnia następuje przeciążenie. Częściej czujemy się zmęczenie, rozbici i zniechęceni. Nie nadążamy. Częściej też wypadają nam włosy, cera jest jakby bardziej szara, budzimy się zmęczeni, mamy bóle głowy i gorsze trawienie. Pozyskane zaś w okolicy świąt kilogramy goszczą już u nas na stałe.

Wiosna to czas kiedy nasze ciało niczym lustro pokazuje wszelkie zaniedbania popełnione podczas zimy. Możemy jednak pomóc swojemu organizmowi dostosować się do nowych realiów oczyszczając go wraz z nadejściem wiosny.

Proponuje Wam w tym roku oczyszczający wiosenny wyjazd z joga i dieta inspirowaną dietą doktora Gersona i Fuhrmana.

Dieta doktora Gersona to dieta stworzona z myślą o odbudowie sił naprawczych organizmu, stworzona do walki z najpoważniejszymi chorobami. Dieta Fuhrmana to dieta bazująca na najwyższej gęstości odżywczej, której faktycznym skutkiem jest oczyszczenie z toksyn i redukcja złogów. Zastosowanie tych diet powoduje doprowadzenie organizmu do jego optymalnych możliwości. Odnowienie. U podstaw zaś tego procesu leżą oczyszczenie, zredukowanie toksemii oraz uzupełnianie niedoborów, ponieważ to one są odpowiedzialne za powolną degradację organizmu, tycie, szybsze starzenia oraz powstawanie wszelkich chorób.

Aby wspomóc dietę proponuje Wam odpowiednio dobrane zajęcia jogi. Większość asan i pranajamy zostały dobrane tak aby wspomóc procesy oczyszczające.

Oczyszczenie te nie będzie jednak pełne jeśli nie rozszerzymy go o nieco subtelniejsze rozumienie. Potrzebujemy zatrzymania. Ciszy. Przerwania myślowego słowotoku. Redukcji nadmiaru jaki niesie nasza codzienność. Proponuję Wam więc także codzienne praktyki pracy uważnościowej oraz sesje medytacji – dopełniające naszą pracę nad sobą.

Regularna praktyka medytacyjna i ćwiczenia uważnościowe zrobią porządek w naszej głowie, podczas gdy odpowiednia dieta i ćwiczenia zadbają o ciało.

Wieczorami proponuję sesje relaksacyjne Jogi Nidry. To wyciszająca metoda świadomej relaksacji. Rozpoczynająca proces introspekcji i wędrówki w głąb siebie. Skutkiem tej praktyki jest stan rozluźnienia i odprężenia oraz poczucie integracji.

Znalazłam miejsce, które będzie sprzyjać temu czasowi. Miejsce, które naturalnie współgra z odpoczynkiem, oczyszczeniem i medytacją. Oddalone od zgiełku i wielości naszych miast. Otoczone niczym niezakłóconą przyrodą i łagodnym krajobrazem Sudetów. To Biały Dom w Antoniowie w Górach Izerskich.

Do naszej dyspozycji będą dwu i trzyosobowe pokoje z łazienkami oraz przestrzenna i pełna światła sala do jogi.

Przykładowy plan dnia:

8.30-9.00 pranajama;

9.00 śniadanie;

11.30-12.30 zajęcia jogi inspirowane jogą Kundalini;

13.30 obiad;

16.00-17.00 zajęcia jogi w podejściu Vinyasa Krama - sesja oczyszczająca, pranajama;

17.00 -17.30 medytacja;

18.00 kolacja;

19.30 – 21.30 medytacja i Joga Nidra;

Prowadzący: Iza Raczkowska

Inwestycja: 1550 zł

Termin: 24-30 marzec 2017

Gdzie: Biały Dom, Antoniów 44, 58-512 Stara Kamienica

Zapisy - tel: 693 333 450 lub mail: izaraczkowska@gmail.com

Zaliczka: 500 zł


Gdzie nas szukać?



Opublikuj na:
Polecamy:   1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
KURS NAUCZYCIELSKI JOGI INTEGRALNEJ

Kurs nauczycielski przeznaczony jest dla osób, które pragną zdobyć praktyczne umiejętności i rzetelną wiedzę na temat różnych ścieżek i systemów jogi pod okiem najlepszych w Polsce specjalistów. Zdobyte kwalifikacje i umiejętności oraz końcowy certyfikat uprawniają do wykonywania zawodu nauczyciel...

Joga Festiwal i VI Górski Maraton Jogi w Wierchomli coraz bliżej

Już za dwa miesiące odbędzie się prawdziwa uczta dla miłośników jogi, doskonałej kuchni i świadomego, pełnego radości życia....

Happy Evolution, czyli jak dać sobie „coś więcej” niż szczęście?

O alergiach, diecie, sportach i miłości do siebie, a także o szczęściu, zero waste oraz mądrym życiu rozmawiają: pasjonatka kuchni roślinnej i event menedżer Helena Chmielewska oraz Żaneta Geltz – redaktor naczelna Magazynu Hipoalergiczni i założycielka Stowarzyszenia Happy Evolution Global As...

Joga, bieganie i medytacja - triatlon inny niż wszystkie !

Joga i triatlon? Z pozoru to niedobrana para, ale tak naprawdę doskonale do siebie pasują. Dosłownie i na wyższym poziomie. Po pierwsze, pomaga triatlonistom odzyskać balans po wyczerpującym treningu. Po drugie może być częścią składową niezwykłego dość, ale dającego zdaniem jego uczestników fa...

Joga Na Trawie - darmowe zajęcia jogi na Żoliborzu przez całe lato!

Szkoła Joga Żoliborz, portal Joga-Joga.pl oraz Prochownia zapraszają przez całe lato na darmowe zajęcia Joga Na Trawie. Już kolejny rok nauczyciele ze szkoły Joga Żoliborz z Marceliną Sankowską na czele, poprowadzą dla Was zajęcia w przepięknym otoczeniu Parku Żeromskiego na Warszawskim Żoliborzu. ...

Moc kirtanu. Mantry, które łączą i uzdrawiają

"Mantra to lekarstwo dla umysłu" – zapewnia raper MC Yogi. On, Krishna Das, Snatam Kaur i Deva Premal śpiewają mantry w salach szczelnie wypełnionych publicznością. Ludzie nie tylko słuchają, poddają się muzyce i śpiewają razem z nimi. Liczące sobie tysiące lat słowa mantr mają uzdrawiającą mo...

Jak ważne jest poczucie równowagi i jak je utrzymać?

Na co dzień niewiele zastanawiamy się nad prostymi rzeczami - nad tym w jaki sposób oddychamy albo w jakim stanie jest nasze poczucie równowagi. Poziom naszej samoobserwacji jest nieduży choć niesie tyle przydatnych informacji. Ciało samo wysyła sygnały czego mu potrzeba, należy tylko uważnie słucha...

Idealne połączenie - wakacje i joga!

Jeśli praktykujesz jogę już od jakiegoś czasu doskonale wiesz, że nie ma nic lepszego dla ciała od porządnej dawki zbilansowanej sesji asan. Wyobraź sobie teraz swojego ulubionego nauczyciela jogi, siebie i kilkanaście osób tak samo zafiksowanych na jogę jak ty w jakimś cudownym miejscu oddalonym od...

Blenduj dla zdrowia i urody!

To, co jemy i pijemy ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i poziom energii. Czekoladowe koktajle przywołują uczucie słodkiej przyjemności, a zielone budzą skojarzenie ze zdrowiem w niekoniecznie smacznej odsłonie. Prawda jest taka, że oba mogą być pysznym i niezwykle bogatym źródłem przeciwutlenia...

Joga z Prezesem cz IV. Jak w 4 min rozluźnić szyję i barki ? Video

Napięcie kumulujące się w rejonie barków, potrafi często w dotkliwy sposób uprzykrzać życie powodując dyskomfort i obniżając samopoczucie. Na sztywność w tym obszarze ciała narażone są zarówno osoby wykonujące pracę siedzącą przy komputerze jak i fizyczną – obciążającą bezpośrednio tę grupę m...

  
kalendarium wydarzeń
Poprzednie
Czerwca 2018
Następne
PWŚCPSN
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
pokaż wszystkie
więcej
pokaż wszystkie
Partnerskie szkoły jogi
  

Partnerzy portalu
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA

  
Joga Portal - Pierwszy, ogólnopolski serwis joga-joga.pl - Kraków - Poznań - Wrocław - Trójmiasto - Lublin
Wakacje z joga, wakacyjne kursy jogi oraz wyjazdy organizowane przez szkoły Jogi z całej Polski. Wyszukiwarka szkół jogi: Kraków, Poznań, Wrocław, Trójmiasto, Lublin a także wiele innych miast z całej Polski. Pozycje jogi, joga na DVD, książki o jodze,joga-sklep, forum a także medytacja, ajurweda, kursy rozwoju oraz masaż tajski. Najnowsze wydarzenia, pytania oraz odpoweidzi, wywiady oraz joga w ciąży i joga dla dzieci - Indie i joga w Indiach a także abc jogi i wakacje z jogą podróżowanie po Azji
likesoft